Creando El Mejor Tenista PDF Download

Author: Joseph Correa (Entrenador y Atleta Profesional)
Publisher: CreateSpace
ISBN: 9781517465001
Category :
Languages : es
Pages : 248

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Book Description
Creando el Mejor TenistaPor Joseph CorreaEntrenador y Atleta ProfesionalPara alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto físico y mental óptimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudará a desarrollar su fuerza, movilidad, nutrición y fortaleza mental. Este libro hará eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es la fortaleza mental, y puede ser obtenida mediante las técnicas de meditación y visualización enseñadas en este libro.Este libro le proveerá lo siguiente:-Calendarios de entrenamiento Normal y Avanzado-Ejercicios dinámicos de calentamiento-Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento-Ejercicios de recuperación activa-Calendario de nutrición para incrementar el músculo-Calendario de nutrición para quemar grasas-Recetas para desarrollar músculo-Recetas para quemar grasas-Técnicas avanzadas de respiración para mejorar el rendimiento-Técnicas de meditación-Técnicas de visualización-Sesiones de visualización para mejorar el rendimientoEl acondicionamiento físico y entrenamiento de fuerza, nutrición inteligente, y las técnicas avanzadas de meditación/visualización, son las tres claves para alcanzar el rendimiento óptimo. A la mayoría de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando la decisión de cambiar, usted tendrá el potencial de alcanzar un nuevo usted "EXTREMO". Los atletas que comiencen este plan de entrenamiento verán lo siguiente:- Aumento del crecimiento muscular- Niveles de estrés reducidos- Fuerza, movilidad y reacción mejoradas- Mejor capacidad para concentrarse por largos períodos de tiempo- Volverse más veloz y aguantar más- Menor fatiga muscular- Tiempos de recuperación más rápidos luego de competir o entrenar- Mayor flexibilidad- Superar mejor el nerviosismo- Mejor control de la respiración- Control de emociones bajo presiónTome la decisión. Haga el cambio. Haga un nuevo usted "EXTREMO".

Author: Joseph Correa (Entrenador y Atleta Profesional)
Publisher: CreateSpace
ISBN: 9781517464684
Category :
Languages : es
Pages : 248

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Creando el Mejor Jugador de Tenis de MesaPor Joseph CorreaEntrenador y Atleta ProfesionalPara alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto físico y mental óptimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudará a desarrollar su fuerza, movilidad, nutrición y fortaleza mental. Este libro hará eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es la fortaleza mental, y puede ser obtenida mediante las técnicas de meditación y visualización enseñadas en este libro.Este libro le proveerá lo siguiente:-Calendarios de entrenamiento Normal y Avanzado-Ejercicios dinámicos de calentamiento-Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento-Ejercicios de recuperación activa-Calendario de nutrición para incrementar el músculo-Calendario de nutrición para quemar grasas-Recetas para desarrollar músculo-Recetas para quemar grasas-Técnicas avanzadas de respiración para mejorar el rendimiento-Técnicas de meditación-Técnicas de visualización-Sesiones de visualización para mejorar el rendimientoEl acondicionamiento físico y entrenamiento de fuerza, nutrición inteligente, y las técnicas avanzadas de meditación/visualización, son las tres claves para alcanzar el rendimiento óptimo. A la mayoría de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando la decisión de cambiar, usted tendrá el potencial de alcanzar un nuevo usted "EXTREMO".

Author: Joseph Correa
Publisher: CreateSpace
ISBN: 9781494912314
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 74

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Book Description
Este libro le enseñará importantes conceptos que la mayoría de las personas nunca antes ha escuchado nombrar o simplemente no los recuerdan. Aprenderá a competir mejor y a desenvolverse a su máximo potencial. Incluye 5 consejos extra. Aprender a dominar el lado mental del tenis, siempre ha sido una parte difícil del juego. Algunos jugadores han decidido simplemente no entrenarse mentalmente o ignorarlo, lo cual es un gran error. Se dice que el tenis es un 80-90% mental! Solamente tenga en cuenta que los puntos clave en un partido de tenis, como el punto de partido, el punto de juego, y los puntos de sets son todas situaciones cruciales que pueden determinar el resultado de cualquier competencia. Entonces, por qué la mayoría de la gente saltea el entrenamiento mental? Tenga en cuenta que, en promedio, un partido de tenis dura 1 hora y 30 minutos. Concentrarse por tal cantidad de tiempo no es una tarea fácil pero con los conceptos e ideas correctos para llegar allí será más fácil alcanzarlo. Comience a leer y a poner en práctica los conceptos e ideas proporcionados en este libro así podrá lograr un mejor juego y ganar más seguido. Creado por un tenista profesional y entrenador con más de 10 años de experiencia! Aprenda de los profesionales y aprenda lo que hacen antes, durante y después de la competencia puede cambiar su forma de ver el tenis y la competencia. Si desea ganar más partidos y torneos de tenis, usted necesita comprar este libro y memorizar las ideas que contiene. En el tenis todo se trata de la preparación y eso es lo que aprenderá además de otros consejos y trucos importantes que lo ayudarán a superar a los más duros oponentes. Aprenderá: - Qué debería hacer antes de su partido. – La mejor manera de acercarse a ganar. – La mejor forma de superar una derrota y cómo ganar luego de ella. – Lo que los mejores jugadores del mundo hacen para pre calentar antes de un partido. – Por qué algunos jugadores no pueden manejar situaciones de presión durante un partido y qué puede hacer para superarlo. Éstas son tan sólo algunas de las cosas que aprenderá. En el juego de hoy es importante entender lo que funciona y lo que no. Algunas personas repiten el mismo error una y otra vez sin conseguir nada, mientras que otras intentan cambiar para mejor y encuentran nuevas formas de hacer lo mismo que estaban haciendo antes.

Author: United Library
Publisher:
ISBN: 9789464902044
Category : Biography & Autobiography
Languages : es
Pages : 0

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Embárcate en un viaje apasionante a través de la extraordinaria carrera de Rafael Nadal Parera, el maestro español del tenis cuyos logros sin igual han consolidado su estatus como uno de los mejores jugadores en la historia del deporte. Nacido el 3 de junio de 1986, la carrera ilustre de Nadal se ha destacado por numerosos hitos, incluyendo asombrosas 209 semanas como el número 1 del mundo en individuales, cinco finales de año como número 1, y un impresionante total de 22 títulos de Grand Slam en individuales masculinos. Conocido por su destreza en las canchas de arcilla, Nadal ostenta un récord de 14 títulos en el Abierto de Francia, y sus 81 victorias consecutivas en arcilla son la racha de victorias más larga en una sola superficie en la Era Abierta. Como parte del famoso Big Three junto a Roger Federer y Novak Djokovic, Nadal ha desempeñado un papel central en la configuración del tenis masculino durante más de una década. Esta biografía profundiza en el ascenso de Nadal como uno de los adolescentes más exitosos en la historia del ATP Tour, capturando sus numerosos triunfos, incluyendo la histórica victoria en Wimbledon en 2008 y su medalla de oro olímpica en los Juegos de Beijing. Con un potente revés de zurdo y un impresionante historial en juegos de devolución y puntos de quiebre ganados, el estilo de juego de Nadal ha dejado una marca indeleble en el deporte. Fuera de la cancha, se exploran las iniciativas filantrópicas de Nadal y sus contribuciones al tenis, desde ganar el Premio Stefan Edberg a recibir los honores del Laureus World Sportsman of the Year. Este libro proporciona una exploración en profundidad del legado de Nadal, desde su dominio en la cancha de tenis hasta su impacto como una figura influyente en el mundo del deporte y más allá.

Author: Christopher Clarey
Publisher: Twelve
ISBN: 1538719258
Category : Biography & Autobiography
Languages : en
Pages : 474

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This New York Times bestselling biography tells the life story of the most iconic men's tennis player of the modern era. There have been other biographies of Roger Federer, but never one with this kind of access to the man himself, his support team, and the most prominent figures in the game, including such rivals as Rafael Nadal, Novak Djokovic, and Andy Roddick. In The Master, New York Times correspondent Christopher Clarey sits down with Federer and those closest to him to tell the story of the greatest player in men's tennis. Roger Federer has often made it look astonishingly easy through the decades: carving backhands, gliding to forehands, leaping for overheads and, in his most gravity-defying act, remaining high on a pedestal in a world of sports rightfully flooded with cynicism. But his path from temperamental, bleach-blond teenager with dubious style sense to one of the greatest, most self-possessed and elegant of competitors has been a long-running act of will, not destiny. He not only had a great gift. He had grit. Christopher Clarey, one of the top international sportswriters working today, has covered Federer since the beginning of his professional career. He was in Paris on the Suzanne Lenglen Court for Federer's first Grand Slam match and has interviewed him exclusively more than any other journalist since his rise to prominence. Here, Clarey focuses on the pivotal people, places, and moments in Federer's long and rich career: reporting from South Africa, South America, the Middle East, four Grand Slam tournaments, and Federer's native Switzerland. It has been a journey like no other player's, rife with victories and a few crushing defeats, one that has redefined enduring excellence and made Federer a sentimental favorite worldwide. The Master tells the story of Federer's life and career on both an intimate and grand scale, in a way no one else could possibly do.

Author: Alan Pauls
Publisher: Random House
ISBN: 1446496538
Category : Fiction
Languages : en
Pages : 482

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Book Description
'A novel that is brilliant enough to raise itself effortlessly above and beyond the level of the vices it portrays: strange art and reckless passion, cocaine, excessive exercise and other forms of addiction' - Fabienne Dum, Le Monde Rímini splits up with his girlfriend of twelve years, Sofía. The parting is initially amicable and he moves on, carefree, with a new zest for life. Hungry to make up for lost time and keen to forget the past, he finds a younger girlfriend and starts using cocaine. Sofía, however, finds herself unable to let go, and continues to reappear on Rímini's horizon. Though the apparently idyllic relationship is over, their love has not died, merely taken on a different form. As time passes and their paths continue to cross, the past festers and torments them, like an infection.

Author: Encyclopaedia Britannica, Inc
Publisher: Encyclopaedia Britannica, Inc.
ISBN: 1615355162
Category : Juvenile Nonfiction
Languages : en
Pages : 2982

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Book Description
The Britannica Enciclopedia Moderna covers all fields of knowledge, including arts, geography, philosophy, science, sports, and much more. Users will enjoy a quick reference of 24,000 entries and 2.5 million words. More then 4,800 images, graphs, and tables further enlighten students and clarify subject matter. The simple A-Z organization and clear descriptions will appeal to both Spanish speakers and students of Spanish.

Author: J. R. Moehringer
Publisher: Hachette Books
ISBN: 1401383416
Category : Biography & Autobiography
Languages : en
Pages : 531

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Book Description
Now a major Amazon film directed by George Clooney and starring Ben Affleck, Tye Sheridan, Lily Rabe, and Christopher Lloyd, a raucous, poignant, luminously written memoir about a boy striving to become a man, and his romance with a bar, in the tradition of This Boy’s Life and The Liar’s Club—with a new Afterword. J.R. Moehringer grew up captivated by a voice. It was the voice of his father, a New York City disc jockey who vanished before J.R. spoke his first word. Sitting on the stoop, pressing an ear to the radio, J.R. would strain to hear in that plummy baritone the secrets of masculinity and identity. Though J.R.'s mother was his world, his rock, he craved something more, something faintly and hauntingly audible only in The Voice. At eight years old, suddenly unable to find The Voice on the radio, J.R. turned in desperation to the bar on the corner, where he found a rousing chorus of new voices. The alphas along the bar—including J.R.'s Uncle Charlie, a Humphrey Bogart look-alike; Colt, a Yogi Bear sound-alike; and Joey D, a softhearted brawler—took J.R. to the beach, to ballgames, and ultimately into their circle. They taught J.R., tended him, and provided a kind of fathering-by-committee. Torn between the stirring example of his mother and the lurid romance of the bar, J.R. tried to forge a self somewhere in the center. But when it was time for J.R. to leave home, the bar became an increasingly seductive sanctuary, a place to return and regroup during his picaresque journeys. Time and again the bar offered shelter from failure, rejection, heartbreak—and eventually from reality. In the grand tradition of landmark memoirs, The Tender Bar is suspenseful, wrenching, and achingly funny. A classic American story of self-invention and escape, of the fierce love between a single mother and an only son, it's also a moving portrait of one boy's struggle to become a man, and an unforgettable depiction of how men remain, at heart, lost boys. Named a best book of the year by The New York Times, Esquire, The Los Angeles Times Book Review, Entertainment Weekly, USA Today, NPR's "Fresh Air," and New York Magazine A New York Times, Los Angeles Times, Wall Street Journal, San Francisco Chronicle, USA Today, Booksense, and Library Journal Bestseller Booksense Pick Borders New Voices Finalist Winner of the Books for a Better Life First Book Award

Author: Michelle Clayton
Publisher: Univ of California Press
ISBN: 0520948289
Category : Literary Criticism
Languages : en
Pages : 682

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Book Description
Set against the cultural and political backdrop of interwar Europe and the Americas, Poetry in Pieces is the first major study of the Peruvian poet César Vallejo (1892–1938) to appear in English in more than thirty years. Vallejo lived and wrote in two distinct settings—Peru and Paris—which were continually crisscrossed by new developments in aesthetics, politics, and practices of everyday life; his poetry and prose therefore need to be read in connection with modernity in all its forms and spaces. Michelle Clayton combines close readings of Vallejo’s writings with cultural, historical, and theoretical analysis, connecting Vallejo—and Latin American poetry—to the broader panorama of international modernism and the avant-garde, and to writers and artists such as Rainer Maria Rilke, James Joyce, Georges Bataille, and Charlie Chaplin. Poetry in Pieces sheds new light on one of the key figures in twentieth-century Latin American literature, while exploring ways of rethinking the parameters of international lyric modernity.

Author: Zig Ziglar
Publisher: Pelican Publishing
ISBN: 9781455609734
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 388

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"Ciertamente, es un libro diferente y estoy seguro que serde gran beneficio para toda persona que lo lea y aplique sus principios." -Norman Vincent Peale This edition makes Ziglar's dynamic message available to the 15,000,000 Spanish-speakers living in the United States today.