EL SUEÑO DEL BEBÉ. SOLUCIONES PARA DORMIR TÚ Y TU BEBÉ PDF Download

Author: Marcie Jones
Publisher:
ISBN: 9788423699094
Category : Medical
Languages : es
Pages : 264

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Author: Sofía Axelrod
Publisher: EDICIONES URANO
ISBN: 8417981535
Category : Family & Relationships
Languages : es
Pages : 125

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• La autora es la ayudante de Michael Young, el premio Nobel que descubrió los ciclos del sueño en 2017. • Segundo título de la nueva colección CRIANZA Y EDUCACIÓN de Urano. • Un método probado y basado en la ciencia que utiliza la luz para conseguir que los bebés duerman toda la noche. Sofia Axelrod, neurocientífica especializada en el sueño, presenta el primer método diseñado científicamente para ayudar a los recién nacidos (y a sus padres) a dormir toda la noche sin interrupción, basado en los descubrimientos sobre los ritmos circadianos que merecieron el premio Nobel en 2017. Hoy sabemos, tras largos años de investigación, que los genes encargados de regular los ritmos de la vigilia y el sueño —los ciclos circadianos— se pueden ver alterados por la exposición a la luz y otros estímulos externos. Sofia Axelrod, colaboradora directa del premio Nobel Michael Young y madre de dos hijos, destila los revolucionarios hallazgos sobre la ciencia del sueño en tres sencillos pasos pensados para favorecer la necesidad natural del niño de dormir. El método, que incluye estrategias sencillas, garantiza siete horas seguidas de sueño reparador. Sin llanto, sin largas noches en vela y sin recurrir a entrenamientos poco respetuosos con el bebé.

Author: Richard Frank
Publisher: Richard Frank
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 53

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¿Te has preguntado si existe alguna manera efectiva de lograr que tu bebé duerma durante toda la noche? Por mucho, la primera pregunta que muchos padres se hacen es cómo lograr que su bebé se duerma. Hasta el padre más paciente puede sentirse miserable y frustrado si su hijo tiene serios problemas para conciliar el sueño. Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender con esta guía: Cómo entrenar a tu bebé para dormir sin demasiado esfuerzo y considerando tanto su personalidad, como tu propio estilo de crianza. Cómo identificar y solucionar los problemas de sueño de tu bebé. Cómo crear un entorno seguro que promueva el sueño de tu bebé, y así puedas relajarte mientras él duerme. Los mitos más comunes sobre el sueño del bebé, y la verdad detrás de ellos. ¡Y mucho más! Pues bien, ¿cómo logramos que nuestros bebés se duerman a pesar del llanto, los gritos, y el despliegue de las tácticas más astutas de evasión? ¿Qué hacer cuando se despiertan continuamente durante la noche? ¿Cuántas horas al día deberían estar durmiendo nuestros bebés? Los métodos y estrategias incluidos en esta guía son aptos para cualquier padre y cualquier bebé, sin importar la etapa de desarrollo en la que se encuentren. Cuando se aplican correctamente, estas estrategias son infalibles. Tu principal tarea es encontrar el método y estrategia que mejor se adapten a la personalidad de tu hijo, pero también a tu filosofía de crianza. La buena noticia es que puedes ganar definitivamente las batallas a la hora de dormir. ¡Así que ayuda a tu bebé a establecer buenos hábitos de sueño a partir de hoy!

Author: Manuel Venegas
Publisher:
ISBN: 9781646940479
Category : Family & Relationships
Languages : es
Pages : 106

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¿Alguna vez te has preguntado si hay una manera fácil de hacer que tu bebé duerma durante toda la noche? Por mucho, la pregunta número uno que los nuevos padres e incluso algunos veteranos se hacen es "¿cómo puedo lograr que mi bebé se duerma?" Cuando un bebé tiene problemas graves para dormir, el agotamiento y la frustración pueden hacer que incluso el padre más paciente se sienta cada vez más tenso y miserable. Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender con esta guía: - Descubre cómo entrenar a tu bebé para dormir sin mucho esfuerzo y teniendo en cuenta su personalidad y tu estilo de crianza. - Cómo detectar y resolver los problemas de sueño del bebé. - Cómo crear un entorno seguro para el sueño de tu bebé, para que puedas relajarte mientras duerme. - Refutar los mitos más comunes sobre el sueño del bebé. - ¡Y mucho más! Entonces, ¿cómo podemos lograr que nuestros bebés se duerman a pesar de los gritos, llanto, y sus astutas tácticas de evasión? ¿Qué debemos hacer cuando nos despiertan a mitad de la noche? ¿Y cuánto tiempo deberían dormir nuestros bebés? Las estrategias y métodos incluidos en esta guía ayudarán a los padres de todas las edades a desarrollar un enfoque viable que satisfaga las necesidades de su bebé. Se ha demostrado que cuando se aplican correctamente, son infalibles. Depende de ti encontrar lo que mejor se adapte a tu estilo de crianza y a la personalidad de tu hijo... La gran noticia es que las batallas de la hora de dormir se pueden ganar definitivamente. ¡Ayuda a establecer hábitos de sueño saludables para tu pequeño a partir de hoy!

Author: Sara Traver
Publisher: GRIJALBO
ISBN: 8425364426
Category : Family & Relationships
Languages : es
Pages : 178

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Ideas prácticas, sostenibles y realistas para mejorar en profundidad el descanso de tod a la familia. Como asesora de sueño que lleva años trabajando con familias cansadas, sé que el tiempo, la concentración y las ganas se reducen mucho cuando los niveles de agotamiento o preocupación están fuera de todo lo esperable. Así que, por si estás hojeando este libro para ver si cumple con lo que esperas de él, voy a tratar de resumirte en tres frases su contenido: - Tu hijo ya sabe dormir, de modo que, cuanto más intervengas en ese proceso, peor te irá. - Entender y respetar sus necesidades y las tuyas os dará el descanso que necesitáis. - No tienes que leer el libro entero; está pensado para padres con sueño que necesitan soluciones concretas y efectivas. Lo de ir al grano te ha gustado... ¿verdad? En esta guía práctica y completa abordo el sueño de tu hijo desde aproximadamente los 4 meses hasta los 4 años. Mi objetivo es que llegues a entender las dificultades por las que estáis pasando para que así, desde el amor, el respeto por su momento evolutivo y el acompañamiento absoluto, puedas ir poniéndoles solución. Despertares, desvelos, siestas, apoyos de sueño..., todos esos temas que te preocupan, los encontrarás aquí explicados de manera directa y concreta, y con recursos para poner en práctica a medida que avanzas en la lectura.

Author: Isley Mayeli Bernal Ortiz
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 62

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Tu Bebé Si Puede Dormir Toda La Noche, es una guía completa y práctica de rutinas y hábitos para en 7 días lograr que tu bebé duerma toda la noche y así obtener dulces sueños para toda la familia. El sueño del bebé es importante para su buen desarrollo neuronal, físico, mental, y también para el descanso de los padres. Enseñar a dormir al bebé toda la noche desde los dos meses, ayuda con el mejoramiento de la plasticidad cerebral anatómica y funcionalmente. Las rutinas también ayudan adquirir hábitos de sueño que son importantes, porque está demostrado que el sueño profundo favorece su desarrollo neuronal, y si el bebé no duerme adecuadamente podría ralentizar su crecimiento cerebral y a su vez afectar su capacidad cerebral a futuro. Es importante crear buenos hábitos para el sueño del bebé asegurándonos de cumplir con las horas de sueño necesarias para su edad. Si no sabes como dormir a un bebé, en este libro encontrarás una guía practica de mi experiencia personal, que te puede motivar para iniciar rutinas y hábitos para que tu bebé pueda dormir toda la noche, recuerda siempre consultar con tu doctor/pediatra todas tus dudas e inquietudes sobre el sueño de tu bebé.

Author: Rowena Bennett
Publisher:
ISBN: 9781925049138
Category : Family & Relationships
Languages : es
Pages : 342

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Rowena Bennett tiene mas de 20 anos deexperiencia ayudando a los padres a resolver problemas de sueno infantil. Rowena tiene los conocimientos necesarios para rindar distintas perspectivas sobre las causas y soluciones para los problemas de sueno infantil."

Author: Isabel Verde
Publisher:
ISBN: 9781648661488
Category :
Languages : es
Pages : 112

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Cómo hacer que tu bebé duerma profundamente por la noche, aunque es tu primera vez siendo padre y tienes un hijo muy irritable. Durante el primer año de vida de un niño, los padres duermen solamente un 59% menos de lo recomendado, que corresponde a perder dos o tres meses de sueño. Aunque descansas lo suficiente, ser padre de un nuevo hijo conlleva muchos retos. Y por eso, sin descanso, la paternidad puede parecer un campo de batalla. Cuando los padres no duermen, es mas habitual que sufran depresión, funciones cognitivas más lentas y deterioro del juicio. Algunos padres intentan soportar y ser valientes en esta situacion, las investigaciones nos dejan claro que no es necesario que sea asi. En este libro descubrirás: Los metodos mas EXACTOS para los problemas de sueño de bebé. (¡Encuentra la razón de los problemas de tu bebé y comienza a SOLUCIONARLAS!) Que hábitos de sueño de tu bebé te están tratando de decirte algo. Métodos de sueño primordiales para padres solteros o padres de gemelos. Los secretos de las asociaciones del sueño y cómo hacer que te sean utiles. Consejos que ayudarán a un bebé enfermo a descansar. Cómo elegir el método de entrenamiento del sueño para tu nuevo bebé. (Adapta los métodos de entrenamiento del sueño a las necesidades específicas de tu bebé y has que el sueño sea parte de tu rutina diaria!) Y mucho, mucho más... Aunque tu bebé este en constante angustia y no has podido dormir en semanas, esta guía te ayudará a desarrollar y a mejorar la conexión con las necesidades de sueño de tu bebé, sus soluciones rápidas y los pasos más importantes hacia una vida familiar tranquila. Gracias a Sueño de Bebé, conseguirás entender los patrones de sueño del niño y las estrategias y métodos menos conocidos de los padres para lograr superar los problemas relacionados al sueño. Si quieres acceder a estas herramientas de paternidad avanzadas y asegurar una rutina diaria mucho menos estresante, entonces tienes que¡comenzar a leer este libro hoy!

Author: Elicia Ortiz
Publisher:
ISBN: 9781952083037
Category :
Languages : es
Pages : 112

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Cómo entrenar a tu bebé para que duerma profundamente por la noche, incluso si eres padre primerizo con un infante muy irritable. En el primer año de vida de un niño, los padres duermen un 59% menos de lo recomendado para los adultos, lo mismo que perder dos o tres meses de sueño. Incluso con suficiente descanso, los retos de un nuevo hijo no son nada fáciles. Y sin ello, la paternidad puede sentirse como un campo de batalla. Los padres privados de sueño son mucho más propensos a experimentar depresión, funciones cognitivas más lentas y deterioro del juicio. Mientras que muchos padres tienden a simplemente tener agallas y soportar esta incomodidad, las investigaciones han demostrado que no tiene por qué ser así. En este libro descubrirás: Las soluciones EXACTAS para los problemas de sueño de bebé más comunes. (¡Identifica la razón detrás de la intranquilidad de tu bebé y comienza a ver mejorías INSTANTÁNEAS!) Lo que los hábitos de sueño de tu bebé realmente están tratando de decirte. Estrategias de sueño esenciales para padres solteros o padres de gemelos. Los secretos detrás de las asociaciones del sueño y cómo hacer que te funcionen. Consejos que deben conocerse para ayudar a un bebé enfermo o con cólicos a descansar finalmente. Cómo escoger el método de entrenamiento del sueño correcto para tu nuevo bebé. (¡Adapta los métodos de entrenamiento del sueño a las necesidades específicas de tu bebé y has que el sueño fantástico forme parte de tu rutina habitual!) Y mucho, mucho más... Incluso si tu bebé está en constante angustia y no has podido dormir en semanas, la extensa investigación detrás de esta guía te ayudará a desarrollar una fuerte sintonía con las necesidades de sueño de tu bebé, sus soluciones rápidas y los pasos cruciales hacia una familia más tranquila en general. Al confiar en el conocimiento privilegiado de Sueño de Bebé, obtendrás una comprensión nivel experto de los patrones de sueño del niño y de las estrategias menos conocidas de los padres para superar los obstáculos relacionados con el sueño. Si quieres acceder a estas herramientas de paternidad avanzadas y asegurar una rutina diaria mucho menos estresante, entonces tienes que¡comenzar a leer este libro hoy!

Author: Craig Canapari
Publisher: Océano
ISBN: 6075570837
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 143

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Un programa revolucionario para que tu familia duerma profundamente toda la noche. Cuando el doctor Craig Canapari se convirtió en padre, se dio cuenta de que ni aun los turnos de 36 horas en el hospital lo habían preparado para la pérdida de sueño que nos depara la paternidad. La diferencia es simple: los padres no tenemos días de descanso, así que no sabemos si tendremos una noche de sueño ininterrumpido en el futuro cercano. Cuando los hijos no duermen, tampoco lo hace el resto de la familia... y todos están de mal humor a la hora de desayunar. En ¡Todos a dormir!, el doctor Canapari ayuda a los padres a valerse del poder de los hábitos para trazar una ruta clara hacia el sueño de calidad para los niños. El resultado es un plan de dos pasos desarrollado a partir de años de experiencia e investigación clínica, para ayudar a los más pequeños a dormir correctamente. No importa si tus hijos tienen 6 meses o 6 años: nunca es tarde para que ellos, y tú también, alcancen una rutina de sueño saludable y reparador. "Una guía práctica para salir del ciclo que nos hace dormir poco, despertarnos en la noche y vivir exhaustos." | WENDY SUE SWANSON, pediatra y jefa de innovación digital en el Seattle Children's Hospital "Un libro lleno de consejos prácticos... que dará a niños y adultos por igual las herramientas para aprovechar las preciadas horas de sueño." | MEIR KRYGER, profesor de medicina en Yale y autor de The Mystery of Sleep