Author: Publisher:
ISBN: 9781582799933
Category :
Languages : es
Pages : 63
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Combatir el Insomnio
Author: Stephanie SilbermanPublisher:
ISBN: 9781097499465
Category :
Languages : es
Pages : 321
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¿Le cuesta dormirse al llegar la noche pensando en las mil cosas que debería hacer al día siguiente? ¿Se despierta a media noche y no puede volver a conciliar el sueño? ¿Se queda adormilado mientras está sentado viendo la televisión? Este libro le ayudará a recobrar la energía por medio de la terapia cognitiva conductual, un tratamiento verdaderamente efectivo para los problemas del sueño sin necesidad de medicamentos.Como si estuviera en la consulta de un profesional del sueño, en estas páginas descubrirá los hábitos de sueño, comidas y estilo de vida que puedan estar afectándole; mantendrá un registro del sueño y aprenderá técnicas para ayudarle a relajarse y a dormir. Pronto tendrá un plan efectivo para lograr dormir las horas que necesita. ¿A qué espera?
Cómo combatir el insomnio
Author: Cómo dormir mejor
Author: Beatriz López LuengoPublisher:
ISBN: 9789583015007
Category :
Languages : es
Pages : 154
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Cómo combatir el insomnio
Author: Publisher:
ISBN: 9788491872481
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 208
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Exceed insomnia
Author: mario mantovaniPublisher: mntmario
ISBN:
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 38
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Este libro contiene pasos y estrategias comprobadas sobre cómo manejar todas las áreas del insomnio desde desde las causas hasta los pasos para curarlo. Todas las noches que te quedas despierto y todos los días en los que te sientes constantemente agotado se desvanecerán. Después de leer este libro, no solo sabrás de dónde viene el insomnio, sino que también sabrás cómo curarlo. Gracias de nuevo y espero que disfruten este libro y se beneficien inmensamente de él!
Insomnio
Author: Victoria de la FuentePublisher:
ISBN: 9788418114458
Category :
Languages : es
Pages : 158
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Cómo combatir el insomnio
Author: Publisher:
ISBN: 9781582799933
Category : Insomnia
Languages : es
Pages : 0
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Dormir bien
Author: Cristina Ruiz ColomaPublisher:
ISBN: 9788439706755
Category : Insomnia
Languages : es
Pages : 0
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Cómo combatir el insomnio
Author: Eduardo GuerraPublisher:
ISBN: 9788477570295
Category : Insomnia
Languages : es
Pages : 94
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Aprenda a Combatir El Insomnio Sin Medicamentos
Author: Carla ValenciaPublisher: CreateSpace
ISBN: 9781494802325
Category :
Languages : es
Pages : 72
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Estos protocolos EFT lo van a ayudar a liberar energetiamente las creencias negativas y los bloqueos emocionales que lo previenen de dormir profundamente y en paz."