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Author: Tammie Prince Publisher: ISBN: 9788427726239 Category : Languages : es Pages : 134
Book Description
En la actualidad, existe una creciente preocupación por cómo el estrés y el ritmo de vida acelerado afecta al desarrollo en la infancia. La influencia negativa de este tipo de entornos se manifiesta en comportamientos como la ansiedad, las crisis nerviosas o los arrebatos emocionales. La implementación y desarrollo de prácticas de mindfulness ha demostrado mejorar el bienestar actual y futuro de las jóvenes generaciones. Sin embargo, ¿quién tiene tiempo para incorporar esto en un currículum escolar sobresaturado? ¿Cómo introducirlo en nuestros hábitos de vida cotidianos? Este libro contiene 100 ideas prácticas para el desarrollo del mindfulness listas para ser usadas en el aula. Se trata de estrategias sencillas, de bajo coste e inclusivas, para promover el bienestar de todo el alumnado. Además, como gran parte del éxito de las ideas está en la persona que las enseña, el libro ofrece también ideas para impulsar el mindfulness en el profesorado. Una vez que niños y niñas hayan descubierto la utilidad de estas estrategias, comenzarán a usarlas de forma independiente en su día a día, haciendo su desarrollo más mindful.
Author: Tammie Prince Publisher: ISBN: 9788427726239 Category : Languages : es Pages : 134
Book Description
En la actualidad, existe una creciente preocupación por cómo el estrés y el ritmo de vida acelerado afecta al desarrollo en la infancia. La influencia negativa de este tipo de entornos se manifiesta en comportamientos como la ansiedad, las crisis nerviosas o los arrebatos emocionales. La implementación y desarrollo de prácticas de mindfulness ha demostrado mejorar el bienestar actual y futuro de las jóvenes generaciones. Sin embargo, ¿quién tiene tiempo para incorporar esto en un currículum escolar sobresaturado? ¿Cómo introducirlo en nuestros hábitos de vida cotidianos? Este libro contiene 100 ideas prácticas para el desarrollo del mindfulness listas para ser usadas en el aula. Se trata de estrategias sencillas, de bajo coste e inclusivas, para promover el bienestar de todo el alumnado. Además, como gran parte del éxito de las ideas está en la persona que las enseña, el libro ofrece también ideas para impulsar el mindfulness en el profesorado. Una vez que niños y niñas hayan descubierto la utilidad de estas estrategias, comenzarán a usarlas de forma independiente en su día a día, haciendo su desarrollo más mindful.
Author: Silvio Raij Publisher: Paidos Argentina ISBN: 9501299201 Category : Self-Help Languages : es Pages : 159
Book Description
Este libro es un viaje a través del mindfulness para que los adultos aprendan las herramientas de la atención plena y puedan compartirlas con sus alumnos, hijos o niños a su cuidado. Está pensado para ser aplicado en el ámbito escolar o familiar y busca inspirar a los adultos a entrar en contacto con esta disciplina milenaria, como primer paso para que luego, de su mano, también los niños se introduzcan en ella. Al igual que tenemos la costumbre de lavarnos los dientes y ducharnos cada día, la práctica del mindfulness nos ayuda a adquirir hábitos saludables para la mente y el cuerpo, a respirar de manera consciente y a regular de una forma más amable nuestros pensamientos y emociones. Silvio Raij, referente en el ámbito del coaching, el liderazgo y el mindfulness, expone aquí los beneficios de esta técnica, su historia, fundamentos y funcionamiento a partir de explicaciones sencillas y fáciles de compartir con niños. Guía práctica de mindfulness para niños incluye treinta tarjetas ilustradas con ejercicios para aprender y practicar jugando, meditaciones guiadas, sugerencias para diseñar una clase que incluya el mindfulness en el ámbito educativo y mucho más. No requiere experiencia previa en meditación y está dirigida a padres, educadores, terapeutas, cuidadores, abuelos, tíos y adultos en general que tengan niños a su cuidado y estén interesados en integrar esta valiosa práctica a sus rutinas diarias.
Author: Fabiana Bovazzi Publisher: ISBN: 9789876672412 Category : Languages : en Pages : 133
Book Description
Este libro busca brindar recursos, ejercicios, técnicas y estrategias para aplicar Mindfulness en el ámbito educativo, ya que cultivar la atención plena ayuda a los niños, adolescentes y adultos a reducir el estrés y a regular las emociones.
Author: Mariló Gascón Aguilar Publisher: EDAF ISBN: 8441438196 Category : Body, Mind & Spirit Languages : es Pages : 211
Book Description
Creciendo con Mindfulness es un libro para educadores y familias, a través del cual pueden introducirse en la práctica de Mindfulness con sus hijos y sus alumnos; pero también es un manual de ayuda a profesionales. La autora ha transmitido su experiencia en los Talleres de Mindfulness en los que ha trabajado con niños de 5 a 12 años. Se centra sobre todo en conectar con la parte más vivencial de Mindfulness, ya que, más que una técnica, lo entiende como una forma de vida. Desarrolla, paso a paso, distintos ejercicios y sus aplicaciones, todos ellos adaptables a la diversidad personal de los niños. Este libro explica cómo enseñarles a desarrollar la atención, gestionar las emociones, gestionar los pensamientos y a desarrollar la amabilidad. A través de estás dinámicas se desarrolla la atención al presente, la gestión de las emociones y la gestión cognitiva como parte del estrés diario, así como el ser amables con ellos mismos y con los demás. Los niños aprenden a sentirse más calmados y tranquilos en su vida diaria, y las familias y educadores integrarán estos procesos en ellos mismos y en su relación con sus hijos y alumnos.
Author: Raquel Azón Ligero Publisher: Editorial Inclusión ISBN: 8418992603 Category : Education Languages : es Pages : 40
Book Description
El proyecto que se presenta es un proyecto educativo de carácter innovador orientado a mejorar el proceso de enseñanza-aprendizaje. La idea consiste en desarrollar y afianzar la atención y la concentración mediante técnicas de Mindfulness en un grupo de 1º de Educación Primaria, pudiéndose aplicar a cualquier curso, etapa o centro educativo. Su bajo coste permite llevarlo a cabo sin dificultad, ya que muchas de las actividades se encuentran fácilmente en internet y otras solo deben adaptarse al contexto de su centro. No precisa de una excesiva formación, aún sin saber mucho, la programación es sencilla y siempre es bueno realizar este tipo de actividades en el aula. El centro donde se lleva a cabo esta intervención se contextualiza al noroeste de España, en una zona urbana, de reciente construcción. El aula está formada por 23 alumnos de 6-7 años, la gran mayoría con padres primerizos y jóvenes, de nivel socio-económico medio-alto. El grupo incluye un niño que presenta Trastorno Grave de Conducta (TGC). En el grupo se advierte un alto porcentaje de déficit de atención y concentración, con continuas interrupciones en el aula, despistes constantes, una actitud alterada todo el tiempo, etc. También, el niño que presenta TGC, es más reticente a entender los límites y normas del aula. Este alto porcentaje puede ser debido a varias causas, como el uso de las tecnologías en particular y en gran parte de la población en general o la edad, entre otros. Por lo que, realmente, se considera necesaria la introducción en el aula de técnicas que mejoren estos aspectos cognitivos ya que la no intervención sobre este problema puede desembocar en fracaso escolar, absentismo escolar y dificultades de aprendizaje, entre otros. Se ha elegido introducir técnicas de Mindfulness en el aula para mejorar estos aspectos, atención y concentración, ya que ambos son fundamentales para cualquier proceso de aprendizaje, por lo que su implantación en el aula provocará una mejora en todos los ámbitos curriculares. La normativa legal que regula la etapa de Educación Primaria permite la implantación en el aula de estas técnicas ya que todas ellas hablan de proporcionar y adquirir habilidades, destrezas y actitudes que contribuyan al logro de los objetivos propuestos de la Educación Primaria. Añadir que estas técnicas sirven para todo el alumnado, siguiendo la perspectiva de la Escuela Inclusiva. La metodología que se plantea es utilizar técnicas de Mindfulness, implantándose progresivamente en el aula a lo largo del curso escolar (octubre-junio), introduciéndolas a primera hora, después del recreo y en tutorías. Después, una vez que los niños se familiaricen, se pueden utilizar en cualquier momento del aprendizaje. Se utilizará el libro “Un bosque tranquilo” donde la protagonista, el “Hada Atención Plena”, será nuestro hilo conductor. Con el Hada Atención Plena, el grupo de 1º en el que se llevará a cabo la intervención, aprenderá de manera sencilla qué es Mindfulness y cómo introducirlo en su día a día. Con esta aplicación de manera fácil y sencilla en el aula, ya que las actividades planteadas pueden ocupar entre 10-15 minutos y son simples, conseguiremos que, poco a poco, el grupo en general consiga ser consciente de su aprendizaje, adquiriendo técnicas que mejoren su atención y su concentración, de manera que estén más relajados en el aula, vayan disminuyendo las interrupciones y obtengan mejores resultados académicos, alcanzando así los objetivos planteados. La atención provoca que la mente se centre en un único estímulo y la concentración ayuda a mantener esta atención el tiempo necesario para que se produzca un aprendizaje. Ambos aspectos cognitivos son fundamentales para aprender, es importante que se trabajen y se desarrollen en todos los alumnos y alumnas, consiguiendo así unos discentes más preparados tanto a nivel curricular como a nivel personal. En definitiva, abordar este tema se considera necesario porque los niños y niñas están expuestos a cantidad de estímulos y novedades, siendo difícil que consigan la atención y la concentración necesaria para el proceso de enseñanza-aprendizaje, por lo que es fácil que aparezcan dificultades de aprendizaje en cualquier momento.
Author: Publisher: ISBN: 9788428558150 Category : Languages : es Pages : 342
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Reseña del editor: Treva es el único programa escolar de relajación, mindfulness y meditaíción, diseñado por competencias. Tiene un gran prestigio por todo el mundo, tanto por su rigor científico y la calidad de sus materiales, como por su larga experiencia y amplia implantación. Más de 3.000 docentes han recibido la formación necesaria para aplicarlo y ha sido incluido en decenas de escuelas españolas. Este manual consta de 12 unidades didácticas en las que docentes, monitores, padres o psicólogos enconítrarán infinidad de ejercicios, actividades y tareas para el desarrollo de su trabajo con los chicos y chicas de 12 a 18 años.
Author: Lara López Hernáez Publisher: Ediciones Pirámide ISBN: 8436841301 Category : Psychology Languages : es Pages : 189
Book Description
Mindfulness significa concentrarse en el momento presente, observando objetivamente la respiración, las emociones, los pensamientos o las sensaciones físicas corporales, sin juzgar y sin reaccionar a lo que nos ocurre. Es una técnica universal, que deriva del budismo, pero depurada de dogmas sectarios. Su puesta en marcha tuvo lugar originalmente en ambientes clínicos, transfiriéndose más tarde a otros contextos educativos y sociales. Mindfulness nos abre la consciencia y nos cambia a nivel individual y colectivo, volviéndonos más compasivos y empáticos. Los estudios realizados sobre los efectos de mindfulness en diferentes países del mundo han encontrado múltiples beneficios de su puesta en práctica, en diferentes contextos y niveles. Biológicamente, se han obtenido transformaciones fisiológicas en el cerebro, unidas a un descenso en el estrés y ansiedad. En el entorno académico, cognitivo y emocional se han encontrado mejoras en la atención y concentración, autoestima, equilibrio emocional, autorregulación, empatía, relaciones con los demás y un mayor estado de bienestar y felicidad en general. Ha demostrado ser también una herramienta clave de ayuda para el profesorado, tanto en su vida personal y como profesional, ya que los que lo practican han reducido su agotamiento y falta de motivación, han mejorado en tareas de equipo y en las relaciones personales y han aumentado sus niveles de resiliencia y autorrealización. En este libro se muestran programas mindfulness llevados a cabo en el ámbito internacional y nacional, y el programa «Ser-consciente», creado por sus autoras. Con este programa se pretende sensibilizar sobre la importancia de mantener la atención consciente en la vida diaria. Sin embargo, también hay limitaciones de la puesta en marcha de mindfulness, ya que requiere de formación, práctica continuada y maduración personal. (cont.)
Author: Eline Snel Publisher: Shambhala Publications ISBN: 0834829193 Category : Family & Relationships Languages : en Pages : 125
Book Description
Simple mindfulness practices to help your child (ages 5-12) deal with anxiety, improve concentration, and handle difficult emotions—with a 60-minute audio CD of guided exercises Mindfulness—the quality of attention that combines full awareness with acceptance of each moment, just as it is—is gaining broad acceptance among mental health professionals as an adjunct to treatment. This little book is a very appealing introduction to mindfulness meditation for children and their parents. In a simple and accessible way, it describes what mindfulness is and how mindfulness-based practices can help children calm down, become more focused, fall asleep more easily, alleviate worry, manage anger, and generally become more patient and aware. The book contains eleven practices that focus on just these scenarios, along with short examples and anecdotes throughout. Included with purchase is an audio CD with guided meditations, voiced by Myla Kabat-Zinn, who along with her husband, Jon Kabat-Zinn, popularized mindfulness-based stress reduction (MBSR) as a therapeutic approach.
Author: Gabi Garcia Publisher: ISBN: 9780998958019 Category : Juvenile Nonfiction Languages : en Pages : 34
Book Description
"Listening to My Body is an engaging and interactive picture book that introduces children to the practice of paying attention to their bodies. Through a combination of story, and simple experiential activities, it guides them through the process of noticing and naming their feelings and the physical sensations that accompany them so that they can build on their capacity to engage mindfully, self-regulate and develop a deeper sense of well-being."--
Author: Tammie Prince
Author: Tammie Prince
Author: Silvio Raij
Author: Fabiana Bovazzi
Author: Mariló Gascón Aguilar
Author: Raquel Azón Ligero
Author: 
Author: Lara López Hernáez
Author: Antonio Castellón Fernández
Author: Eline Snel
Author: Gabi Garcia