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Author: Ana Varela Echevarria Publisher: Ra-Ma Editorial ISBN: 8499649246 Category : Business & Economics Languages : es Pages : 109
Book Description
Este manual tiene como objetivo convertir los primeros indicadores del proceso de estrés laboral en conocimiento para el desarrollo. De esta forma, transformamos el estrés en un aliado”, en sus comienzos. Para una rápida comprensión de los temas tratados, las explicaciones están apoyadas con técnicas, recursos y ejercicios prácticos. Todo ello se explica con un método de trabajo organizado de forma secuencial: Conocimiento y comprensión del estrés Recursos para calmar mente y emoción Estrategias para resolver problemas y comunicar reguladamente Transformar los primeros síntomas de esa angustia o malestar en información y conocimiento nos proporciona las herramientas necesarias para la detección temprana del estrés y así controlar y mitigar los desequilibrios que nos provocan en nuestra vida cotidiana. El estrés nos informa de los cambios necesarios, pero debemos aprender a calmar la mente para que pueda trabajar con eficacia, a nuestro favor.
Author: 50Minutos, Publisher: 50Minutos.es ISBN: 2806274532 Category : Self-Help Languages : es Pages : 27
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¡Di basta al estrés en el trabajo! Este libro es una guía práctica y accesible para aprender a combatir el estrés laboral, que te aportará la información esencial y te permitirá ganar tiempo. En tan solo 50 minutos podrás: • Reconocer las tres reacciones posibles frente al estrés: la huida, la lucha y la inercia • Encontrar lo que produce tu estrés y diseñar un plan para afrontar las futuras situaciones estresantes • Crear un espacio neutro para analizar las situaciones estresantes y poderlas controlar SOBRE en50MINUTOS.ES | Coaching en50MINUTOS.ES te ofrece las claves para sacar el máximo partido a tus capacidades y lograr la plenitud profesional y personal para conseguir todas tus metas. Nuestras obras combinan teoría, estudios de caso y múltiples ejemplos prácticos para que puedas alcanzar el éxito y la satisfacción en tu vida laboral y privada sin perder el tiempo. ¡Descubre en un tiempo récord las claves para triunfar en la vida y ser más feliz!
Author: Ana Varela Echevarria Publisher: Ra-Ma Editorial ISBN: 8499649246 Category : Business & Economics Languages : es Pages : 109
Book Description
Este manual tiene como objetivo convertir los primeros indicadores del proceso de estrés laboral en conocimiento para el desarrollo. De esta forma, transformamos el estrés en un aliado”, en sus comienzos. Para una rápida comprensión de los temas tratados, las explicaciones están apoyadas con técnicas, recursos y ejercicios prácticos. Todo ello se explica con un método de trabajo organizado de forma secuencial: Conocimiento y comprensión del estrés Recursos para calmar mente y emoción Estrategias para resolver problemas y comunicar reguladamente Transformar los primeros síntomas de esa angustia o malestar en información y conocimiento nos proporciona las herramientas necesarias para la detección temprana del estrés y así controlar y mitigar los desequilibrios que nos provocan en nuestra vida cotidiana. El estrés nos informa de los cambios necesarios, pero debemos aprender a calmar la mente para que pueda trabajar con eficacia, a nuestro favor.
Author: Abdessamad Lahib Dabaj Publisher: Ediciones diference ISBN: 8494683519 Category : Self-Help Languages : es Pages : 148
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El día menos esperado podemos cruzarnos con un acosador que convertiría nuestra vida en un infierno, puede ser jefe o subordinado, un compañero o varios. El trabajo que hasta ahora nos ha ilusionado, nos ha aportado realización y nos ha llenado de satisfacción, puede convertirse en una fuente de desgaste, y de amargura. También podemos sufrir el “mal” de nuestros tiempos tan modernos, el estrés, generado por la presión, las prisas, los cambios y las exigencias diarias. Este libro aborda esta tres situaciones desadaptativas, estas tres “lacras”: mobbing, burnout y estrés laboral. En él, encontraras una descripción de sus características, causas y consecuencias, los modelos teóricos que los abordan, y un abanico de estrategias para afrontar sus efectos. Queremos que el/la acosado/a sepa cómo defenderse, que tenga mecanismos, estrategias, y tácticas para conseguirlo. Queremos que el/la sufridor/a del desgaste profesional tenga herramientas para mitigar sus efectos, que recupere la ilusión de su trabajo para no vivir esperando una lejana jubilación. Queremos también que el/la trabajador/a estresado/a encuentre las maneras para ir recuperando el equilibrio cada vez que se encamine hacia la curva del estrés malo. Desde una perspectiva personal, el libro puede servir como manual de auto-ayuda para cualquier persona, independientemente del ámbito en el que trabaje. Desde una perspectiva profesional, será de gran ayuda para profesionales del ámbito socio-educativo y sanitario, más vulnerables al síndrome del quemado. Al mismo tiempo, se puede utilizar como una guía para ayudar a usuarios de servicios sociales, y a pacientes de Atención Primaria o de ámbito hospitalario, desde la perspectiva médica, enfermera, terapéutica y psicológica, de prevención de riesgos laborales, y de intervención social.
Author: Verónica Font Publisher: Independently Published ISBN: Category : Business & Economics Languages : es Pages : 0
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¡Alto al estrés laboral de una vez por todas! Este libro es tu guía definitiva para vencer el agotamiento, la ansiedad y la baja productividad derivados de un entorno profesional altamente exigente. A través de sus páginas, el autor te lleva de la mano en un profundo viaje para comprender a fondo el estrés en el mundo corporativo moderno. Analiza sus detonantes, sus graves consecuencias sobre tu salud física y mental, así como sobre tu desempeño. Luego te proveerá de un arsenal completo de estrategias científicamente probadas para prevenir y combatir el estrés desde múltiples frentes de acción:
Author: , 50Minutos.es Publisher: 50Minutos.es ISBN: 9782806274533 Category : Self-Help Languages : es Pages : 34
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¡Di basta al estrés en el trabajo! Este libro es una guía práctica y accesible para aprender a combatir el estrés laboral, que te aportará la información esencial y te permitirá ganar tiempo. En tan solo 50 minutos podrás: • Reconocer las tres reacciones posibles frente al estrés: la huida, la lucha y la inercia • Encontrar lo que produce tu estrés y diseñar un plan para afrontar las futuras situaciones estresantes • Crear un espacio neutro para analizar las situaciones estresantes y poderlas controlar SOBRE en50MINUTOS.ES | Coaching en50MINUTOS.ES te ofrece las claves para sacar el máximo partido a tus capacidades y lograr la plenitud profesional y personal para conseguir todas tus metas. Nuestras obras combinan teoría, estudios de caso y múltiples ejemplos prácticos para que puedas alcanzar el éxito y la satisfacción en tu vida laboral y privada sin perder el tiempo. ¡Descubre en un tiempo récord las claves para triunfar en la vida y ser más feliz!
Author: Javier Arce Publisher: ISBN: 9781519123848 Category : Languages : es Pages : 100
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¡Aprende a reducir el estrés laboral y mejora el ambiente en la oficina!¿No duermes bien por las noches pensando en el trabajo qué tienes que hacer para una fecha de entrega próxima? ¿Tu jefe te hace la vida impoisble? ¿Tus compañeros hacen que aumenten tus problemas laborables?Este pack recopilatorio incluye los libros: Cómo lidiar con jefes problemáticos, Zen en la oficina y Cómo manejar el estrés en las fechas de entrega.Estamos en tiempos duros con respecto al mercado laboral. Ya es difícil conseguir trabajo cómo para que encima el estres en el trabajo convierta tu vida en algo más parecido a una pesadilla que al sueño feliz que todos queremos tener.La presión de mantener nuestros trabajos (o estudios) hace que aguantes situaciones estresantes mucho más de lo conveniente. O mucho más de lo que tu mente y cuerpo te dicen. Muchas veces tienes que obviar sus gritos de angustia y cansancio.El autor te aconseja en este libro a que mientras buscas una tarea remunerada que sea capaz de divertirte e ilusionarte aprendas a como controlar el estrés laboral. Y un estrés muy habitual es el de tener que entregar un producto, servicio o artículo en un plazo determinado. Este estrés es similar al que sientes cuando sólo tienes unos pocos meses para acabar el proyecto final de carrera o de máster. En este pack recopilatorio el autor no tiene el propósito de estudiar la psicología subyacente detrás de la gente de tu oficina, ni pretende usurpar el trabajo de los psicólogos. Lo que pretende es ofrecerte una visión clara de los posibles retos con los que te encontrarás en la oficina y cómo lidiar correctamente con ellos para reducir el estres laboral.Este es un avance de lo que se ofrece en esta lectura: Una clasificación de los peores tipos de jefe y su comportamiento Estrategias específicas para cada uno de estos tipos de jefes Entender qué se puede decir y qué no Técnicas a aplicar en caso de que se llegue a un conflicto con el jefe un listado de toda clase de compañeros indeseables y el por qué de su existencia cuáles deberían ser tus hábitos para evitar problemas con los compañeros consejos a nivel psicológico para que tu salud mental no se resienta un ejemplo práctico de lo que nunca deberías hacer en el trabajo una gestión eficiente de tu tiempo cómo ser capaz de analizar la importancia de tus tareas cómo mejorar tu productividad para que tus horas de trabajo cundan de verdad cómo el método GTD puede ayudarte qué es lo que tienes que evitar si de verdad quieres poder finalizar a tiempo tus tareas métodos de relajación para cuando no puedas más. Con los consejos de este libro encontrarás ayuda e inspiración para crear un plan que te mejore tus problemas en el trabajo y reduzca tu estres laboral.
Author: Ana Varela Echevarria
Author: 50Minutos,
Author: Ana Varela Echevarria
Author: Javier Román
Author: Abdessamad Lahib Dabaj
Author: Verónica Font
Author: Antonio Cano Vindel
Author: , 50Minutos.es
Author: MC Mutual
Author: Javier Arce
Author: Cristina Ruiz Coloma