El libro completo de la longevidad PDF Download

Author: Rita Aero
Publisher:
ISBN: 9789685000604
Category : Aging
Languages : es
Pages : 306

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ISBN: 9788484456087
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 416

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Author: Ilchi Lee
Publisher: AGUILAR
ISBN: 6073184972
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 238

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Viviremos más tiempo que nunca. Pero, ¿podremos mantenernos felices, saludables y plenos hasta el último momento? Ilchi Lee, autor bestseller de The New York Times y uno de los más renombrados profesores de meditación de nuestra época, te retará a repensar radicalmente tus ideas sobre el envejecimiento, la salud, la plenitud personal y lo que es posible para tu vida

Author:
Publisher:
ISBN: 9788484457732
Category :
Languages : es
Pages : 400

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Author: David A. Sinclair
Publisher: GRIJALBO
ISBN: 842535711X
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 491

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¿Y si envejecer fuera una enfermedad y fuese tratable como tal? El libro escrito por un aclamado científico de la facultad de Medicina de Harvard y una de las personas más influyentes de según Time, que cambiará paradigmas sobre el envejecimiento. Que envejecer es inevitable es una verdad aparentemente innegable. pero, ¿qué pasaría si todo lo que se nos ha dicho hasta ahora sobre el envejecimiento resultase incierto?, ¿qué sucedería si pudiéramos elegir nuestra esperanza de vida? En este libro innovador y asombroso, el Dr. David Sinclair, autoridad mundial y líder en genética y longevidad, revela una nueva y audaz teoría. Como él explica, el envejecimiento es una enfermedad y es una enfermedad tratable. Experimentos recientes en la reprogramación genética sugieren que, en un futuro cercano, no solo podremos sentirnos más jóvenes, sino serlo. Mediante estas páginas, el Dr. Sinclair nos invita al proceso de descubrimiento científico y revela algunas tecnologías emergentes y algunos cambios simples en el estilo de vida que nos ayudarán a sentirnos más jóvenes y a estar más saludables por más tiempo como el ayuno intermitente, la exposición al frío, hacer ejercicio con la intensidad adecuada y comer menos carne. Alarga tu esperanza de vida cambiará para siempre nuestra idea sobre por qué envejecemos y qué podemos hacer al respecto. El doctor David Sinclair es profesor de genética en la Harvard Medical School y ha sido nombrado por la revista Time como una de las 100 personas más influyentes. Su trabajo ha aparecido ampliamente en los medios de comunicación y ha fundado y codirigido nueve compañías de biotecnología desde 2005.

Author: Maoshing Ni
Publisher:
ISBN: 9788497542630
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 320

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Este espléndido libro contiene un sinfín de consejos de probada eficacia, basados en diversas terapias naturales, para vivir más años, más sano y más feliz. Como médico especializado en longevidad, a partir de una tradición familiar de treinta y ocho generaciones, el doctor Mao, como lo llaman sus pacientes, conoce las respuestas adecuadas. Respuestas increíblemente simples y de poderosos efectos. Resulta asombroso comprobar cómo un poco de miel en el té puede contribuir a la curación de diversas dolencias, o cómo dar un paseo cada noche después de cenar reduce el riesgo de infarto y de enfermedades cardiovasculares. Estos útiles consejos están agrupados por temas: dieta, curación, entorno, ejercicio y relaciones, lo que facilita la rápida consulta de las áreas de interés. Combinando la sabiduría oriental con los últimos avances científicos occidentales, Secretos de longevidad pone al alcance del lector un extenso compendio de fórmulas que le permitirán vivir más años, gozar de mejor salud y llevar una vida mucho más plena y dichosa.

Author: Robert Tocquet
Publisher:
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages :

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Author: Omar Melián Navarro
Publisher:
ISBN: 9781983036002
Category :
Languages : es
Pages : 124

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"Somos lo que hacemos día a día. De modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito" Aristóteles. Lo que tienes en tus manos es un libro práctico. Y no solo porque pueda servirte de pisapapeles o para calzar la mesa, que también, sino porque en él vas a aprender todos los hábitos que necesitas para conservar o recuperar, si ya la has perdido, una buena salud y calidad de vida. Pero tranquilo, este libro, no es un libro más con el que quedarte aún más lleno de dudas sobre si necesitas comer hidratos o proteínas. O si es mejor llevar una dieta cetogénica para bajar de peso. Me atrevería a decirte que es el libro más ameno y sencillo que vas a leer sobre salud y nutrición y cuyos consejos podrás llevar a la práctica desde el primer día. Y lo mejor, que te garantizo resultados positivos en tu salud. Y no es que cuidarse sea una moda pasajera, afortunadamente por fin vamos tomando más consciencia de como nuestro estilo de vida afecta directamente a nuestra salud. Lo que he hecho en este libro es condensar la mejor información que existe ahora mismo sobre la salud. Darte las cosas más lógicas y necesarias, de una manera en la que poco a poco lo irás aplicando en tu vida y, verás como al final de poco tiempo, te conviertes en un testimonio de cómo estos pequeños hábitos, son la clave para recuperar, mantener y conservar una buena salud y calidad de vida.

Author: Valter Longo
Publisher: National Geographic Books
ISBN: 8418007273
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 0

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Valter Longo presenta La longevidad comienza desde niño, la continuación de su gran éxito, La dieta de la longevidad, en el que encontrarás el primer programa de alimentación para mejorar la salud de la toda la familia ya desde el embarazo. ¿A qué edad empieza la longevidad? Valter Longo responde a esta pregunta con su nuevo libro, La longevidad comienza desde niño, en el que presenta un plan de nutrición y salud para una vida larga y saludable, que comienza desde el embarazo y con el que todos los miembros de la familia viviremos sanos hasta los 110 años. Con la colaboración de expertos en pediatría y nutrición, el libro ofrece un análisis sobre la alimentación infantil y juvenil para prevenir (o revertir) el sobrepeso y la progresión de enfermedades causadas por los malos hábitos alimenticios. Además, responde a las dudas más comunes de las madres y padres actuales: la alimentación durante el embarazo, las dietas vegetarianas en la adolescencia, las cantidades y los alimentos adecuados para un bebé en la fase de destete y mucho más. ENGLISH DESCRIPTION Valter Longo presents Longevity Begins In Childhood, the continuation of his great success, The Longevity Diet, in which you will find the first feeding program designed to improve the health of the entire family, as early as pregnancy. At what age does longevity begin? Valter Longo answers this question with his new book, Longevity Begins in Childhood, in which he presents a nutrition and health plan for a long and healthy life, which begins from pregnancy and with which all members of the family could live healthy lives for up to 110 years. With the collaboration of experts in pediatrics and nutrition, the book offers an analysis of infant and youth feeding to prevent (or reverse) overweight and the progression of diseases caused by poor eating habits. In addition, it answers the most common doubts of contemporary mothers and fathers: food during pregnancy, vegetarian diets in adolescence, adequate portions and foods for baby during the weaning phase, and much more.

Author: Diego Bernardini
Publisher: AGUILAR
ISBN: 9877352397
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 320

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La nueva longevidad no es vivir más, sino mejor, diferente, plenos, partícipes e integrados. Y eso depende de los hábitos, los proyectos y la propia actitud. Diego Bernardini comparte su experiencia vivencial con personas mayores y propone su mirada de la vida. Muchas veces leemos que podríamos vivir hasta cien años y más también. Incluso ya hay quienes hablan de la inmortalidad del ser humano. ¿Pero qué hay de lo concreto de llegar, rondar y/o atravesar la barrera de los cincuenta? Una cifra simbólica, el medio siglo. Un momento en el que no somos mayores ni jóvenes y donde un horizonte real obliga a repensar nuestro porvenir. Una etapa en la que nunca es tarde para diseñar el proyecto vital. Un tiempo en el que, por primera vez, la longevidad es una experiencia colectiva. A casi todos les tocará transitarla. La nueva longevidad no es vivir más, sino hacerlo mejor, diferente, plenos, partícipes e integrados, y mucho de ello depende de los hábitos, los proyectos y la propia actitud. Diego Bernardini comparte su experiencia vivencial con personas mayores y propone su mirada de la vida, que junto a la evidencia científica se convierten en recursos necesarios para construir un camino para celebrar la vida hasta lo más tarde posible. ¡Bienvenidos a la segunda mitad! ¡Bienvenidos a la nueva longevidad!