Développez votre intelligence émotionnelle avec l'art-thérapie PDF Download

Author: Alain Dikann
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ISBN: 9782897656058
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Languages : fr
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Author: Alain Dikann
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ISBN: 9782733914465
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Languages : fr
Pages : 140

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Concept récent et novateur en psychologie, l'intelligence émotionnelle, qui est la faculté d'identifier et d'apprendre à connaître ses émotions afin d'adapter son comportement aux différentes situations auxquelles nous pouvons être confrontés, se travaille et se cultive. Pour ce faire, l'art-thérapie est la méthode la plus appropriée parce qu'elle permet d'exprimer ses émotions grâce au processus de création sans avoir à passer par l'oralité. L'art, et plus particulièrement l'acte de créer, permet en effet d'entrer dans un processus de symbolisation des émotions. Il est porteur de nombreuses vertus pour le psychisme humain, peut rendre conscient ce qui ne l'était pas, révéler la profondeur des sentiments et l'intensité des émotions, ou encore favoriser la levée de refoulements. En proposant plus d'une quarantaine de dispositifs spécifiquement pensés pour travailler sur le processus émotionnel dans plusieurs médiations artistiques (arts plastiques, écriture, musicothérapie, dramathérapie, danse-mouvement), ce guide pratique vous permettra de cultiver et de développer votre intelligence émotionnelle afin d'exprimer vos émotions, vous soulager, reprendre goût à la vie, créer des liens avec vous-même et les autres et potentiellement vous transformer.

Author: Anja Von Kanitz
Publisher: Ixelles Editions
ISBN: 2875153706
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 151

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Chaque jour, vous devez composer avec vos émotions. Vous éprouvez des difficultés à les dissimuler, elles vous encombrent, vous aimeriez vous en débarrasser. Au lieu de les contrarier, pourquoi ne pas essayer de les apprivoiser ? En effet, grâce à l’intelligence émotionnelle, les émotions peuvent devenir vos alliées. De quoi s’agit-il ? Simplement de développer votre capacité à percevoir et analyser vos propres émotions pour mieux les utiliser et les mettre à profit dans vos relations. Grâce à ce livre, vous apprendrez par exemple à : • Influencer et dominer vos propres émotions, • Discipliner votre mental pour désamorcer les sentiments négatifs, • Reconnaître et comprendre les émotions des autres. De la théorie à la pratique, vous pourrez mettre à profit ces enseignements en effectuant les 48 exercices proposés par l’auteur, parmi lesquels : Maîtriser sa colère • Développer son empathie • Améliorer son expression corporelle • Apprendre à rester souverain en toute circonstance • Utiliser la pensée positive... Une bonne compréhension et gestion des émotions vous font gagner ainsi en confiance et en contrôle. Votre climat mental s’apaise. Dégagé de l’emprise qu’elles exercent sur vous, vous prenez des décisions efficaces, gérez votre stress, améliorez votre communication et vivez mieux. Tout simplement. Dans la même collection : - Comprendre le langage du corps - L'Art de la repartie - Développer son intelligence émotionnelle - L'Art de la manipulation A propos de l'auteur : Diplômée en sciences du langage, Anja V. Kanitz est conseillère en communication et rhétorique, et chargée de cours à l’université de Marbourg. Un livre publié par Ixelles éditions Retrouvez-nous sur www.ixelles-editions.com email [email protected]

Author: Alain Dikann
Publisher: Editions Eyrolles
ISBN: 2212945248
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 195

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Nous abritons tous un enfant intérieur et, jusqu'à notre dernier souffle, nous vivons avec l'enfant que nous avons été. Mais, selon notre expérience de vie, cet enfant sera en colère, triste, joueur, voire tout cela à la fois. C'est notre enfant inté

Author: Joséphine Gagnon
Publisher:
ISBN:
Category : Art therapy for youth
Languages : fr
Pages : 0

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This research suggests the elaboration of an emotional intelligence development program of a preadolescent population utilizing art-therapy. This form of intelligence is composed of numerous positive abilities that lead to a better personal and social functioning. The present study enables to become familiar with this dimension of the human being. Although only a preleminary general view, it allows to visit the realm of art-therapy, of psychology and education to discover how the experts of these disciplines view the emotional experiences of these individuals. A probing into the phenomenon of emotionnal intelligence and emotions serve as the basis for a construction of a preventive and educative program. The preadolescence aspect is observed to examine the needs of this population concerning their affective development. The art-therapy workshop is an intermediary environment that facilitates the discovery of emotional intelligence notions through experimentation such as exercices, artistic activities or various games proposed and supervised by the art-therapist. The program is structured in a detailed way describing the contents of each session and its activities. A clinical observation of this program is described to demonstrate the relevance of this project. An analysis of the results obtained from these sessions with preadolescents allows to identify the needs of this youth group and offers new interesting leads into research for eventual future art therapy studies.

Author: Latifa Gallo
Publisher: Larousse
ISBN: 2036009441
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 96

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L’intelligence émotionnelle est l’art de comprendre et de maîtriser ses émotions au quotidien. Elle permet d’affronter ses angoisses, mais aussi de mieux vivre avec les autres et d’être plus positif. Dans ce Mini-Larousse, découvrez les 50 conseils rédigés par Latifa Gallo, coach certifiée en développement personnel, pour faire face avec sérénité à toutes les situations, renforcer votre confiance en vous et améliorer vos relations avec autrui, à la maison comme au travail.

Author: Virginie Le Cercle
Publisher:
ISBN: 9781980759386
Category :
Languages : fr
Pages : 115

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Un livre carnet pour pratiquer votre art et travailler sur vous-mêmes. Ce livre à l'avantage de vous proposer des exercices originaux de d'art-thérapie. Sa particularité : il contient des pages blanches pour vos propres écris ou dessins. Vous pourrez l'emmener partout avec vous. Peindre pour prendre conscience de ses contradictions, danser pour dédramatiser ses conflits... La création artistique permet, grâce à l'art-thérapie, d'accéder à des sentiments enfouis. L'art-thérapie est une méthode visant à utiliser votre potentiel d'expression artistique et votre créativité à des fins psychothérapeutiques ou de développement personnel. Dans ce livre, nous aborderons des sujets de développement personnel, en utilisant des techniques d'art pour vous exprimer. Chaque exercice est suivi de deux pages pour vous exprimer aussi bien artistiquement qu'avec vos mots. L'une pour y dessiner votre expérience, l'autre pour la raconter par les mots. Dessiner permet d'atteindre les émotions à un niveau subconscient. Écrire permet de prendre conscience de l'expérience vécue en faisant appel à notre partie cognitive. Ce livre sera votre carnet de bord émotionnel pour les prochains jours. Il peut vous suivre partout, dans votre sac, sur votre table de nuit, dans un parc ou au bureau, ce livre sera se faire un compagnon discret pour vous détendre et vous déstresser si besoin. Un livre carnet pour pratiquer votre art et travailler sur vous-mêmes. Ce livre à l'avantage de vous proposer des exercices originaux de d'art-thérapie. Sa particularité : il contient des pages blanches pour vos propres écris ou dessins. Vous pourrez l'emmener partout avec vous. Peindre pour prendre conscience de ses contradictions, danser pour dédramatiser ses conflits... La création artistique permet, grâce à l'art-thérapie, d'accéder à des sentiments enfouis. L'art-thérapie est une méthode visant à utiliser votre potentiel d'expression artistique et votre créativité à des fins psychothérapeutiques ou de développement personnel. Dans ce livre, nous aborderons des sujets de développement personnel, en utilisant des techniques d'art pour vous exprimer. Chaque exercice est suivi de deux pages pour vous exprimer aussi bien artistiquement qu'avec vos mots. L'une pour y dessiner votre expérience, l'autre pour la raconter par les mots. Dessiner permet d'atteindre les émotions à un niveau subconscient. Écrire permet de prendre conscience de l'expérience vécue en faisant appel à notre partie cognitive. Ce livre sera votre carnet de bord émotionnel pour les prochains jours. Il peut vous suivre partout, dans votre sac, sur votre table de nuit, dans un parc ou au bureau, ce livre sera se faire un compagnon discret pour vous détendre et vous déstresser si besoin.

Author: Judy Greenspan
Publisher: People You Should Know
ISBN: 1543571832
Category : Juvenile Nonfiction
Languages : en
Pages : 33

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Irena Sendler was a social worker who wanted to help people. World War II left many vulnerable. Irena helped them get medical care and necessities to live. Then she took the greatest risk. Learn more about the woman who smuggled Jewish children to safety.

Author: Andrea Maloney Schara
Publisher:
ISBN: 9780615928791
Category : Families
Languages : en
Pages : 318

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"Your Mindful Compass" takes us behind the emotional curtain to see the mechanisms regulating individuals in social systems. There is great comfort and wisdom in knowing we can increase our awareness to manage the swift and ancient mechanisms of social control. We can gain greater flexibility by seeing how social controls work in systems from ants to humans. To be less controlled by others, we learn how emotional systems influence our relationship-oriented brain. People want to know what goes on in families that give rise to amazing leaders and/or terrorists. For the first time in history we can understand the systems in which we live. The social sciences have been accumulating knowledge since the early fifties as to how we are regulated by others. S. Milgram, S. Ashe, P. Zimbardo and J. Calhoun, detail the vulnerability to being duped and deceived and the difficulty of cooperating when values differ. Murray Bowen, M.D., the first researcher to observe several live-in families, for up to three years, at the National Institute of Mental Health. Describing how family members overly influence one another and distribute stress unevenly, Bowen described both how symptoms and family leaders emerge in highly stressed families. Our brain is not organized to automatically perceive that each family has an emotional system, fine-tuned by evolution and "valuing" its survival as a whole, as much as the survival of any individual. It is easier to see this emotional system function in ants or mice but not in humans. The emotional system is organized to snooker us humans: encouraging us to take sides, run away from others, to pressure others, to get sick, to blame others, and to have great difficulty in seeing our part in problems. It is hard to see that we become anxious, stressed out and even that we are difficult to deal with. But "thinking systems" can open the doors of perception, allowing us to experience the world in a different way. This book offers both coaching ideas and stories from leaders as to strategies to break out from social control by de-triangling, using paradoxes, reversals and other types of interruptions of highly linked emotional processes. Time is needed to think clearly about the automatic nature of the two against one triangle. Time and experience is required as we learn strategies to put two people together and get self outside the control of the system. In addition, it takes time to clarify and define one's principles, to know what "I" will or will not do and to be able to take a stand with others with whom we are very involved. The good news is that systems' thinking is possible for anyone. It is always possible for an individual to understand feelings and to integrate them with their more rational brains. In so doing, an individual increases his or her ability to communicate despite misunderstandings or even rejection from important others. The effort involved in creating your Mindful Compass enables us to perceive the relationship system without experiencing it's threats. The four points on the Mindful Compass are: 1) Action for Self, 2) Resistance to Forward Progress, 3) Knowledge of Social Systems and the 4) The Ability to Stand Alone. Each gives us a view of the process one enters when making an effort to define a self and build an emotional backbone. It is not easy to find our way through the social jungle. The ability to know emotional systems well enough to take a position for self and to become more differentiated is part of the natural way humans cope with pressure. Now people can use available knowledge to build an emotional backbone, by thoughtfully altering their part in the relationship system. No one knows how far one can go by making an effort to be more of a self-defined individual in relationships to others. Through increasing emotional maturity, we can find greater individual freedom at the same time that we increase our ability to cooperate and to be close to others.

Author: Bruce Ecker
Publisher: Routledge
ISBN: 0415897165
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 266

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Unlocking the Emotional Brain offers psychotherapists and counselors methods at the forefront of clinical and neurobiological knowledge for creating profound change regularly in day-to-day practice.