Cómo Despejar Su Mente (Libro En Español/ Declutter Your Mind Spanish Book Version): Estrategias Simples Y Efectivas Para Liberarse de la Ansiedad Y L PDF Download

Author: John Williams
Publisher: Independently Published
ISBN: 9781793852397
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 112

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Book Description
La mente es algo muy poderoso, pero hasta ahora muy poco es realmente comprendido. Sabía que, aunque los científicos han pasado años tratando de averiguar exactamente qué es realmente la "mente", cómo funciona, y qué son los pensamientos, aun no comprenden por completo lo que sucede en el cerebro, aparte de la estructura física que representa este órgano tan importante en el cuerpo humano.Contamos mucho con nuestra mente. Durante el día, dependemos de nuestro cerebro para pensar, procesar información, almacenar recuerdos, recordar nombres, ubicaciones y recordarnos que tenemos que asistir a esa reunión tan importante. Luego contamos con nuestro cerebro para recordar la información vital que tenemos que exponer en la reunión. Estas son solo ciertas formas en que utilizamos nuestras mentes todos los días para ser productivos, no solo en el lugar de trabajo, sino también en la vida en general. Inclusive cuando nos vamos a dormir por la noche, nuestras mentes no dejan de funcionar. El cerebro procesa todos los recuerdos del día y crea nuevos caminos para almacenar estos recuerdos. Los sueños son también una acción de la mente.Entonces, todos podemos estar de acuerdo en que la mente es algo realmente sorprendente y la vida como la conocemos no sería tan avanzada sin todas las grandes mentes que nos han permitido lograr tantas cosas en el pasado.A medida que utilizamos la mente cada día, recibimos información y nos sobrecargamos continuamente de estrés, hay un problema particular que todos hemos encontrado, una mente saturada.Cuando la mente se bloquea, es mucho más difícil pensar con claridad para concentrarse en una tarea concreta. Puede que te encuentres trabajando en una cosa, pero tu mente está ocupada con otra cosa. Esto es común para las personas que tienen demasiado en su plato, y puede ser perjudicial cuando intenta enfocarse en ser productivo en el trabajo, pero su mente no le permitirá enfocarse en una tarea o proyecto específico que necesita completar.Qué estas esperando, toma este libro lo antes posible.

Author: John Williams
Publisher:
ISBN: 9781694773760
Category :
Languages : es
Pages : 110

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Nuestra mente es algo tan influyente, pero realmente se entiende muy poco.El hecho de que est� analizando esta gu�a, implica que est� en el camino correcto. Bueno, en primer lugar, una felicitaci�n es sin duda en orden - ahora ha dado el primer paso para liberar su mente, que en �ltima instancia le ayudar� a aliviar parte del estr�s que viene con una mente que est� llena de demasiados pensamientos, recuerdos, y la informaci�n en un solo momento. En este libro, te voy a llevar a trav�s de algunos procesos, consejos, estrategias y t�cnicas efectivas que contribuir�n a liberar tu propia mente. A veces, las cosas pueden no parecer obvias - con algunos consejos, es posible que no est� seguro dec�mo en �ltima instancia contribuir�n a una mente clara, pero le insto a seguir a trav�s de todos los consejos que comparto con usted, y seguramente experimentar una gran tranquilidad para el momento en que haya completado el libro.Comenzaremos abordando las razones por las que nuestras mentes se llenan, y luego echaremos un vistazo a c�mo puede calmar su mente con el fin de tomar un mejor control de sus propios pensamientos. A continuaci�n, pasaremos a algunos h�bitos y estrategias que usted debe implementar en su vida diaria para experimentar una reducci�n en el desorden que est� dentro de su mente todo el tiempo. A partir de ah�, comenzar� a tocar algunos temas como el sue�o, su dieta e incluso ejercicio, y le explicar� c�mo los h�bitos en su situaci�n actual de la vida podr�an estar contribuyendo a un cerebro nublado que est� lleno de pensamientos, recuerdos e ideas irrelevantes.

Author: John Williams
Publisher:
ISBN: 9781694769183
Category :
Languages : es
Pages : 112

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Introducci�n�Est�s albergando cosas que nunca fueron destinadas a crecer en tu vida? Es hora de detenerlo. Entienda lo que es bueno para usted, lo que funciona para usted y lo que es adecuado para usted. A pesar de que queremos cambiar algunas cosas sobre ti mismo, no puedes arreglarlas todas. Algunas cosas deb�an seguir siendo como son.Usted est� cerca de su temporada de grandeza tomando las decisiones correctas. Tomar las decisiones correctas sin importar lo dif�cil que que parezcan ser te har� cosechar lo que nunca has visto antes.El camino hacia la grandeza en la vida es sin desaf�os, decepciones y fracasos. Esto, sin embargo, no debe ser un obst�culo para lograr sus metas. Superarlos es sencillo: tienes que hacer algunos ajustes que te convengan. Nunca te conformes con las nubes al apuntar las estrellas.�De qu� se trata la vida?�Sab�as que simplificar y organizar nuestra vida te ayudar� a vivir mejor? Algunos de los factores importantes que pueden dificultar la vida sin una buena gesti�n incluyen el tiempo, las finanzas, los m�todos de alimentaci�n, etc.. Si no se las arregla bien, esta vida podr�a parecer un infierno en la tierra.A trav�s de la organizaci�n y simplificaci�n de su vida, vivir� m�s feliz, y usted tendr� el control de su vida mejor. Usted ser� capaz de anticipar acontecimientos futuros con certeza. Tomar� un poco de su energ�a para crear una f�rmula de trabajo disciplina para su vida. Alivia el estr�s y trae alegr�a a tu vida a trav�s de simples esfuerzos. Algunos lo llamaron meditaci�n o tomar tiempo para ti mismo. Esto te hace entender qui�n eres realmente y lo que quieres en la vida.Aqu� hay cinco verdades sobre su vida:1.Usted es responsable de sus acciones.2.No vivir�s para siempre.3.Nunca podr�s volver a lo de ayer.4.El mundo no puede cambiar por ti.No puedes cambiar de d�nde vienes.

Author: Robert Leary
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 254

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¿Te sientes abrumado por tus pensamientos? ¿Luchas con el estrés y la ansiedad? ¿O quieres dejar de preocuparte por la vida? Este es el asunto... Si siempre te sientes abrumado y no puedes calmarte lo suficiente para poder tener una buena noche de sueño, entonces necesitas examinar de cerca cómo el pensar en exceso está impactando tu vida. La solución es practicar técnicas específicas de atención plena que crean más "espacio" en tu mente para disfrutar de paz mental y felicidad. Con estos hábitos, tendrás la claridad para priorizar lo que es más importante en tu vida, lo que no ayuda a lograr tus metas, y cómo quieres vivir tu vida diariamente. Y eso es lo que aprenderás en Arregla tu Mente. La meta de este libro es simple: Te enseñaremos los hábitos, acciones y mentalidades para limpiar el desarreglo mental que está impidiendo que vivas una vida significativa. Aprenderás: Causas Comunes del Desarreglo Mental Cómo la Sobrecarga de Informaciones está Evitando Que Tengas Éxito Efectos Terribles de una Mente Desarreglada Con el Tiempo Métodos para Comenzar a Eliminar las Influencias Negativas De Tu Vida Una Estrategia Simple para Descubrir Lo Que Es Importante para TI Los Consejos #1 para Eliminar Malas Relaciones El Beneficio de la Meditación y la Respiración Profunda Enfocada (y Cómo Hacer Ambas) Cómo Establecer Metas Que se Conecten Realmente a Tus Pasiones Arregla Tu Mente está lleno de ejercicios que tendrán un impacto positive e inmediato en tu mentalidad. En vez de solo decir que hagas algo, te proporcionamos acciones prácticas y basadas en la ciencia que pueden crear cambios reales y duraderos sin se practican regularmente. ¿Te Gustaría Saber Más? Descarga ahora para dejar de preocuparte, lidiar con la ansiedad y ¡reprogramar tu cerebro! ¡Consigue tu copia hoy! Desplázate arriba y haz clic en el botón "Comprar Ahora"

Author: Jon Goldstein
Publisher:
ISBN: 9781793037909
Category :
Languages : es
Pages : 174

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¡Aprenda a usar de manera efectiva el poder del minimalismo, el esencialismo y la meditación para tener el mejor año de su vida! La atención plena, combinada con las prácticas derivadas del esencialismo y el minimalismo, son técnicas psiquiátricas desarrolladas que provienen del budismo pero que han evolucionado hacia algo más allá de la religión. Utilizada para tratar la ansiedad, la adicción e incluso los problemas de comportamiento en los niños, la atención plena es una técnica que puede ayudar a todos en las formas en que lo necesitan. Seguir este libro lo llevará hacia el camino hacia recuperarse de la ansiedad de una forma maravillosa. Este libro de atención plena contiene la solución a lo que necesita. En él, aprenderá cómo adoptar varios tipos de hábitos de atención plena a través de su vida diaria, sin importar cuán ocupado esté su horario, para que pueda disfrutar de la paz y la felicidad interna. En este libro, descubrirá: Limpieza mental por medio de la atención plena Las personas que utilizan la atención plena Esencialismo vs. Minimalismo vs. Meditación. Eficacia de la atención plena y la meditación contra el estrés y cómo practicarla Una vida utilizando la atención plena Funcionamiento cerebral superior Un poco más sobre un poco menos Descontaminar su vida y algunos conceptos similares Reducción del estrés basado en la atención plena ¡Y mucho, mucho más! No solo puede elegir entre una selección de toneladas de hábitos de atención plena, sino que también descubrirá las prácticas clave para convertir estas acciones en comportamientos automáticos. Le sorprenderá lo rápido que estas técnicas le harán disfrutar de la vida nuevamente. ¿Qué hace a este libro diferente de los demás? Bueno, le enseñará: Cómo crear la mentalidad correcta para una recuperación total y permanente de la ansiedad Cómo entender el papel evolutivo de nuestro cerebro para crear estrés, ansiedad y depresión ¿Por qué las habilidades apropiadas como el minimalismo, el esencialismo y la meditación son componentes esenciales para la recuperación cuando la ansiedad nos ataca? ¿Por qué el solo hecho de lanzar un truco aleatorio a un problema de ansiedad no resuelve el núcleo del problema, y cuál es la alternativa para eso? Además, contiene trucos y estrategias comprobadas sobre cómo luchar contra el estrés y la ansiedad para convertirse en un Maestro de la Atención Plena, no solo en teoría sino también en la práctica. Entonces, si está listo para comenzar su viaje de recuperación de inmediato, suba en la página y haga clic en "agregar al carrito" para recibir su libro al instante.

Author: David Mckay
Publisher:
ISBN: 9783949231711
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 108

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¿Está cansado de estar siempre ansioso y tener pensamientos negativos, y quiere hacer algo al respecto? Durante mucho tiempo se pensó que el cerebro humano estaba programado para funcionar de una manera particular y que eso no se podía cambiar. Sin embargo, investigaciones recientes indican lo contrario. Gracias a algo conocido como neuroplasticidad, podemos cambiar nuestro cerebro y posiblemente cambiar muchas facetas de nuestra vida de adentro hacia afuera. Esta es una gran noticia porque significa que podemos cambiar nuestro cerebro para reinventarnos en lo que nos encantaría ser. Entonces, ¿cómo cambias tu cerebro? ¿Cómo es posible? ¿Cómo puedes restablecer tu cerebro y reinventarte en lo que quieres? ¿Cuánto tiempo se tarda en volver a cablear tu cerebro? ¿Es esto incluso científico o es una pseudociencia sin sentido? Si tiene estas y otras preguntas relacionadas, siga leyendo ... Este libro le mostrará cómo exactamente puede reconfigurar su cerebro para comenzar a pensar de manera diferente y liberar todo su potencial. Se profundiza y amplía el tema, sin dejar piedra sin remover para ayudarlo a sacar un "yo nuevo y avanzado" que desatará nuevas capacidades que nunca pensó que existieran. Aquí hay una vista previa de lo que aprenderá - Un análisis en profundidad del cerebro humano y cómo funciona - Cómo calmar ciertas partes del cerebro que se han hiperactivado, lo que ha provocado estrés y mantener la calma - Pasos sencillos que puede seguir para lidiar con la ansiedad y la preocupación - Y mucho más Este libro adopta un enfoque simple y fácil de entender para explicar cómo funciona el cerebro, la neuroplasticidad y cómo puede convertir su cerebro en lo que desea que le permita lograr para que pueda estar seguro de encontrar estrategias que puede comenzar a aplicar en su vida. ¡inmediatamente! ¿Estás listo para aprender a reconfigurar tu cerebro y reinventarte a ti mismo? Desplácese hasta la parte superior de esta página y haga clic en Comprar ahora con 1 clic o ¡Comprar ahora!

Author: Dr. Justo L. Gonzalez
Publisher: Abingdon Press
ISBN: 1426729278
Category : Religion
Languages : en
Pages : 257

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An in-depth look at Christian theology through Hispanic eyes. It weaves the doctrinal formulations of the early church on creation, the Trinity, and Christology into contemporary theological reflection on the Hispanic struggle for liberation. This volume offers a major theological statement from a respected theologian and author. Richly insightful and unique, Manana is one of the few major theological works from a Protestant representative of the Hispanic tradition. Justo L. Gonzalez offers theological reflections based upon unique insights born of his minority status as a Hispanic American.

Author: W. T. Conner
Publisher: B&H Publishing Group
ISBN: 1433670798
Category : Religion
Languages : en
Pages : 165

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A relatively brief but comprehensive history of Christianity. Includes stories of the martyrs, councils, reformers, doctrines, missionary ventures, etc. Covers the entire scope of how Christianity began and what it has become.

Author: Lucy Hughes Biddle
Publisher:
ISBN: 9781853323645
Category : Aesthetics
Languages : en
Pages : 0

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Book Description
Kiss My Genders celebrates the work of more than 20 international artists whose practices explore and engage with gender fluidity, as well as non-binary, trans and intersex identities.Featuring works from the late 1960s and early 1970s through to the present, and focusing on artists who draw on their own experiences to create content and forms that challenge accepted or stable definitions of gender.Working across painting, immersive installations, sculpture, text, photography and film, many of these artists treat the body as a sculpture, and in doing so open up new possibilities for gender, beauty, and representations of the human form.This publication includes texts from writers, theorists, curators, poets and artists who have made key contributions to thinking in the field.From pop culture and gender dissidence to the embrace of the 'monstrous' or 'freaky', from the politics of prose to trans-feminism and politics on the street, each of these writers throws light on a different way of seeing. Also featured is a round-table discussion between a selection of artists and exhibition curator Vincent Honoré.In addition to these original texts, the book reprints a key text by Renate Lorenz and includes poetry by Travis Alabanza, Jay Bernard and Nat Raha.Published on the occasion of the exhibition, Kiss My Genders at Hayward Gallery, London (12 June - 8 September 2019).

Author: Reggie McNeal
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 1118160274
Category : Religion
Languages : en
Pages : 247

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Book Description
Revised and updated edition of the classic work on spiritual leadership In A Work of Heart, bestselling author and missional expert Reggie McNeal helps leaders reflect on the ways in which God is shaping them by letting us see God at work in the lives of four quintessential biblical leaders: Moses, David, Jesus, and Paul. McNeal identifies the formative influences upon these leaders, which he sees as God's ways of working in their lives: the same influences at work today forming leaders for ministry in our times. He explores the shaping influence of culture, call, community, conflict, and the commonplace. Offers guidance for church leaders to let God shape their hearts from the inside out Reggie McNeal is the author of the bestselling book Missional Renaissance Gives reassurance for maintaining perspective while doing the demanding work of ministry The book includes illustrative stories of contemporary leaders opening their hearts to God's guidance.