Dormir sin lágrimas PDF Download

Author: Rosa Jové
Publisher: La Esfera de los Libros
ISBN: 8499705650
Category : Family & Relationships
Languages : es
Pages : 272

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Book Description
Todo lo que hay que saber para resolver los problemas del sueño infantil Los trastornos del sueño infantil son para muchos padres un verdadero problema, pero también lo son, por sus secuelas y efectos nocivos, algunos de los métodos de adiestramiento que se emplean para regular este proceso y lograr ¡por fin! que los niños duerman cuando sus padres así lo deciden. En opinión de la autora de este libro, psicopediatra y especialista en el tema, «el sueño es un proceso evolutivo y todo niño sano va a dormir correctamente algún día». No hay que alterarlo, puesto que, en tanto que necesidad vital, «se sincronizará con nuestras necesidades en cada momento de nuestra vida». Así pues, dejar a su hijo llorar no es la solución, porque cuando un bebé llora es que sufre y por lo tanto necesita atención; ni tampoco lo es prohibirle las canciones de cuna o impedirle que encuentre consuelo al compartir la cama con sus padres. No se trata, pues, de aplicar un método o unas normas de disciplina, sino de abordar las diferentes situaciones con afecto y comprensión. Ello nos conducirá, como se demuestra en estas páginas, a obtener unas noches más tranquilas tanto para los padres como para los hijos. Como afirma en el prólogo Carlos González -también pediatra y autor de Mi hijo no me come- «necesitábamos información seria y veraz para despejar esta maraña de mitos y prejuicios Dormir sin lágrimas está llamado a convertirse en un clásico tanto para los padres como para los profesionales».

Author: Paula Herrera Larraín
Publisher: CANOPUS EDITORIAL DIGITAL SA
ISBN: 9560114921
Category : Family & Relationships
Languages : es
Pages : 62

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Durante los últimos años, las neurociencias del sueño infantil han avanzado a pasos agigantados dejando de lado métodos para hacer dormir a los bebés que solo angustian a los padres y traen consecuencias a largo plazo a los bebés. Este libro busca abrir los ojos de los padres para que conozcan cómo duermen sus bebés y contiene ideas, tips y consejos prácticos y al grano para que toda la familia logre tener un sueño más reparador sin interferir con la fisiología y la naturaleza de tu hijo. Los bebés saben dormir, solo debemos tener la capacidad de ajustar y acompañarlos de forma oportuna para que todos en la familia logren disfrutar esta etapa que es tan corta pero tan intensa. ¿Quieres tener un sueño más reparador? ¿Tienes dudas de si tu bebé está durmiendo como «debe»? ¿Quieres lograr que desarrolle al máximo sus capacidades? Entonces este libro es para ti. Tira todo lo que sabes sobre el sueño de los bebés porque este libro volará tu mente.

Author: Filipa Sommerfeldt Fernandes
Publisher: La Esfera de los Libros
ISBN: 8491643176
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 158

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¿No sabe lo que es dormir una noche entera desde que nació su hijo? ¿Le da de comer varias veces porque así se calma? ¿Se adormece cuando coge su mano o toca su pelo? ¿Aumentan sus niveles de ansiedad a medida que pasan las horas? Un bebé que no duerme ni deja dormir es un tormento en cualquier hogar. Con este libro aprenderá en 10 días, paso a paso, un método innovador, práctico y eficaz para acabar con el desvelo. * Evitar los errores más comunes * Cómo actuar ante los despertares nocturnos * Las siestas y su horario * Rutinas divertidas y relajantes * El muñeco mágico La autora, con formación en Sleep Training, asegura que su hijo aprenderá a dormir solo porque se trata de un acto natural y necesario, y que en dicho aprendizaje no conviene dejarle llorar, sino mantener el contacto físico para que se sienta seguro.

Author: Sara Traver
Publisher: GRIJALBO
ISBN: 8425364426
Category : Family & Relationships
Languages : es
Pages : 178

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Ideas prácticas, sostenibles y realistas para mejorar en profundidad el descanso de tod a la familia. Como asesora de sueño que lleva años trabajando con familias cansadas, sé que el tiempo, la concentración y las ganas se reducen mucho cuando los niveles de agotamiento o preocupación están fuera de todo lo esperable. Así que, por si estás hojeando este libro para ver si cumple con lo que esperas de él, voy a tratar de resumirte en tres frases su contenido: - Tu hijo ya sabe dormir, de modo que, cuanto más intervengas en ese proceso, peor te irá. - Entender y respetar sus necesidades y las tuyas os dará el descanso que necesitáis. - No tienes que leer el libro entero; está pensado para padres con sueño que necesitan soluciones concretas y efectivas. Lo de ir al grano te ha gustado... ¿verdad? En esta guía práctica y completa abordo el sueño de tu hijo desde aproximadamente los 4 meses hasta los 4 años. Mi objetivo es que llegues a entender las dificultades por las que estáis pasando para que así, desde el amor, el respeto por su momento evolutivo y el acompañamiento absoluto, puedas ir poniéndoles solución. Despertares, desvelos, siestas, apoyos de sueño..., todos esos temas que te preocupan, los encontrarás aquí explicados de manera directa y concreta, y con recursos para poner en práctica a medida que avanzas en la lectura.

Author: Sofia Axelrod
Publisher:
ISBN: 9786077482291
Category : Family & Relationships
Languages : es
Pages : 0

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• La autora es la ayudante de Michael Young, el premio Nobel que descubrió los ciclos del sueño en 2017. • Segundo título de la nueva colección Crianza y Educación, de Urano. • Un método probado y basado en la ciencia que utiliza la luz para conseguir que los bebés duerman toda la noche. Sofia Axelrod, neurocientífica especializada en el sueño, presenta el primer método diseñado científicamente para ayudar a los recién nacidos (y a sus padres) a dormir toda la noche sin interrupción, basado en los descubrimientos sobre los ritmos circadianos que merecieron el premio Nobel en 2017. Hoy sabemos, tras largos años de investigación, que los genes encargados de regular los ritmos de la vigilia y el sueño —los ciclos circadianos— se pueden ver alterados por la exposición a la luz y otros estímulos externos. Sofia Axelrod, colaboradora directa del premio Nobel Michael Young y madre de dos hijos, destila los revolucionarios hallazgos sobre la ciencia del sueño en tres sencillos pasos pensados para favorecer la necesidad natural del niño de dormir. El método, que incluye estrategias sencillas, garantiza siete horas seguidas de sueño reparador. Sin llanto, sin largas noches en vela y sin recurrir a entrenamientos poco respetuosos con el bebé.

Author: Melinda Blau
Publisher: RBA Libros
ISBN: 8491871187
Category : Family & Relationships
Languages : es
Pages : 690

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Aprende a solucionar todos tus problemas haciéndose las preguntas correctas: ¿Tu bebé tiene problemas para dormir? ¿Estás preocupada porque crees que tu bebé no come lo sufiencente? Cómo reaccionar si tu bebé llora sin parar. Si te angustian estas y otras cuestiones, piensa que no estás solo. Miles de padres han consultado ya a la niñera más famosa del mundo: Tracy Hogg, que se ha ganado el título de "susurradora de bebés". Centenares de miles de páginas. blogs y foros avalan el éxito de sus consejos. Sus libros anteriores han sido bestsellers indiscutibles. En este libro descubre sus técnicas y te enseña a analizar situaciones conflictivas, al tiempo que te ofrece estrategias para corregir problemas y, sobre todo, te ayuda aque funcionen con tu hijo. En estas páginas aprenderás cómo: -Evitar o remediar errores de crianza -Diagnosticar los problemas para dormir de tu bebé o tu niño -Ser unos padres pacientes y conscientes que saben identificar los momentos óptimos -Inhibir las emociones desbocadas antes de que tu hijo pierda el control y fomentar su salud emocional -Desarrollar las pautas diarias que sirven de ayuda en cualquier situación.

Author: Craig Canapari
Publisher: Océano
ISBN: 6075570837
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 143

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Un programa revolucionario para que tu familia duerma profundamente toda la noche. Cuando el doctor Craig Canapari se convirtió en padre, se dio cuenta de que ni aun los turnos de 36 horas en el hospital lo habían preparado para la pérdida de sueño que nos depara la paternidad. La diferencia es simple: los padres no tenemos días de descanso, así que no sabemos si tendremos una noche de sueño ininterrumpido en el futuro cercano. Cuando los hijos no duermen, tampoco lo hace el resto de la familia... y todos están de mal humor a la hora de desayunar. En ¡Todos a dormir!, el doctor Canapari ayuda a los padres a valerse del poder de los hábitos para trazar una ruta clara hacia el sueño de calidad para los niños. El resultado es un plan de dos pasos desarrollado a partir de años de experiencia e investigación clínica, para ayudar a los más pequeños a dormir correctamente. No importa si tus hijos tienen 6 meses o 6 años: nunca es tarde para que ellos, y tú también, alcancen una rutina de sueño saludable y reparador. "Una guía práctica para salir del ciclo que nos hace dormir poco, despertarnos en la noche y vivir exhaustos." | WENDY SUE SWANSON, pediatra y jefa de innovación digital en el Seattle Children's Hospital "Un libro lleno de consejos prácticos... que dará a niños y adultos por igual las herramientas para aprovechar las preciadas horas de sueño." | MEIR KRYGER, profesor de medicina en Yale y autor de The Mystery of Sleep

Author: Stacy Miller
Publisher:
ISBN: 9781099832017
Category :
Languages : es
Pages : 98

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¿Es la hora de dormir y estás en una constante lucha con tus niños? ¿Tienen problemas para quedarse dormidos o con frecuencia despiertan en medio de la noche? ¿Estás cansado de las noches sin dormir tratando de quedarte con ellos? No estás solo. Al menos 27 por ciento de todos los niños sufren de problemas para dormir. Ya sea que se trate de pesadillas, inquietudes, o que tu niño este probando los límites, estós problemas afectan millones de casas en todo el país. La falta de sueño no solo afecta a tu niño a la hora de dormir; conduce a estrés, cansancio, y frustración durante las horas del día también. Los niños que duermen independiente y felizmente en su propia cama son niños más seguros. Regresa a las bases con esta guía para los problemas a la hora de dormir a tu niño y cómo solventarlos. Utilizando una psicología infantil suave y gentil, técnicas de crianza respaldadas por hechos científicos, este libro te proveerá de todo lo necesario para enseñarle a tu niño como dormir por sí solo. Con los sencillos métodos aprobados en este libro, ¡aprenderás!: Cuándo son útiles las siestas y cómo organizarlas efectivamente Cómo el dormir independiente puede ayudar a facilitar la frustración y la impaciencia de tu niño Cómo manejar los terrores nocturnos y el sonambulismo Por qué establecer horarios y adherirse a ellos es importante para tu niño Cuándo dormir juntos es beneficioso ¡Y mucho más! Incluso si tienes que despertar dos o tres veces durante la noche por causa de un niño exigente, puedes aprender los secretos de la hora de dormir. Combinando la experiencia de los padres con la investigación de los expertos, este libro puede ayudar a cualquier padre exhausto de manejar los problemas del sueño de sus niños de manera segura y fácil. ¿Estás listo para unas buenas noches de sueño para tu niño y para ti? ¡Despliega hacia arriba y presiona el botón ahora!

Author: Sara Traver
Publisher: VERGARA
ISBN: 8418045450
Category : Family & Relationships
Languages : es
Pages : 211

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Una guía imprescindible, por una de las referentes en sueño infantil de nuestro país, para elaborar el plan de sueño más adecuado para tu hijo. Si las noches de tu familia se han convertido en un momento de pesadilla, si hace tiempo que olvidaste lo que significa descansar, si sientes que estás realizando un esfuerzo enorme por conseguir mejorar el sueño de tu hijo y, aun así, los despertares y desvelos se han convertido en vuestro día a día, sigue leyendo... Este libro es una guía completa que te ayudará, paso a paso, a resolver vuestros problemas de sueño, a identificar las situaciones propias y externas que pueden estar afectando y, sobre todo, a ponerles solución. Desde la calma y la empatía y atendiendo siempre a tus necesidades, así como a las de tu hijo. Encontrarás una estructura totalmente práctica, con la que podrás establecer el punto de partida y abordar desde los cambios básicos necesarios (ajustar horarios, trabajar muletillas, ordenar siestas y noches) hasta la mejor forma de acompañar a tu hijo mientras aprende a dormir de manera autónoma. Al finalizar el libro, habrás recopilado toda la información necesaria para poder definir tu propio «plan de sueño» y ponerte manos a la obra. Tus noches están a punto de cambiar para siempre.

Author: Kim West
Publisher: Prospecta Press
ISBN: 9781632260383
Category : Computers
Languages : es
Pages : 0

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Translation of: Good night, sleep tight: the Sleep Lady's gentle guide to helping your child go to sleep, stay asleep, and wake up happy.