Effets d'un programme d'activité physique supplémentaire sur la condition physique de la personne âgée PDF Download

Author: Mélanie Rance
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Languages : fr
Pages : 32

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Author: Lucile Bigot
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Languages : fr
Pages : 261

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Les objectifs de ce travail étaient de démontrer la faisabilité, l'acceptabilité et d'évaluer les bénéfices apportés par un programme d'APA multivarié à domicile pour des personnes âgées utilisant un système de visioconférence collectif. Quarante et un participants (67-80 ans) ont été recrutés et répartis en 3 groupes : un groupe témoin non entraîné, deux groupes entraînés en visioconférence et en face à face. Le programme d'APA a été dispensé sur 4 mois (2 séances d'1h par semaine). En vue d'améliorer la qualité de vie et les caractéristiques physiologiques des pratiquants, des exercices de résistance, d'équilibre et de travail aérobie étaient proposés à chaque séance. Afin d'évaluer les effets de ce programme, un protocole d'évaluation similaire en pré- et post-programme a été mis en place. La qualité de vie, la condition physique, l'équilibre, la marche simple et en situation de double tâche, la rythmicité biologique circadienne (température, somnolence et fatigue subjectives et cycle activité-repos) ont été évalués. Les principaux résultats ont montré une amélioration de la qualité de vie, de la puissance d'extension de la jambe, de la puissance maximale aérobie et du cycle activité-repos. L'entraînement n'a pas eu d'effet notable sur les capacités d'équilibration et de marche. Si des gains ont été obtenus, les effets sont globalement plus nombreux et semblent plus marqués suite à la diffusion classique par rapport à la diffusion en visioconférence. Les améliorations obtenues en visioconférence montrent cependant qu'il s'agit d'un outil pertinent et adapté au public âgé qui pourra être proposé en transition ou en complément des administrations traditionnelles.

Author: Mélanie Rance
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Languages : fr
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L'objectif était d'étudier 1-l'influence du mode d'entraînement et du type d'activité, et 2- les effets liés au désentraînement sur la condition physique des seniors. 170 personnes (66,2 +- 4,6ans) réparties en 5 groupes (marche continue et intermittente, step continu et intermittent, et contrôle) ont participé à 3 tests mis en place au début de l'étude, après un programme d'activité de 12 semaines et 30 semaines après l'arrêt du programme. Le programme a entraîné 1- une baisse de masse grasse indépendamment du mode d'entraînement et de la spécificité de l'activité, 2-une amélioration de VO2max (intermittent>continu) dépendante de la spécificité de l'activité proposée. L'arrêt du programme n'a entraîné aucune modification significative de la compsition corporelle et de VO2max (uniquement pour le groupe step intermittent). Un programme step intermittent de 12 semaines représente une stratégie intéressante à développer pour améliorer la condition physique des seniors

Author: Charles M. Thiebauld
Publisher: De Boeck Supérieur
ISBN: 9782804146290
Category : Education
Languages : fr
Pages : 314

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« Cet ouvrage étudie les aspects fondamentaux du vieillissement et révèle les clés qui garderont ouverts les contacts sociaux de l’individu âgé tout en préservant son indépendance » Les progrès de la médecine, l’amélioration des conditions d’existence et l’allongement de la durée de vie ont permis à un nombre croissant de femmes et d’hommes de maintenir une activité physique remarquable. Cet ouvrage étudie des aspects fondamentaux de la sénescence, comme les modifications des mécanismes biochimiques et l’évolution de la biologie cellulaire au sein des différents systèmes de l’organisme. C'est ainsi que les modifications des activités cellulaires et les altérations subies par les molécules responsables des transferts d’énergie sont abordées notamment à travers le système locomoteur et les fibres musculaires, ou encore par l'étude de la transmission des informations dans le système nerveux. L'adaptation à l’effort physique des traitements médicaux – fréquemment nécessaires chez les personnes de plus de 50 ans – fait aussi l’objet d’un chapitre étendu. Dans la droite ligne de la collection « Sciences et pratiques du sport », les auteurs abordent largement les aspects pratiques en se fondant sur les modifications liées au vieillissement pour décrire les ajustements à apporter aux activités journalières et les règles à observer pour tirer bénéfice d’un exercice physique régulier. Réservé autrefois aux seuls individus jeunes et en bonne santé, le sport a élargi son champ d’action en particulier aux personnes plus âgées. L’exercice physique, s’il n’annule pas les processus physiologiques du vieillissement, les retarde cependant. Il améliore les conditions de vie et, en prolongeant les possibilités de mobilité, garde ouvert l’accès aux contacts sociaux.

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Publisher: EME Editions
ISBN: 2875256173
Category : Social Science
Languages : fr
Pages : 184

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Cet ouvrage, fruit d'une étroite collaboration entre enseignants-chercheurs et praticiens appartenant à diverses instances, est consacré à l'examen des rapports entre activités physiques et sportives (APS) et vieillissement. Les contributions retenues, privilégiant une perspective pluridisciplinaire, ont été regroupées en trois grandes parties. La première vise à fournir des points de repère et des éléments de problématisation. Sont notamment mis en exergue les effets bénéfiques...

Author: Thomas Vogel
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Languages : fr
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Nos populations occidentales connaissent, depuis le siècle dernier, un phénomène épidémiologique sans précédent : le vieillissement de la société. Parallèlement à l'allongement de l'espérance de vie totale, l'espérance de vie sans incapacité a augmenté, au moins autant, pendant cette période. Toutes ces années gagnées où le senior conserve son indépendance sont donc des "bonnes années", qu'il convient d'optimiser au maximum. Ces notions font référence aux concepts novateurs de "vieillissement réussi" et de la prévention du vieillissement pathologique. Parmi les nombreuses actions proposées pour prévenir le vieillissement pathologique, la lutte contre la sédentarité et la promotion de l'activité physique sont des mesures essentielles. C'est dans ce contexte que s'inscrit mon travail de thèse, qui comprend trois parties distinctes et complémentaires : 1) Première partie : évaluation des bénéfices de la pratique des activités physiques et sportives chez le senior : revue de la littérature. 2) Deuxième partie : évaluation des effets d'un Programme d'Entraînement Personnalisé sur Cycle (PEP'C) sur les paramètres cardio-respiratoires maximaux et sur les paramètres d'endurance : étude originale réalisée chez 150 seniors. 3) Troisième partie : une première section est une revue générale consacrée au vieillissement vasculaire, tout particulièrement à l'augmentation de la rigidité artérielle associée à l'avancée en âge. Une deuxième section comporte l'évaluation des effets d'un Programme d'Entraînement Personnalisé sur Cycle (PEP'C) sur la rigidité artérielle estimée par la vitesse de l'onde de pouls mesurée par tonométrie d'aplanation : étude originale effectuée chez 71 seniors.

Author: Waël Maktouf
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Languages : fr
Pages : 0

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Au regard de la littérature, il est bien identifié que l'obésité et le vieillissement altèrent les capacités de l'équilibre et de la marche des individus, altérations potentiellement associées à une plus grande difficulté à réaliser les activités de la vie quotidienne. Nous pouvons alors nous interroger sur les effets combinés du vieillissement et de l'obésité sur les capacités de l'équilibre et de la marche. Dans ce travail de thèse, nous avons, tout d'abord, montré que l'obésité présente une contrainte additionnelle sur les modifications des capacités de l'équilibre et de la marche liées au vieillissement, favorisant l'augmentation des limitations fonctionnelles chez une population âgée obèse. Ensuite, nous avons rapporté qu'un programme d'activités physiques adaptées basé sur des exercices d'équilibre, de renforcement musculaire et de motricité était une modalité de prise en charge efficace chez les personnes âgées obèses, permettant d'améliorer leurs capacités neuromusculaires au niveau des membres inférieurs, et par conséquent, leurs capacités d'équilibre et de la marche.

Author: Collectif,
Publisher: Fondation Ipsen BookLab
ISBN: 2490660039
Category : Reference
Languages : fr
Pages : 170

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La collection Life Manuals a pour objectif de conseiller et transmettre des méthodes scientifiquement validées pour améliorer la santé et la qualité de vie. Adapté du guide Exercise and Physical Activity du National Institute on Aging at NIH, cet ouvrage propose de nombreuses astuces et plusieurs types d’exercices et activités physiques pour vous aider à être actif selon votre mode de vie, vos centres d’intérêts, votre santé, votre budget et ce, quel que soit votre âge ! Que vous soyez en pleine forme ou souffriez d’un problème de santé ou handicap, en parcourant ce livre, vous franchissez déjà une première étape importante vers une meilleure santé ! « La mission de la Fondation Ipsen est de transmettre la science à tou.te.s. Chaque jour, des milliers de scientifiques du monde entier s’efforcent d’améliorer la vie des gens. Pourtant, l’impact de leur travail sur le public, celui-là même qu’ils cherchent à aider, est parfois limité. Avec ses collaborateurs de classe mondiale, la Fondation Ipsen explique les avancées scientifiques aux personnes qui en ont le plus besoin. » (James A. Levine, MD, PhD, Professeur, Fondation Ipsen, Président) Voici un manuel d'exercices pour entretenir sa forme physique. La Fondation Ipsen rend la science accessible à tous ! EXTRAIT On sait désormais que l'exercice est primordial pour les personnes âgées. Indépendamment de votre état de santé et de vos capacités physiques, vous avez tout à gagner à rester physiquement actif. En effet, même s’il vous est difficile de tenir debout ou de marcher, il reste toujours possible de faire de l’exercice et d’en retirer des bienfaits. Gardez à l’esprit que, dans la plupart des cas, il est bien plus nocif d’être sédentaire ! À PROPOS DES AUTEURS Cet ouvrage présente les connaissances de 25 scientifiques, experts de l’activité physique et du vieillissement. Ils se sont réunis aux National Institutes of Health, aux États-Unis, et livrent ici leur enseignement : comment être actif et en bonne santé quel que soit son âge ?

Author: Yves Louchard
Publisher:
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Languages : fr
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Author: Inserm,
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ISBN: 9782855989204
Category :
Languages : fr
Pages : 508

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