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Author: Frank Lipman Publisher: ISBN: 9786073800822 Category : Health & Fitness Languages : es Pages : 0
Book Description
La crisis de insomnio se ha acentuado en los últimos años. Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien -la tecnología, el estrés, el desorden alimentario-, que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades como la diabetes o el Alzheimer. Ante esta situación, los autores de este libro se han unido para crear una guía integral de buenos hábitos que nos ayuden a dormir bien todas las noches. A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en Duerme bien, vive mejor encontrarás todas las herramientas para crear un protocolo de sueño personalizado, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Con base en los últimos avances en la ciencia del sueño, esta obra ofrece valiosos consejos prácticos fáciles de implementar para optimizar tu descanso y mejorar tu vida a largo plazo. Como dormir mejor; que hacer cuando tienes insomnio; como tratar el insomnio; protocolo de sueño; problemas de insomnio[Críticas/Reseñas]
Author: Frank Lipman Publisher: ISBN: 9786073800822 Category : Health & Fitness Languages : es Pages : 0
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La crisis de insomnio se ha acentuado en los últimos años. Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien -la tecnología, el estrés, el desorden alimentario-, que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades como la diabetes o el Alzheimer. Ante esta situación, los autores de este libro se han unido para crear una guía integral de buenos hábitos que nos ayuden a dormir bien todas las noches. A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en Duerme bien, vive mejor encontrarás todas las herramientas para crear un protocolo de sueño personalizado, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Con base en los últimos avances en la ciencia del sueño, esta obra ofrece valiosos consejos prácticos fáciles de implementar para optimizar tu descanso y mejorar tu vida a largo plazo. Como dormir mejor; que hacer cuando tienes insomnio; como tratar el insomnio; protocolo de sueño; problemas de insomnio[Críticas/Reseñas]
Author: Frank Lipman Publisher: ISBN: 9786073824330 Category : Health & Fitness Languages : es Pages : 0
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La crisis de insomnio se ha acentuado en los últimos años. Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien -la tecnología, el estrés, el desorden alimentario-, que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades como la diabetes o el Alzheimer. Ante esta situación, los autores de este libro se han unido para crear una guía integral de buenos hábitos que nos ayuden a dormir bien todas las noches. A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en Duerme bien, vive mejor encontrarás todas las herramientas para crear un protocolo de sueño personalizado, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Con base en los últimos avances en la ciencia del sueño, esta obra ofrece valiosos consejos prácticos fáciles de implementar para optimizar tu descanso y mejorar tu vida a largo plazo. Como dormir mejor; que hacer cuando tienes insomnio; como tratar el insomnio; protocolo de sueño; problemas de insomnio[Críticas/Reseñas]
Author: Julio Rodriguez Publisher: Independently Published ISBN: Category : Languages : es Pages : 0
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"Dormir bien, Vivir mejor: El papel del sueño en la salud y el bienestar" es una guía completa que revela la importancia del sueño para una vida equilibrada y plena. Descubre cómo el sueño adecuado afecta tu salud física, mental y emocional. Aprende estrategias comprobadas para mejorar la calidad del sueño, desde la creación de un ambiente propicio para dormir hasta la implementación de rutinas relajantes. Encuentra soluciones para desafíos comunes como el insomnio y el jet lag, y aprende a lidiar con problemas específicos como el ronquido y la apnea del sueño. Prepárate para disfrutar de una vida llena de vitalidad, energía y bienestar, aprovechando al máximo tus noches de sueño. Adquiere "Dormir bien, Vivir mejor" y descubre cómo el sueño puede transformar tu salud y calidad de vida.
Author: H. Mer Dur N. Varela Publisher: Palibrio ISBN: 1463335741 Category : Business & Economics Languages : en Pages : 125
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El mensaje de este libro está enfocado a los Valores y Principios Humanos dentro del ambiente empresarial, primeramente habla de la persona humana, principalmente sobre cómo deberíamos ser como tales y en relación a la familia y a al país. Se hace una reflexión de la primacía del hombre sobre el trabajo, su dignidad, la ética necesaria del empresario, la justicia y el salario. Los principios y valores humanos y el empresario ante el compromiso económico-social. También se comenta sobre los gobiernos y su responsabilidad, la carga impositiva. Por último se comenta sobre la misión del empresario y el perfil que debe guardar el nuevo empresario y algunas sugerencias que debe tomar en cuenta.
Author: VARIOS Publisher: ISBN: 9788498670318 Category : Medical Languages : es Pages : 208
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El sueño es una parte importante de nuestra vida, y por ello hay que cuidarlo, procurando que sea placentero y reparador. Desde el nacimiento hasta la tercera edad, cada etapa vital se rige por unos patrones de sueño, unas necesidades y unas patologías.
Author: Frank Lipman
Author: Frank Lipman
Author: Frank Lipman
Author: Eduard Estivill
Author: Julio Rodriguez
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Author: H. Mer Dur N. Varela
Author: Clay Benjamin Christensen
Author: VARIOS![Dormir bien, vivir menor [i.e. mejor] PDF](https://books.google.com/books/content/images/frontcover/B6-YAAAACAAJ?fife=w80-h100)
Author: Carlos Gutiérrez Tutor
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