Carnet de Suivi Musculation PDF Download

Author: Cahier D'Entrainement
Publisher: Independently Published
ISBN: 9781657957541
Category :
Languages : fr
Pages : 162

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Book Description

Author: Philippe Cronier
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 32

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Book Description

Author: Anuja Marg
Publisher:
ISBN: 9781803846842
Category : Education
Languages : fr
Pages : 0

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CONÇU PAR DES EXPERTS - Spécialement conçu pour les entraînements les plus difficiles et les plus éprouvants, notre carnet d'entraînement robuste est aussi résistant qu'il peut l'être ! FIXEZ VOS OBJECTIFS - Quels sont vos objectifs d'entraînement et quand voulez-vous les atteindre ? Il est prouvé qu'en écrivant vos objectifs, vous avez plus de chances de les atteindre. Le carnet d'entraînement vous permet de vous fixer jusqu'à 6 objectifs de remise en forme et des dates cibles afin de prendre le meilleur départ possible dans votre parcours de remise en forme.

Author: Gabriel Georges
Publisher:
ISBN: 9783986081201
Category :
Languages : fr
Pages : 0

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Author: Julien MALLET-COSSON
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 158

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Book Description
Votre cahier cahier d'entrainement personnel - A l'aide d'un stylo, notez tous vos exercices d'entrainement dans ce cahier très pratique, qui reprend l'essentiel des éléments à considérer. Ce cahier d'entrainement à remplir est idéal pour constituer votre propre catalogue d'exercices. Celui-ci vous aidera à préparer vos futurs ateliers, entrainements ou cours, en retrouvant rapidement le déroulement et les éléments à prendre en compte pour le bon déroulement. Ce carnet offre de la place pour 75 exercices et est adapté à toutes les activités, individuelles ou collectives, sport, culture, bien-être, etc... Retrouvez ci-dessous les différents domaines d'application. Avec sa présentation soignée et astucieusement arrangée, les pages de ce carnet de notes n'attendent plus que vos meilleurs supports. La dimension (15,24 cm x 22,86 cm ou 6 x 9 pouces) se révèle très pratique pour le transporter et prendre des notes lors de ses séances. Il comprend un sommaire à compléter, idéal pour retrouver rapidement vos exercices ! Les pages sont pourvues de parties lignées pour : - Sommaire - Numéro d'exercice - Nom d'exercice - Compétences ou savoir-faire développés - Accessoires nécessaires pour l'entrainement - Nombre de participants et disposition - Durée de l'exercice - Niveau de l'exercice ou des participants - Informations complémentaires - Déroulement - Croquis - Variantes de l'exercice - Notes Servez-vous de la fonction "Feuilleter" d'Amazon pour y trouver un exemple de page intérieure. Au-delà de votre pratique ou utilisation personnel, ce cahier d'exercice à compléter soi-même est une idée parfaite pour vos amis, enfants, collègues et autres amateurs de sport, activités culturelles ou de bien-être. Les pages intérieures du journal sont de couleur crème et reliées dans une couverture souple brillante (reliure mince flexible, pas de couverture rigide) Parfait pour ceux qui préfèrent les cahiers légers et pratiques. Mise en page et interlignes agréables. Le volume fait 152,4 mm x 228,6 mm (6 x 9 pouces), pour 1,1 cm d'épaisseur. Domaines d'application (non exhaustifs) : Aïkido Athlétisme Badminton Baseball Basketball Boxe Capoeira Cirque Cricket Culturisme Danse Escrime Handball Hockey Improvisation théâtrale Judo Jujitsu Karaté Kungfu Lutte Natation Parkour Patinage Qigong Roller Rugby Sophrologie Taekwondo Taï-chi-chuan Tennis Tennis de table (ping-pong) Théâtre Volleyball Yoga

Author: Coaching Publication
Publisher:
ISBN: 9781657951105
Category :
Languages : fr
Pages : 162

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Author: Anika Lena
Publisher:
ISBN: 9781803846385
Category :
Languages : fr
Pages : 0

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Caractéristiques du livre: ✔ Souci du détail, organisé et précis; ✔ Double face; ✔ Parfait pour enregistrer votre progression; ✔ Vous aide à rester motivé et discipliné; ✔ Excellent pour les débutants comme pour les avancés;

Author: Carnet Musculation
Publisher:
ISBN: 9781657949430
Category :
Languages : fr
Pages : 162

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Author: Carnet d'entraînement
Publisher:
ISBN: 9781698311074
Category :
Languages : fr
Pages : 119

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Puisque vous ne pouvez pas vous rappeler de tout ce que vous avez fait, votre cahier d'entraînement va vous permettre de prendre connaissance de ce que vous avez fait et surtout de savoir quoi faire à votre prochaine séance. Trouvez sur chacun de nos modèles une citation motivante, unique et originale - commence chaque entraînement avec une citation motivante pour démarrer votre séance d'entraînement. Ce carnet contient: un calendrier qui vous permettra de planifier vos entrainements sur 16 semaines. un guide vous expliquant comment prendre vos mesures à l'aide d'un mètre ruban. les conseils pour prendre correctement les mesures de votre corps. un tableau qui vous permettra de suivre votre progression. 110 pages lignées pour prendre des notes sur chaque entrainement. Un outil idéal pour les pratiquants de musculation, bodybuilder, finesse, crossfit et d'autre sport. Quel que soit votre objectif prise de masse musculaire, perte de poids, mincir ou brûler la graisse. Format A5 Que marquer sur son cahier d'entraînement de musculation ? Date et heure, Nom de l'exercice, Séries x Répétitions, Charge, Temps de récupération, Difficulté, Commentaires etc. Cette nouveauté 2019 qu'est ce notebook, est par ailleurs idéal pour booster la confiance en soi, et développer les pensées positives. Idée de cadeaux de Noël, anniversaire, saint valentin pour homme sportif, femme, copain, maman, papa, meilleure amie, collègue.

Author: Barberine d'. Ornano
Publisher:
ISBN: 9782710126843
Category :
Languages : fr
Pages : 64

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Book Description
Vous souhaitez mieux remplir votre rôle de manager ? Oser prendre les rênes et faire avancer votre équipe avec tact et assurance ? Développer une autorité diplomatique et cultiver votre charisme ? Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion, d'observation, de prise de recul..., découvrez comment : renforcer votre confiance en vous et maîtriser vos émotions ; asseoir votre légitimité ; améliorer vos prises de décisions et partager vos convictions ; oser dire non et poser des limites ; donner l'exemple. Une approche ludique et décomplexée pour acquérir les bons réflexes et vous affirmer comme leader !