El poder mágico del Ayuno y del Ayuno intermitente (Traducido) PDF Download
Are you looking for read ebook online? Search for your book and save it on your Kindle device, PC, phones or tablets. Download El poder mágico del Ayuno y del Ayuno intermitente (Traducido) PDF full book. Access full book title El poder mágico del Ayuno y del Ayuno intermitente (Traducido) by David De Angelis. Download full books in PDF and EPUB format.
Author: David De Angelis Publisher: David De Angelis ISBN: Category : Health & Fitness Languages : es Pages : 335
Book Description
El propósito de este libro es darte a conocer los enormes beneficios que puede ofrecerte la antigua pero cada vez más actual práctica del AYUNO, tanto en su modalidad "prolongado" como "intermitente". ¿Existe un Secreto que te permita perder peso de forma rápida y constante, sin dejar de comer tus platos favoritos y en la cantidad que desees? Imagine que existe un patrón alimentario que le permite perder peso increíblemente rápido y sin contar calorías, mantenerlo y beneficiarse de una vida más larga y saludable. ¡Este Secreto es el DIGIUNE! El ayuno es un "Antiguo Secreto" (porque se ha utilizado desde la antigüedad), pero sólo redescubierto en los tiempos modernos y cada vez más apoyado por numerosas investigaciones científicas que avalan su validez y eficacia, no sólo en términos de pérdida de peso (masa grasa), sino también en términos de longevidad, bienestar físico y mental. En este extraordinario libro, los dos autores, reconocidos expertos en la materia, le darán una visión completa y exhaustiva de por qué y cómo funciona el Ayuno, en sus diferentes modalidades de Ayuno Intermitente y Prolongado. Contiene los dos libros: LA DIETA PARETO 80/20 por David De Angelis EL AYUNO PUEDE SALVARTE LA VIDA por Herbert M. Shelton
Author: David De Angelis Publisher: David De Angelis ISBN: Category : Health & Fitness Languages : es Pages : 335
Book Description
El propósito de este libro es darte a conocer los enormes beneficios que puede ofrecerte la antigua pero cada vez más actual práctica del AYUNO, tanto en su modalidad "prolongado" como "intermitente". ¿Existe un Secreto que te permita perder peso de forma rápida y constante, sin dejar de comer tus platos favoritos y en la cantidad que desees? Imagine que existe un patrón alimentario que le permite perder peso increíblemente rápido y sin contar calorías, mantenerlo y beneficiarse de una vida más larga y saludable. ¡Este Secreto es el DIGIUNE! El ayuno es un "Antiguo Secreto" (porque se ha utilizado desde la antigüedad), pero sólo redescubierto en los tiempos modernos y cada vez más apoyado por numerosas investigaciones científicas que avalan su validez y eficacia, no sólo en términos de pérdida de peso (masa grasa), sino también en términos de longevidad, bienestar físico y mental. En este extraordinario libro, los dos autores, reconocidos expertos en la materia, le darán una visión completa y exhaustiva de por qué y cómo funciona el Ayuno, en sus diferentes modalidades de Ayuno Intermitente y Prolongado. Contiene los dos libros: LA DIETA PARETO 80/20 por David De Angelis EL AYUNO PUEDE SALVARTE LA VIDA por Herbert M. Shelton
Author: Jairo Noreña Publisher: VERGARA ISBN: 6287640049 Category : Health & Fitness Languages : es Pages : 212
Book Description
El ayuno intermitente es un estilo de vida Esta práctica se ha convertido en una tendencia popular en todo el mundo, debido a su capacidad para ayudar a las personas a perder peso, mejorar la salud metabólica, aumentar la energía y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. En este libro, a través de la investigación y la experiencia personal del doctor Jairo Noreña -research fellow de Harvard, con estudios en Medicina de Obesidad de la Universidad de Columbia y en Endocrinología de la Universidad Stanford- entenderemos cómo funciona nuestro cuerpo y cómo el ayuno intermitente puede transformarlo de una manera sana y sostenible, además de comprender por qué su ciencia va más allá de saltarse el desayuno (que, de hecho, no es lo más recomendado). Si quieres perder peso, o tienes un peso ideal pero quieres tener salud metabólica, o deseas aumentar tus niveles de energía, pensar con más claridad y aprender a vivir por más tiempo y con más calidad de vida, este libro es para ti.
Author: David De Angelis Publisher: David De Angelis ISBN: 8834136268 Category : Health & Fitness Languages : es Pages : 96
Book Description
¿Hay algún secreto que le permita perder peso de una forma rápida y consistente, mientras sigue comiendo sus platillos favoritos? Imagínese un modelo nutricional que le permite perder peso de una forma increíblemente rápida y sin tener que contar las calorías, para mantenerlo bajo, y para beneficiarse de una vida más larga y saludable. ¿Qué tan importante sería para usted descubrir por fin este secreto? ¿Qué impacto tendría en su figura, su salud y en su bienestar? Este libro ilustra el modelo de “intermittent fasting” o ayuno intermitente, que representa un “antiguo secreto” (porque ha usado desde hace muchos años), pero ha sido redescubierto recientemente en tiempos modernos, respaldado por varias investigaciones científicas para soportar su validez y efectividad, no sólo en términos de peso (masa corporal), si no también en términos de longevidad, bienestar físico y mental. La Dieta 80/20 Pareto está basada en un Precipicio de Efectividad conocido como el “Principio Pareto”, aplicado de forma exitosa en varios ramos, desde los de Negocios, hasta los Económicos, etc. En la Dieta Pareto 80/20, usted alterna sus ciclos de ayuno y nutrición a diario, en lugar del modelo de 5 comidas pequeñas al día”, al contrario, este mantiene su cuerpo en estado de híper alimentación. Al Dieta Pareto es un “modelo nutricional” en lugar d sus una “dieta típica”, y no incluye restricciones sobre que comidas puede comer, si no cuando comerlas. Para poder entender que tan buena y efectiva es esta dieta (la cual no es una dieta típica, si no un modelo nutricional), y por qué es dedicada a Pareto, un economista del último centenario, debemos ilustrar el principio homónimo y universalmente conocido, del cual toma su nombre: El Principio Pareto, queriendo decir la regla 80/20. El principio Pareto, como lo podemos leer de Wikipedia, es un resultado de una naturaleza empírica que se encuentra en muchos sistemas complejos que tienen una estructura de causa-efecto. El principio declara que un 20% de las causas, causan un 80% de los efectos. Estos valores deben ser considerados como cualitativos y aproximaciones. Toma su nombre de Vilfedo Pareto (1848-1923), uno de los economistas y sociólogos italianos más grandes, y encuentra aplicación en una multitud sorprendente de ramos y disciplinas. En tan sólo unas palabras, el Principio afirma que para poder conseguir un 80% de los resultados, sólo un 20% de los esfuerzos, o acciones específicas para ese resultado en particular, deben ser llevados a cabo e ignorar un 80% de las acciones innecesarias e inútiles que te hacen perder tiempo, esfuerzo y quizás causa una disminución en la motivación porque se ponen en el camino o retrasan los resultados. Lo asombroso de esta regla, la cual garantiza un alto grado de eficiencia con el menor esfuerzo, es que es aplicable en casi cualquier ramo y área de la vida. Si usted puede identificar esas acciones específicas que representan el 20% del Principio, usted podrá alcanzar un 80% de los resultados. El principio, a pesar de ser teórico, puede ser fácilmente encontrado en la realidad y en cualquier área de la vida: desde negocios, deportes y relaciones personales, hasta una “Dieta” o modelo de alimentación que garantiza, no sólo un cuerpo fit, si no también una mejor salud (¡Oh si! Incluso una mente más inteligente ya que examinaremos a detalle cuando hablemos de los beneficios neurotrópicos de este modelo nutricional).
Author: Dr. Jairo Noreña Publisher: ISBN: 9786073840163 Category : Health & Fitness Languages : es Pages : 0
Book Description
El ayuno intermitente es un estilo de vida Esta práctica se ha convertido en una tendencia popular en todo el mundo, debido a su capacidad para ayudar a las personas a perder peso, mejorar la salud metabólica, aumentar la energía y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. En este libro, a través de la investigación y la experiencia personal del doctor Jairo Noreña -research fellow de Harvard, con estudios en Medicina de Obesidad de la Universidad de Columbia y en Endocrinología de la Universidad Stanford- entenderemos cómo funciona nuestro cuerpo y cómo el ayuno intermitente puede transformarlo de una manera sana y sostenible, además de comprender por qué su ciencia va más allá de saltarse el desayuno (que, de hecho, no es lo más recomendado). Si quieres perder peso, o tienes un peso ideal, pero quieres tener salud metabólica, o deseas aumentar tus niveles de energía, pensar con más claridad y aprender a vivir por más tiempo y con más calidad de vida, este libro es para ti. ENGLISH DESCRIPTION Intermittent fasting is a lifestyle. The practice has gained popularity around the world, helping people lose weight, improve their metabolic health, increase their energy levels and lower their risk of chronic disease. Based on his research and personal observations, Dr. Jairo Noreña - a Harvard fellow with degrees in Obesity Medicine and Endocrinology from Columbia and Stanford, respectively - explains how our bodies work and how intermittent fasting can be a healthful and sustainable tool for change. The science behind it, as he shows in this book, goes beyond just skipping breakfast (which, in fact, is not recommended). If you want to slim down, achieve your ideal weight without jeopardizing your metabolic health, feel more energetic, think more clearly, and learn how to live longer with a better quality of life, then this book is for you.
Author: Thiago M Santos Publisher: ISBN: Category : Languages : es Pages : 114
Book Description
¿Está usted enfermo y a la vez harto de estar cansado? ¿Acaso, ha escuchado algo acerca del ayuno intermitente, pero encuentra que al preguntarle a otros sobre el tema lo creen un loco por pensar que el no comer pudiera resultarle en más, no menos, energía? ¡Lo sé!, pues me pasó lo mismo. El ayuno intermitente no es una dieta de moda, es una forma completamente nueva de comer que está respaldada científicamente para mejorar la pérdida de peso y activar el mecanismo natural de quema de grasa de nuestro cuerpo. Si siempre has estado buscando una forma adecuada mejorar tu salud y obtener el cuerpo perfecto que anhelas, entonces el ayuno intermitente puede ser la respuesta que necesitas. ¡Con su enfoque basado en la ciencia para aprovechar el potencial innato del cuerpo humano, la pérdida de peso y la quema de grasa se producirán de forma natural, mientras disfrutas de tus comidas favoritas! Aquí está un Adelanto de lo que contiene el libro: ¿Qué es el ayuno intermitente? La ciencia del ayuno Técnicas de ayuno intermitente ¿Qué es la cetosis? La dieta del ayuno intermitente Programa de ayuno intermitente paso a paso El ayuno y el ejercicio físico Si has intentado todo tipo de dietas y realmente deseas obtener un mejor cuerpo (tanto en el aspecto físico como en lo que tiene que ver con tu salud), haz clic AHORA en el botón Agregar al Carrito para aprovechar el poder del ayuno intermitente.
Author: Jenny Fit Publisher: ISBN: Category : Languages : es Pages :
Book Description
¡Todo lo que necesitas saber sobre el ayuno intermitente en un solo libro! Descubre el incre?ble poder del ayuno intermitente para desintoxicar tu organismo, aumentar tu energ?a vital, para perder peso de forma segura y saludable, para mejorar tu piel, tu sistema inmunol?gico y para retrasar el envejecimiento y los signos de la edad. El ayuno intermitente es mucho m?s que una moda. Ha sido practicado desde hace miles de a?os en Oriente dando lugar a las poblaciones m?s longevas del planeta. Sus miles de a?os de evidencias cient?ficas y estudios actuales avalan sus incre?bles resultados . Incluso durante la ?poca cl?sica en Grecia recomendaban el ayuno a los j?venes para limpiar cuerpo y mente o sanar enfermedades. Cuando dormimos todos hacemos ayuno. Es el momento que usa el cuerpo para eliminar toxinas, regenerar el organismo y sanar. Si cuando despertamos, alargamos un poco m?s ese per?odo, ayudaremos a nuestro cuerpo a eliminar m?s toxinas de las muchas que tenemos acumuladas durante a?os y a?os de malos h?bitos alimenticios, excesos, contaminaci?n, cosm?ticos, tabaco, alcohol, y un largo etc. En este libro descubrir?s: - Qu? es el ayuno y los modos de practicarlo. - Los beneficios f?sicos y mentales del ayuno. - Precauciones y recomendaciones antes de empezar. - Recetas saludables para complementar nuestro ayuno. - Mitos y realidades sobre el ayuno. - Qu? es la autofagia y porqu? es tan beneficiosa. - H?bitos saludables para potenciar nuestros resultados. ¡No lo pienses m?s y consigue la mejor versi?n de ti mismo!
Author: M. Laura Nasi, M.D. Publisher: North Atlantic Books ISBN: 1623172977 Category : Health & Fitness Languages : en Pages : 377
Book Description
An oncologist’s integrative path to treating and living better with or beyond cancer Dr. M. Laura Nasi presents a new way of looking at how we view and treat cancer. With current advances in medicine, we’re learning more about the ways different aspects of our lives and health impact and interact with one another—why does one long-term smoker get diagnosed with stage-4 lung cancer while another remains cancer-free? Why does someone exposed to a known carcinogen get sick while someone else is apparently immune? What seemingly unrelated factors end up playing key roles in disease etiology, progression, and prognosis? In this well-researched, inspiring, and easy-to-read guide, Dr. Nasi offers an integrative, whole-person approach to cancer, and explains how it is a systemic disease manifesting a global condition locally. Conventional medicine focuses on attacking malignant cells. Integrative medicine encourages chemo and radiation when necessary, while also focusing on a patient’s internal balance to help halt the disease. Nasi draws on the latest research on the PNIE (psycho-neuro-immuno-endocrine) network to help our systems recognize, repair, or eliminate the cancer cells, focusing on nutrition, stress management, exercise, adequate sleep, healthy relationships, and other body/mind/spirit modalities. Dr. Nasi encourages patients to become empowered agents of their own care.
Author: David De Angelis
Author: David De Angelis
Author: David De Angelis
Author: Jairo Noreña
Author: David De Angelis
Author: Joseph Mercola
Author: Dr. Jairo Noreña
Author: Dr Noreña
Author: Thiago M Santos
Author: Jenny Fit
Author: M. Laura Nasi, M.D.