Author: Luis Rojas Marcos
Publisher:
ISBN: 9788467240603
Category :
Languages : es
Pages : 236

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Author: Robert Brooks
Publisher:
ISBN: 9788449324307
Category : Education
Languages : es
Pages : 352

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¿Por qué algunas personas pueden hacer frente a las pruebas más duras de la vida, mientras que otras se sienten superadas por el más pequeño obstáculo? ¿Qué factores logran que unos adultos se recuperen de las adversidades mientras que otros se vean invadidos por sentimientos de desamparo y desesperanza? Se trata de una poderosa cualidad llamada resiliencia. En esta obra fundamental, dos destacados psicólogos reconocidos internacionalmente, exploran la resiliencia y muestran cómo puede desarrollarse y fortalecerse. El término resiliencia se reserva a menudo para referirse a la gente que supera obstáculos abrumadores. Pero en realidad todos sentimos estrés a diario y nadie sabe cuándo surgirá un contratiempo inesperado. En definitiva, una mentalidad resiliente nos proporciona la fortaleza emocional que nos acompañará tanto en nuestros retos diarios como frente a los escollos más inesperados y este libro nos ofrece las claves para descubrirla.

Author: Robert Brooks
Publisher:
ISBN: 9789688535806
Category : Resilience (Personality trait)
Languages : es
Pages : 346

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Author: Alpz Espana
Publisher: Alpz Espana
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 21

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Deje ir las ideas obsoletas sobre la resiliencia y cultive la verdadera resiliencia. En el imaginario popular, ser duro significa proyectar confianza, afrontar el dolor sin quejarse e ignorar las emociones sentimentales. Es posible que incluso haya probado estas estrategias usted mismo. Y puede que lo hayas encontrado. . . no funcionaron Tal vez proyectó una confianza falsa pero no cumplió sus promesas. Quizás lidiaste con el dolor físico solo para darte cuenta de que cuanto más lo ignorabas, más insoportable se volvía. Tal vez ignoraste las emociones hasta que encontraron la manera de explotar, dramáticamente. Dejemos una cosa clara. Si te ha pasado algo así, el problema no es que no seas lo suficientemente fuerte. El problema radica en la definición tóxica de resistencia de la sociedad. Compartiremos una nueva definición de resistencia basada en la ciencia y la psicología. Además, lo guiaremos a través de estrategias para desarrollar esa resiliencia dentro de usted.

Author: Víctor Alfonso García Tafuri
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 0

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El libro "El Poder de la Resiliencia: Cómo Superar los Obstáculos y Alcanzar tus Metas" es una guía práctica para desarrollar la habilidad de la resiliencia y superar los obstáculos que se presentan en la vida. El autor explora los conceptos de la resiliencia y cómo puede ser aplicada en diferentes áreas de la vida, incluyendo la vida personal, laboral y emocional. A través de historias de personas que han superado grandes desafíos y han alcanzado sus metas, el autor demuestra cómo la resiliencia es una herramienta poderosa para enfrentar la adversidad. El libro también ofrece estrategias y técnicas para desarrollar la resiliencia, incluyendo cómo manejar el estrés, la ansiedad y el miedo. Además, el autor proporciona consejos prácticos sobre cómo establecer objetivos realistas y cómo mantenerse enfocado en ellos, incluso en los momentos más difíciles. En resumen, "El Poder de la Resiliencia: Cómo Superar los Obstáculos y Alcanzar tus Metas" es una guía inspiradora y práctica que puede ayudar a cualquier persona a desarrollar la resiliencia y superar los obstáculos en su camino hacia el éxito y la felicidad.

Author: Robert Brooks
Publisher: Paidos Iberica Ediciones S A
ISBN: 9788449316043
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 346

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Author: Reinventors Republic
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 0

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La resiliencia es esa habilidad única que reside en lo más profundo de cada ser humano, una fuerza silenciosa que emerge en tiempos de tormenta, impulsándonos a seguir adelante cuando todo parece oscuro. Es el arte de recuperarse, adaptarse y crecer, no a pesar de las dificultades, sino gracias a ellas. Este libro es un viaje hacia la comprensión y el fortalecimiento de la resiliencia, una herramienta vital en el arsenal de la vida. Exploraremos su esencia, sus raíces y sus ramificaciones en nuestras experiencias cotidianas. Nos sumergiremos en estrategias prácticas y ejercicios para desarrollar esta habilidad innata, con la certeza de que la resiliencia no es solo una característica de unos pocos privilegiados, sino un poder transformador al alcance de todos. En estas páginas, descubriremos que la resiliencia no es solo una respuesta a la adversidad, sino un enfoque de vida. Aprenderemos que en la fragilidad se encuentra la fuerza, en la caída se esconde el impulso para levantarse, y en los momentos más oscuros reside la semilla del crecimiento personal.

Author: Henry T Gamarra
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 0

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En la vida, todos enfrentamos momentos de adversidad, desafíos inesperados y periodos de cambio que pueden hacernos sentir abrumados. "Transforma Tu Vida: El Poder de la Resiliencia" más que un libro, es una guía para la acción diseñada para brindarte las herramientas y métodos necesarios para navegar por estas aguas turbulentas con confianza y fortaleza interior. A lo largo de estas páginas, encontrarás historias conmovedoras de individuos reales que han superado obstáculos aparentemente insuperables. A través de sus experiencias, descubrirás cómo la resiliencia puede transformar vidas y convertir desafíos en oportunidades para el crecimiento personal. Este libro va más allá de la inspiración; ofrece ejercicios prácticos y consejos basados en la investigación de la psicología positiva y la neurociencia. Aprenderás a entrenar tu mente para enfrentar el estrés y la ansiedad de manera efectiva, construir relaciones interpersonales más sólidas y satisfactorias, y establecer metas realistas que te lleven hacia una vida significativa. Además, explorarás estrategias para fomentar la autoestima, la autoaceptación y la autoempatía, permitiéndote abrazar quien eres verdaderamente. Aprenderás a practicar la gratitud y el autocuidado como herramientas poderosas para la resiliencia, incluso en los momentos más difíciles. "Transforma Tu Vida: El Poder de la Resiliencia" es tu compañero de viaje en la búsqueda de una vida más plena y significativa. Con cada página, estarás un paso más cerca de convertir los desafíos en oportunidades, y la adversidad en fuerza interior. Este libro te equipará para superar obstáculos y florecer, sin importar cuáles sean los desafíos que la vida te presente. ¡Prepárate para transformar tu vida y descubrir tu verdadero potencial!

Author: Gabriel Morais
Publisher: Clube de Autores
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : pt-BR
Pages : 39

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O PODER DA RESILIÊNCIA: O GUIA DEFINITIVO PARA DESENVOLVER SUA RESILIÊNCIA PARA SUPERAR SITUAÇÕES ADVERSAS E VIVER UMA VIDA MELHOR! Aprenda como desenvolver sua Resiliência para superar situações adversas e viver uma vida melhor! Com essas dicas simples, você vai aumentar sua resiliência e superar adversidades em pouco tempo! Você já se sentiu abalado por uma situação adversa, mas não sabe como superá-la? Melhor ainda, você deseja se recuperar de situações adversas mas sente como se estivesse se afogando toda vez que tenta alguma coisa? As chances são de que você respondeu sim às duas perguntas, e você não está sozinho. De fato, um estudo recente publicado pela Revista Veja, descobriu que apenas 47% dos brasileiros são classificados como resilientes, resultando em mais da metade dos brasileiros sendo arrastada para baixo por situações adversas. Isso explica por que a depressão e a ansiedade estão em alta no país. Afinal, você já conheceu alguém consegue lidar e se recuperar de situações que pareciam mudar a vida dessa pessoa? Provavelmente, e você possivelmente tem inveja dessa pessoa. A razão pela qual essas pessoas conseguem fazer isso é que elas conhecem as principais dicas e técnicas para se recuperar das adversidades da vida. Como resultado, eles voltam mais fortes do que antes, mesmo que sua situação fosse completamente alterada. Você deve estar se perguntando, Como posso me recuperar das adversidades da vida? . Tenho uma boa notícia para você, pois, para aprender a se recuperar é muito simples. Embora exija muita força mental, você pode aprender a se recuperar e se tornar mais resistente com o tempo. Claro, pode ser difícil saber por onde começar ou como desenvolver sua resiliência. Afinal, se você está acostumado a pensar de uma certa maneira, pode ser muito difícil diagnosticar o problema. Para aumentar a resiliência e aprender a se recuperar, você precisa conhecer os principais aspectos da resiliência, além de dicas e técnicas importantes para mudar a maneira como você pensa e gere a vida. Se você nunca aprender esses aspectos ou técnicas, você continuará facilmente vivendo a vida que está agora, apesar de querer uma mudança. Infelizmente, muitas pessoas nunca aprendem esses aspectos de resiliência ou técnicas para aumentar a resiliência. Em vez disso, eles continuam vivendo a vida como antes, fazendo com que sejam arrastados por adversidades e se sintam desanimados, abaladas e deprimidas. É imprescindível entender completamente o que é resiliência, aprender sobre seus componentes e aprender sobre técnicas de impulsionamento da resiliência. Por essa razão, criei este livro para ajudá-lo a se tornar mais resiliente. Aprenda Como construir força mental para superar qualquer situação difícil e viver uma vida melhor! Você está pronto para superar todas as situações adversas, retomar sua vida, e viver sua vida ao máximo? Se assim for, é hora de você ler O Poder da Resiliência . Ao ler este guia, você aprenderá muitas dicas e ferramentas úteis para entender e melhorar sua força mental para que você se torne mais resiliente. Aqui está o que você vai aprender: A definição de resiliência; Os benefícios da resiliência; Os tipos de problemas que a resiliência pode resolver; O que é resiliência psicológica, emocional, física e social; Os quatro principais componentes da resiliência; Como criar conexões em tempos difíceis; Como promover o bem-estar mental e físico; Como reconhecer armadilhas de pensamento; Como melhorar suas habilidades de pensamento; Como encontrar seu propósito de vida; Como o treinamento de atenção aumenta a resiliência; E muito mais! Adquira agora a sua cópia do Livro O PODER DA RESILIÊNCIA: O GUIA DEFINITIVO PARA DESENVOLVER SUA RESILIÊNCIA PARA SUPERAR SITUAÇÕES ADVERSAS E VIVER UMA VIDA MELHOR!

Author: Leon Libros
Publisher: Leon Libros
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 31

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No es una tarea fácil mantener la resiliencia emocional en un mundo lleno de obstáculos y circunstancias que cambian cada día. Los sentimientos negativos pueden nublar tu perspectiva y obstaculizar tu progreso en cada paso, dando la impresión de que estás librando una batalla cuesta arriba. Pero, ¿qué pasaría si tuvieras una hoja de ruta que no sólo te mostrara cómo lidiar con estos obstáculos emocionales, sino también cómo convertirlos en trampolines para tu propio desarrollo personal? En este libro le mostraremos cómo abrir la puerta a un viaje de autodescubrimiento que le permitirá aceptar y apreciar sus sentimientos, aprovechar el poder de sus creencias y controlar eficazmente las respuestas emocionales que experimente. Al final, te darás cuenta de que la vida no se trata simplemente de aprender a capear la tormenta; en cambio, se trata de descubrir cómo divertirse mientras sucede.