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Cuisine minceur pour les gourmands, LE livre de la cuisine minceur à dévorer ! Cuisine minceur pour les gourmands, ce sont avant tout 100 recettes irrésistibles sélectionnées avec soin, pour des repas sains, équilibrés et toujours savoureux qui vous aideront à garder la ligne tout en vous faisant plaisir. Au sommaire : Apéros, Entrées, Plats, Desserts. Plus qu'un simple recueil de recettes, Cuisine minceur pour les gourmands, ce sont aussi des idées menus qui vous aideront à varier vos préparations et à renouveler votre inspiration, autour de thèmes qui mettront tout le monde d'accord. Besoin de reprendre des forces sans vous alourdir après votre séance de sport? Optez pour un couscous de légumes ou un riz sauté aux asperges, poulet et amandes. Envie d'une pause légère et sucrée? Craquez pour un tiramisu aux framboises ou pour une tarte mangue et mousse coco! Découvrez également d'autres suggestions au fil du livre grâce à des pictos pratiques ("super pressé", "super fauché", etc.). Dans cet ouvrage, vous retrouverez des recettes incontournables et populaires (rouleaux de poivrons farcis au chèvre frais, galettes de sarrasin roulées au saumon fumé, bœuf à la mexicaine, yaourts vanillés maison, poires pochées au sirop...), ainsi que des recettes plus innovantes aux associations inédites (samossas feta-concombre, boulette de poisson l'ananas, salade de fèves aux framboises, croustillants de crabe, roulé de brocolis ; croques complets au canard, smoothie bonne mine, panna cotta vanillée au kiwi...). Toujours de réalisation facile, ces recettes vous mettront à n'en pas douter l'eau à la bouche et se laisseront volontiers... dévorer !
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Cuisine minceur pour les gourmands, LE livre de la cuisine minceur à dévorer ! Cuisine minceur pour les gourmands, ce sont avant tout 100 recettes irrésistibles sélectionnées avec soin, pour des repas sains, équilibrés et toujours savoureux qui vous aideront à garder la ligne tout en vous faisant plaisir. Au sommaire : Apéros, Entrées, Plats, Desserts. Plus qu'un simple recueil de recettes, Cuisine minceur pour les gourmands, ce sont aussi des idées menus qui vous aideront à varier vos préparations et à renouveler votre inspiration, autour de thèmes qui mettront tout le monde d'accord. Besoin de reprendre des forces sans vous alourdir après votre séance de sport? Optez pour un couscous de légumes ou un riz sauté aux asperges, poulet et amandes. Envie d'une pause légère et sucrée? Craquez pour un tiramisu aux framboises ou pour une tarte mangue et mousse coco! Découvrez également d'autres suggestions au fil du livre grâce à des pictos pratiques ("super pressé", "super fauché", etc.). Dans cet ouvrage, vous retrouverez des recettes incontournables et populaires (rouleaux de poivrons farcis au chèvre frais, galettes de sarrasin roulées au saumon fumé, bœuf à la mexicaine, yaourts vanillés maison, poires pochées au sirop...), ainsi que des recettes plus innovantes aux associations inédites (samossas feta-concombre, boulette de poisson l'ananas, salade de fèves aux framboises, croustillants de crabe, roulé de brocolis ; croques complets au canard, smoothie bonne mine, panna cotta vanillée au kiwi...). Toujours de réalisation facile, ces recettes vous mettront à n'en pas douter l'eau à la bouche et se laisseront volontiers... dévorer !
Author: Véronique Liégeois Publisher: Solar ISBN: 2263150099 Category : Cooking Languages : fr Pages : 469
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Super facile, une nouvelle collection de livres riches de 90 recettes qui, par leur simplicité, vous rendront la vie tellement plus facile et votre table tellement plus savoureuse ! Sur le thème d'une cuisine familiale et du quotidien, retrouvez 90 recettes toutes photographiées de petits plats minceur. Cette collection, servie par une maquette claire, permet d'accéder avec peu d'ingrédients, à l'essentiel : une réalisation imparable et sans faille pour se régaler sans complexe d'une cuisine simple, saine et savoureuse. Elle vous amène à découvrir dans ce titre des recettes réjouissantes pour que "manger léger" rime avec "gourmandise". Accessibilité garantie avec au menu des petits-déjeuners et en-cas vitaminés (oeufs brouillés au parmesan, muesli au yaourt de soja et kiwi, smoothie bonne mine...), des entrées colorées (salade d'épinards, figue et mozzarella, tartare de saumon au poivre rose, tartelettes aux tomates...), des plats express et légers (papillote de cabillaud à la coriandre, wok de légumes au poulet, escalope de porc au paprika...), des recettes cocoonings (risotto aux asperges, pizza fine aux légumes, aubergines gratinées façon moussaka...), des recettes santé avec les superaliments (bouillon miso aux crevettes et aux algues, salade de jeunes pousses à la grenade, filets de dinde au curcuma et lait de coco...) et des desserts gourmands (panna cotta aux framboises, tarte fine aux abricots, madeleines aux pépites de chocolat...).
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Des recettes gourmandes, faciles et inratables, testées et re-testées. Clafoutis aux quetsches et aux amandes, riz au lait chocolaté zéro sucre, tiramisu aux framboises, sorbet aux litchis et au gingembre, ou encore crêpes à la mousse de fraise... Autant de desserts gourmands basses calories pour vous régaler. Renouvelez votre inspiration grâce à une sélection de 100 recettes savoureuses et irrésistibles, pour des desserts allégés à tout moment de l'année ! A dévorer tout simplement !
Author: Collectif Publisher: First ISBN: 2754077812 Category : Cooking Languages : fr Pages : 198
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75 recettes minceur à déguster sans modération ! Des recettes simples et légères pour vous faire plaisir sans prendre un gramme ! Apéros, entrées, plats, desserts, mini-douceurs sucrées... Salées ou sucrées, ces recettes simples et gourmandes vous feront passer de délicieux moments en famille ou avec des amis... pour allier gourmandise et minceur ! 75 recettes gourmandes et saines ! Ceviche de daurade aux agrumes, millefeuille de parmesan au fromage aux herbes, mini-soupes de coco aux crevettes, cocottes vapeur de merlan et fondue de poireaux, petites brochettes de volaille à l'ananas, clafoutis de cerises noires à la faisselle, mini-choux à la mousse de framboise... Savourez sans vous priver !
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Sur le thème d'une cuisine familiale et du quotidien, retrouvez 90 recettes toutes photographiées de petits plats minceur. Cette collection, servie par une maquette claire, permet d'accéder avec peu d'ingrédients, à l'essentiel : une réalisation imparable et sans faille pour se régaler sans complexe d'une cuisine simple, saine et savoureuse. Elle vous amène à découvrir dans ce titre des recettes réjouissantes pour que "manger léger" rime avec "gourmandise". Accessibilité garantie avec au menu des petits-déjeuners et en-cas vitaminés (oeufs brouillés au parmesan, muesli au yaourt de soja et kiwi, smoothie bonne mine...), des entrées colorées (salade d'épinards, figue et mozzarella, tartare de saumon au poivre rose, tartelettes aux tomates...), des plats express et légers (papillote de cabillaud à la coriandre, wok de légumes au poulet, escalope de porc au paprika...), des recettes cocoonings (risotto aux asperges, pizza fine aux légumes, aubergines gratinées façon moussaka...), des recettes santé avec les superaliments (bouillon miso aux crevettes et aux algues, salade de jeunes pousses à la grenade, filets de dinde au curcuma et lait de coco...) et des desserts gourmands (panna cotta aux framboises, tarte fine aux abricots, madeleines aux pépites de chocolat...).
Author: Laura Detox Publisher: ISBN: 9781549695728 Category : Languages : fr Pages : 143
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Savourez Les Recettes De Cuisine Cuisine M�di�vale Cuisine facile et rapide pour les gourmandes qui veulent Mincir Vite et Rester Mince et exy Avec ces plats savoureux et les conseils des grands noms de la cuisine fran�aise, mettez les salades completes � votre menu tout au long de l'ann�e ˃˃˃ Cet ouvrage a �t� pens� pour toutes les personnes qui veulent cuisiner et manger sainement en prenant soin de leur ligne au quotidien ! Les chefs m�di�vaux sont les nutritionnistes d'aujourd'hui. Par leur ma�trise de la chimie culinaire, ils r�v�lent les secrets d'une gastronomie qui est aussi di�t�tique. Ces recettes sans gras, faciles � r�aliser et d'une originalit� � toute �preuve, raviront la curiosit� de votre famille et de vos invit�s. Et quoi de mieux que de prendre soin de soi et de ses proches en d�gustant de bons petits plats de recettes desserts ? ˃˃˃ On fait quoi pour le d�ner Sp�cial recettes sans graisse Fini les r�gimes d�s�quilibr�s ! Gr�ce aux recettes minceurs, on perd du poids sans se priver et on �vite de reprendre tous ses kilos (voire plus) en un rien de temps ! Il suffit juste de choisir les bons ingr�dients et respecter quelques petits principes. Faites D�filer et R�cup�rer Votre Copie Maintenant
Author: Jacques Fricker Publisher: Odile Jacob ISBN: 2738199232 Category : Cooking Languages : fr Pages : 453
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Voici plus de 300 recettes gourmandes et des menus à cuisiner vite et bons. La nouvelle cuisine minceur est adaptée à chacune et à chacun pour toutes les occasions : des plats rapides et délicieux pour étonner vos amis, des pâtes ou un gratin facile pour un dîner en famille, des recettes simples et originales pour le soir, Bruschetta artichauts parmesan, Tandoori de cabillaud et aubergines, crumble aux mirabelles et aux noisettes ou Tarte double chocolat... Jacques Fricker et Anne Deville, cuisinière, mère de famille et diététicienne, vous livrent les principes et les astuces d’une cuisine qui allie simplicité, rapidité et santé. La carotte, la tomate ou l’orange n’auront plus aucun secret pour vous. Vous comprendrez pourquoi ils sont si essentiels à votre bien-être. Et pour réussir votre cuisine à tous les coups vous découvrirez de précieux tours de main...Après des années de recherche à l’Inserm, Jacques Fricker est nutritionniste à l’hôpital Bichat. Il enseigne dans plusieurs facultés de médecine. Depuis Le Guide du bien maigrir, ses ouvrages sur la nutrition et la minceur rencontrent un très grand succès auprès du public. Diplômée de l’École hôtelière puis de diététique, Anne Deville met sa double compétence au service d’une cuisine savoureuse qui, sans négliger les fondements de la nutrition, n’oublie ni la gourmandise ni l’organisation.
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Envie de légèreté ? Le livre idéal pour tous les gourmands qui surveillent leur ligne ! Plus de 100 recettes et variantes gourmandes mais équilibrées : Soupe du potager, Poulet au citron, Lotte au fenouil, Purée provençale, Risotto aux épinards, Compote aux trois délices... La réussite à tous les coups grâce à des conseils, des astuces et des idées d'accompagnement.
Author: Et la Et la suite EDITION Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 105
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🍽️MES 100 RECETTES HEALTHY MINCEUR🍽️ Répertoire + 100 fiches recettes prêtes à remplir, spéciales Créez votre propre livre de recettes, notez ici toutes vos recettes ! Un carnet parfait pour les gourmands et gourmandes ; Rapide I Matin I Gâteau I Printemps I Vegetarienne I Gouter I Eté I Poulet I Midi I Petit dej I Hiver I Salade I Patate douce I Légume I Pates I Crevette I Courgette I 106 pages Grand Format 21,6cm x 27,9cm 4 pages index 100 fiches recettes Couverture souple et robuste Papier blanc haute qualité
Author: Véronique Liégeois Publisher: Solar ISBN: 2263151079 Category : Cooking Languages : fr Pages : 221
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La collection " super sain " s'adresse au grand public et répond à une attente aujourd'hui très large : manger sain pour rester en forme tout en restant gourmand, concilier bienfaits pour le corps et plaisir de manger. Dans ce livre, découvrez : -60 recettes, simples et accessibles, pour ceux qui veulent manger léger tout en conciliant saveur et gourmandise -des photos pour toutes les recettes -des idées qui s'adaptent à toutes les situations concrètes du quotidien : petits-déj et en-cas vitaminés, plats express, recettes cocooning et légères, recettes santé de tous les jours et desserts -des focus sur la nutrition et les bienfaits des aliments utilisés dans les recettes -une foire aux questions pour tout comprendre de la cuisine minceur : quelle est la base d'alimentation équiliibrée ? Que penser des régimes ? Quels sont les aliments ou associations à proscrire ? Ceux à favoriser ? Puis-je me faire plaisir en mangeant léger ?
Author: Solveig Darrigo-Dartinet
Author: Solveig Darrigo-Dartinet
Author: Véronique Liégeois
Author: Solar,
Author: Collectif
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Author: Laura Detox
Author: Jacques Fricker
Author: Jean-François Moruzzi
Author: Et la Et la suite EDITION
Author: Véronique Liégeois