Author: Elías Kateb Publisher: Redbook Ediciones ISBN: 9788499171319 Category : Psychology Languages : es Pages : 0
Book Description
Focusing on the importance of human potential and vital optimism, this guide helps readers reflect and find the true sources of motivation that will drive their lives. The book proposes the cultivation of steadfast values as a shield against life's difficulties and makes a case for resiliency as the ultimate resource for dealing with any kind of emotional pain and being able to find the road back to oneself. Using clear language, this manual shows readers how to take traumatic experiences--such as emotional or physical abuse, the loss of a loved one, or poverty--and transform them into the foundation upon which a new life can be built. Enfocándose en la importancia del potencial humano y del optimismo vital, esta guía ayuda al lector a reflexionar y encontrar verdaderos motivos por los que vivir. Este libro propone la cultivación de valores inquebrantables como un escudo para protegerse ante las dificultades de la vida y arguye que la resiliencia es el recurso máximo para poder lidiar con cualquier tipo de dolor emocional y poder volver a sí mismo. Usando un lenguaje ameno, este manual les muestra a los lectores cómo tomar experiencias traumáticas--tales como el maltrato físico o psíquico, la pérdida de un ser querido o la pobreza--y convertirlas en la fundación sobre la cual se puede edificar una vida nueva.
Author: Rafaela Santos Publisher: CONECTA ISBN: 8415431783 Category : Self-Help Languages : es Pages : 245
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Edición ampliada y actualizada del libro de referencia para hacer frente a la incertidumbre y los retos del futuro de manera constructiva, con nuevos testimonios de quienes pudiendo haber sucumbido frente a las dificultades, aprendieron a levantarse. «El hombre que no ha pasado por circunstancias adversas realmente no se conoce bien». Viktor Frankl Cada vez afrontamos el futuro con menos certezas y nos encontramos ante más situaciones que nos hacen sentir extremadamente vulnerables: inseguridad laboral, cambios tecnológicos, enfermedades... Y aquí entra en juego la resiliencia, la capacidad que todos tenemos o podemos desarrollar para afrontar las dificultades de forma constructiva y, de este modo, ser capaces de seguir luchando a pesar de haber vivido una situación traumática. Para explicar en qué consiste la resiliencia y transmitir al lector las claves para su desarrollo, Rafaela Santos parte de testimonios de personas que superaron situaciones realmente dramáticas, que lucharon y vencieron; personas para las que enfrentarse a la adversidad fue un punto de partida. Las llamamos «héroes» y «heroínas» porque, pudiendo haber sucumbido, se han crecido ante ella. Desarrollar esta cualidad y aprender a ganar impulso después de las caídas es necesario, quizá hoy más que nunca. Tenemos capacidades que no solemos desarrollar hasta que las circunstancias nos obligan a ponernos al límite. La autora propone las tres Aes de la Resiliencia como claves para afrontar los momentos difíciles sin desmoronarnos y llegar así a descubrir nuestra propia fortaleza interior. Reseñas: «Querido lector, tienes delante de ti un libro sugerente, claro, preciso, con testimonios de personas que han recibido golpes serios en la vida y han sido capaces de darle la vuelta a los argumentos». Enrique Rojas, médico y catedrático de Psiquiatría, director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas de Madrid «Sabiendo que todo se puede superar con esperanza, voluntad y optimismo, y viendo la vida como lo que es, un regalo, creo que no hay nada que te propongas y no consigas. Ese instinto de supervivencia es el que nos hace ser resilientes. ¡No queda otra! En este libro encontrarás las claves para conseguirlo». Irene Villa, psicóloga, periodista, campeona paralímpica de esquí alpino y víctima del terrorismo «La doctora Santos nos demuestra, con casos reales, que la resiliencia, como los grandes logros deportivos, es el resultado del esfuerzo, el espíritu de superación y la resistencia a la derrota». Jorge Valdano, exdirector general del Real Madrid, entrenador y deportista de élite «Hasta en los peores momentos recuerda que más adelante hay más. Levantarse y luchar aporta las claves para descubrir que la resiliencia es una actitud ante las dificultades de la vida». Ernesto Sáenz de Buruaga, periodista «De fondo subyace mi confianza en una gran maestra. Ella nos saca del tedio, del confort y de la rutina, nos espabila con sus preguntas y exigencias, y nos urge a responder con celeridad y firmeza. También nos protege de la vanidad y de la autocomplacencia, impidiendo que nos deslicemos por la fina y resbaladiza pendiente del aburguesamiento. Se llama adversidad, seguro que la conocen. Es una señorita que tarde o temprano, cuando menos la esperamos, nos cursa su visita. Este libro es de lectura obligada para repensar y vivir la resiliencia». Santiago Álvarez de Mon, profesor de la IESE Business School
Author: Anna Forés Publisher: Actual ISBN: 9788496981201 Category : Self-Help Languages : es Pages : 142
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El término resiliencia se refiere a la capacidad de las personas, los grupos y las comunidades para enfrentarse, sobreponerse y salir transformados ante las adversidades. Cuando nos encontramos con situaciones que parecen no tener salida, la resiliencia nos invita a desbloquear la mirada paralizada, dar vuelta atrás del callejón sin salida y encontrar nuevos caminos, nuevas posibilidades. Consiste en reanimar lo que creemos acabado, sortear aquello que parecía que no se podía rehuir. Redescubrir aquello extraordinario que todas las personas poseemos. El proceso resiliente es parecido a la creación de la perla dentro de una ostra. Cuando un granito de arena entra en su interior y la agrede, la ostra segrega nácar para defenderse y, como resultado, crea una joya brillante y preciosa. Ésta es la perla que encontrarán en este libro. Un texto ameno y profundo a la vez que nos acerca a la resiliencia como metáfora generativa que construye futuros posibles sobre la esperanza humana y la consecución de la felicidad ante los sufrimientos, los traumas y el dolor padecido. Los autores nos ofrecen un texto claro, sistemático y lleno de historias que llegan a todas las personas, acercando el término resiliencia a todos los públicos.
Author: Elías Kateb Publisher: ISBN: 9788470823244 Category : Languages : es Pages : 166
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Este es un libro sobre las capacidades humanas y el optimismo vital, un libro que nos ayuda a reflexionar, pensar, tener motivos convincentes en los que creen y por los que viven. Si cultivamos los valores resilientes, creamos un escudo protector para resistir los embates de la vida. La RESILIENCIA es esa capacidad que TENEMOS TODOS para superar un dolor emocional, una experiencia difícil y volver a ser nosotros mismos. La perdida de un ser querido, el maltrato físico o psiquico, el abandono, el fracaso, la pobreza ... son situaciones limitadas a las que es difícil sobreponerse. Pero cualquier persona puede generar factores biológicos, psicológicos o sociales para resistir esos embates y generar dinámicas dinámicas positivas para salir de ese trance. El autor del presente libro expone de manera amena como transformar esas situaciones traumáticas y poder asi construir sobre ellas una nueva vida. Optimismo y espiritualidad. Controlar la propia vida. Estrategias para desarrollar la resiliencia. Manejo de la sugestion. Superar el estres.
Author: Leticia Caballero Publisher: Roland Bind ISBN: Category : Medical Languages : es Pages : 120
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Descubre cómo superar cualquier adversidad y sacar el mayor potencial de tus habilidades. Nadie tiene la seguridad comprada y siempre surgen situaciones que sacuden las bases de lo que considerabas estable, pero con las herramientas adecuadas podrás aprender a enfrentar cualquier dificultad por más dura o dolorosa que sea. Es muy conocida la frase que dice “si te caes siete veces, levántate ocho”, pero la pregunta principal es ¿cómo? ¿Cómo levantarse la primera vez sin volver a caer? ¿De dónde sacar la fuerza si los golpes de la vida son continuos y pueden venir de ángulos imprevistos? ¿Cómo enfocar la energía para sobrevivir la adversidad cuando todo te empuja hacia abajo? Si quieres convertirte en una persona resiliente ante la adversidad, focalizar tu energía con técnicas profesionales y explotar tus fortalezas más escondidas, ahora puedes hacerlo de manera fácil y rápida. Ahora es tu oportunidad de adquirir la habilidad más importante para superar la adversidad y forjar la resiliencia que te hará vencer a todas las dificultades. No es necesario leer infinidad de libros ni asistir a costosos cursos... En “Mentalidad Resiliente” encontrarás: - Un enfoque fresco y dinámico de la resiliencia explicado desde una psicología accesible y experiencias de vida. - Todos los secretos y métodos de los expertos explicados con lenguaje simple. - ¡Nuevas formas de canalizar la adversidad para ser una persona más fuerte! - Conoce a tu enemigo: los diferentes tipos de adversidad y técnicas para enfrentarlas. - Los 7 grandes secretos para construir una mentalidad resiliente. - Técnicas de entrenamiento mental y emocional para salir de situaciones debilitantes. - Estrategias para encontrar una salida y forjar tu propio destino. - ¡Y mucho más! Tendrás todas las herramientas necesarias para superar la adversidad, explicadas con más claridad que en ningún otro lado, ejercicios de práctica, experiencias personales y mucho más. La adversidad puede parecer algo imposible de superar, una tormenta infranqueable; pero este libro es un compañero infaltable y la brújula que te permitirá navegar incluso en las peores circunstancias.
Author: Sheryl Sandberg Publisher: CONECTA ISBN: 8416883157 Category : Self-Help Languages : es Pages : 260
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Basado en su propia experiencia, Sheryl Sandberg, directora de operaciones de Facebook y autora del best seller Vayamos adelante, firma junto con Adam Grant, profesor de Wharton y autor de Originals, un libro práctico e inspirador sobre la superación. Después de la repentina muerte de su marido, Sheryl Sandberg creyó que ni ella ni sus hijos podrían volver a ser felices. «Estaba en "la nada"», escribe, «en un vacío inabarcable que inunda el corazón y los pulmones, y merma la capacidad para pensar e incluso para respirar.» Su amigo Adam Grant, psicólogo en Wharton, le explicó que hay unos pasos concretos que podemos dar para recuperarnos y reponernos de las experiencias que nos destrozan la vida. No nacemos con una cantidad determinada de resiliencia, sino que ésta es un músculo que todos podemos desarrollar. Opción B combina la experiencia de Sheryl con las reveladoras investigaciones de Adam sobre cómo hallar fuerzas cuando afrontamos la adversidad. Desde el instante demoledor en el que encuentra a su marido desplomado en el suelo del gimnasio, Sheryl nos abre su corazón -y su diario- para describir la profunda pena y desolación que siguió a la muerte de Dave. Opción B, sin embargo, va más allá de la terrible pérdida de Sheryl y explora cómo un amplio abanico de personas ha superado todo tipo de reveses, desde una enfermedad o la pérdida del empleo a una agresión sexual, desde los desastres naturales a la violencia de la guerra. Todas estas historias muestran la capacidad del espíritu humano para perseverar... Y recobrar la alegría y la felicidad. La resiliencia proviene tanto de nuestro interior como del apoyo que recibimos de los demás. Incluso después de una tragedia devastadora, es posible creceral encontrar un sentido más trascendente y dar más valor a nuestras vidas. Opción B nos enseña a ayudar a otras personas que se hallan en un momento de crisis, a desarrollar compasión por nosotros mismos, a criar hijos equilibrados, y a engendrar familias, comunidades y empresas resilientes. Y muchas de estas lecciones pueden aplicarse a nuestra lucha diaria para sobreponernos a cualquier contingencia que el futuro nos depare. Dos semanas después de perder a su marido, Sheryl debía prepararse para una actividad conjunta entre padres e hijos. «Quiero a Dave», se lamentó. Un amigo le respondió: «La opción A no es posible», pero le prometió ayudarla a encontrar la mejor Opción B. Todos vivimos algún tipo de Opción B. Y este libro nos ayudará a que sea la mejor opción posible. Reseñas: «Recomiendo este libro inspirador a todas las personas del mundo. Nadie puede evitar la tristeza, la pérdida o los reveses de la vida, así que la mejor opción es encontrar nuestra Opción B.» Malala Yousafzai, Premio Nobel de la Paz «Sheryl escribe sobre su propia experiencia desgarradora con una sinceridad poco habitual. Después, junto con Adam, convierte esta historia personal en una guía práctica y alentadora para cualquiera que intente desarrollar la resiliencia en su vida, comunidad o empresa. Ya es muy difícil llegar a los lectores. Pero lo es todavía más ayudarlos a dar pasos concretos hacia un futuro mejor. Opción B consigue ambas cosas.» Bill y Melinda Gates, copresidentes de la Fundación Bill & Melinda Gates
Author: DAVID SANDUA Publisher: ISBN: Category : Self-Help Languages : es Pages : 260
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¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas personas logran superar adversidades inimaginables y, no solo sobrevivir, sino prosperar? ¿Cómo lograron Nelson Mandela, Malala Yousafzai y Ana Frank enfrentar desafíos monumentales y salir fortalecidos? La respuesta está en la resiliencia. Este libro te sumerge en el fascinante mundo de la resiliencia, esa habilidad esencial que nos permite recuperarnos y adaptarnos ante los desafíos y contratiempos de la vida. El autor desentraña el concepto de resiliencia, explorando su importancia en la vida cotidiana y proporcionando estrategias prácticas para cultivarla. A lo largo de sus páginas, descubrirás: - La definición y la psicología detrás de la resiliencia. - Cómo la resiliencia actúa como una herramienta de superación personal y aprendizaje. - Estrategias para cultivar una mentalidad positiva, establecer un sistema de apoyo sólido y fomentar la autoeficacia. - La importancia de la inteligencia emocional y técnicas de mindfulness para reforzar la resiliencia. - Cómo aprovechar la adversidad para el crecimiento personal y profesional. - La relevancia de la resiliencia en el lugar de trabajo y en las relaciones personales. En un mundo lleno de incertidumbre y cambios constantes, la resiliencia es más crucial que nunca. Ya sea que enfrentes desafíos personales o profesionales, este libro te equipará con las herramientas y la mentalidad necesarias para superar cualquier obstáculo y ver los contratiempos como oportunidades de crecimiento. No es solo un libro sobre superar dificultades; es una guía para prosperar en medio de ellas. Adéntrate en “El Arte de la Resiliencia” y descubre cómo puedes fortalecer tu espíritu y transformar tu vida.
Author: Claudia Bunster Prieto Publisher: Nueva Patris ISBN: 9562469786 Category : Psychology Languages : es Pages : 219
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Creciendo en la adversidad: Un camino de autoconocimiento, confianza y resiliencia es una selección de temas abordados en las entrevistas del programa Contigo en Casa de Radio María, durante los años 2020 y 2021. Su versión escrita responde a un profundo anhelo de poner al servicio su contenido. Un libro que aporta un camino de aprendizaje para afrontar la adversidad a través del desarrollo personal con bases psicológicas, favoreciendo el autoconocimiento y autoestima, la gestión emocional y el manejo de situaciones de pérdidas. Creciendo en la adversidad te ofrece una oportunidad de crecer en confianza y resiliencia para lograr un modo de ser y funcionar más consciente, flexible y asertivo, lo que, en definitiva, te permitirá gozar de mejores relaciones interpersonales y disfrutar de una vida más plena. Cada contenido incluye en su desarrollo preguntas y respuestas, puntos relevantes, y al final, una guía práctica donde encontrarás claves y preguntas que promueven reflexiones, desafíos y objetivos.
Author: Robert Brooks Publisher: ISBN: 9788449324307 Category : Education Languages : es Pages : 352
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¿Por qué algunas personas pueden hacer frente a las pruebas más duras de la vida, mientras que otras se sienten superadas por el más pequeño obstáculo? ¿Qué factores logran que unos adultos se recuperen de las adversidades mientras que otros se vean invadidos por sentimientos de desamparo y desesperanza? Se trata de una poderosa cualidad llamada resiliencia. En esta obra fundamental, dos destacados psicólogos reconocidos internacionalmente, exploran la resiliencia y muestran cómo puede desarrollarse y fortalecerse. El término resiliencia se reserva a menudo para referirse a la gente que supera obstáculos abrumadores. Pero en realidad todos sentimos estrés a diario y nadie sabe cuándo surgirá un contratiempo inesperado. En definitiva, una mentalidad resiliente nos proporciona la fortaleza emocional que nos acompañará tanto en nuestros retos diarios como frente a los escollos más inesperados y este libro nos ofrece las claves para descubrirla.
Author: Elías Kateb
Author: Rafaela Santos
Author: Anna Forés
Author: Elías Kateb
Author: Leticia Caballero
Author: Sheryl Sandberg
Author: DAVID SANDUA
Author: María Aracelly Quiñones Rodríguez
Author: Claudia Bunster Prieto
Author: Robert Brooks