Bien vivre et bien vieillir : rencontres de groupe portant sur le vieillissement et la croissance personnelle : guide pour les animateurs et les participants PDF Download

Author: Stéphanie Deslauriers
Publisher: Québec : Groupe de recherche et d'études en déficience du développement
ISBN: 9782921257268
Category :
Languages : fr
Pages : 133

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Book Description

Author: Pr Françoise Forette
Publisher: Archipel
ISBN: 2809817839
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 147

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Loin d’être un naufrage, le troisième âge doit être celui du renouveau. « Des écarts ? Pas à mon âge ! », « Internet, smartphone, je m’emmêle les pinceaux », « Le sport, à mon âge, ça ne sert plus à rien ! »... : ce livre fustige les préjugés. S’appuyant sur de récentes études scientifiques, il démontre au contraire que nos aînés doivent profiter longtemps pleinement de la vie ! Il propose des solutions pour mieux aborder le troisième temps de l’existence, et s’y épanouir. Pour rester en pleine forme aussi longtemps que possible, c’est-à-dire actif et autonome. Oui, le troisième âge peut avoir le pied et l’esprit léger !

Author: Claudine Badey-Rodriguez
Publisher: Albin Michel
ISBN: 2226199837
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 191

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La vieillesse s'inscrit pleinement dans la continuité de notre parcours existentiel et doit correspondre à une dynamique d'évolution et de développement personnel. Les statistiques le prouvent : dans la majorité des cas, la vieillesse n'est pas synonyme de maladie et de dépendance. On peut vivre vieux et heureux. Mais comment éprouver l'âge comme une force ? Comment accepter de vieillir ?Claudine Badey-Rodriguez, psychothérapeute, spécialiste du vieillissement, explique que le bonheur d'avancer en âge est une conquête : nous pouvons prendre une part active à notre destin, et sommes libres de nous ouvrir au changement pour faire évoluer ce qui peut évoluer, dans notre environnement, nos conditions de vie et dans notre psychisme. À quarante, cinquante, soixante ans, ou plus, nous sommes tous concernés. Bien vieillir se prépare en apprenant à mieux vivre, quel que soit son âge.

Author: Olivier de Ladoucette
Publisher: Editions Odile Jacob
ISBN: 9782738114600
Category : Aging
Languages : fr
Pages : 667

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Faire fonctionner son cerveau est essentiel pour être en forme le plus longtemps possible. La psychologie joue un rôle fondamental dans le retardement du processus de vieillissement. C'est pourquoi l'équilibre intellectuel, affectif et émotionnel est aussi important que la santé. Ce livre permet à chacun de trouver des conseils scientifiquement validés pour entretenir son corps et adopter une bonne hygiène de vie. Il fait le point sur ce que l'on sait aujourd'hui de la science du vieillissement (DHEA, THS, Viagra), et laisse aussi une large part à l'aspect psychologique. L'univers mental : les ressources intellectuelles et émotionnelles ; la mémoire ; le cerveau. La vie relationnelle: une nouvelle vie de couple; les rapports avec les petits-enfants ; la sexualité. Le corps : la ménopause ; l'andropause ; la nutrition ; l'exercice physique ; l'esthétique ; le sommeil. Le cahier santé : prévention, diagnostic et traitement des principales affections (de " Adénome de la prostate " à " Vertiges ").

Author:
Publisher:
ISBN:
Category : Aging
Languages : fr
Pages : 364

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Author: Jean-Charles Juhel
Publisher: Presses de l'Université Laval
ISBN: 2763720447
Category : Medical
Languages : fr
Pages : 230

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Cet ouvrage s'adresse aux personnes qui veulent conserver leur autonomie et leur liberté de mouvement le plus longtemps possible. L'auteur y décrit les principales modifications qui surviennent tout au long de l'avancée en âge et propose des activités qui favorisent le dépassement de soi. Au fil des chapitres, vous trouverez : • une description précise des processus psychomoteurs du vieillissement sur les plans physique, cognitif, social et affectif; • des informations utiles pour maintenir en alerte le corps et l'esprit ; • des suggestions pratiques pour prévenir ou soulager certains malaises; • un grand choix d'exercices faciles à exécuter, bien illustrés par des dessins explicatifs. Répondre aux altérations causées par le vieillissement en sollicitant vos ressources et vos aspirations, tel est le défi que cet ouvrage vous aidera à relever.

Author: Shiv Kumar
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 0

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La vie est un voyage, et le vieillissement en fait partie. Mais la façon dont nous vieillissons est en grande partie sous notre contrôle. C'est l'essence même du guide "The Ultimate Guide to Healthy Aging: Une approche équilibrée de la santé et du bien-être". Ce guide complet est votre feuille de route pour bien vieillir et conserver jeunesse et vitalité tout au long de votre vie. Le livre souligne l'importance du bien-être - un état de bien-être physique, mental et social complet. Il ne s'agit pas seulement de vivre plus longtemps, mais de vivre mieux, en meilleure santé et plus heureux. Il s'agit de trouver le bonheur dans la vie, de trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée et d'adopter une formule de bien-être qui vous convienne. La nutrition est un aspect essentiel du bien-être, et le guide fournit des conseils pratiques sur l'alimentation saine et l'hygiène alimentaire. Il promeut les choix alimentaires sains comme pierre angulaire d'un mode de vie sain. Il encourage une bonne santé, de bonnes habitudes alimentaires et une vie heureuse. Il plaide en faveur d'un mode de vie sain et d'habitudes saines pour la santé et le bien-être en général. L'activité physique est une autre composante essentielle de la formule de bien-être présentée dans ce livre. Mais la santé physique n'est qu'un aspect du bien-être. Le livre explore également la santé mentale et émotionnelle, encourageant les lecteurs à trouver leur connexion intérieure. Le bien-être social est un autre aspect essentiel du bien-être. Le livre encourage les lecteurs à se construire une vie sociale et souligne l'importance de trouver du temps pour les loisirs. Le repos et le sommeil sont également essentiels à la santé et au bien-être. Le livre encourage également un bon état d'esprit pour une santé complète. Il fournit également des conseils sur la manière de tirer parti du soutien extérieur et de gérer les risques de la vie. En substance, ce livre est une feuille de route pour une vie bien vécue. Il vous aidera à bien vivre et à être bien en adoptant le bien-être et la santé. Il vous guidera sur la voie de la santé holistique. Il s'agit d'une ressource complète pour les personnes qui cherchent à maintenir leur vitalité et leur bien-être tout au long de leur vie. Ce livre offre des conseils pratiques sur la nutrition, l'exercice, la santé mentale et les soins préventifs, adaptés aux besoins particuliers des adultes vieillissants. Il souligne l'importance d'une approche holistique - intégrant le bien-être physique, émotionnel, mental, financier, spirituel et social - pour parvenir à un mode de vie équilibré. Dans ce livre, vous découvrirez des stratégies pour vieillir avec élégance, réduire le risque de maladies chroniques et jouir d'une qualité de vie élevée. Que vous approchiez de la quarantaine ou que vous ayez déjà atteint l'âge d'or, ce guide est un compagnon inestimable sur la voie d'un vieillissement en bonne santé. Alors, êtes-vous prêt à vous engager dans la voie du bien-être et d'une vie équilibrée ? Êtes-vous prêt à bien vieillir et à vivre une vie bien remplie ? Si c'est le cas, ce livre sur le bien-être est fait pour vous. C'est votre guide pour une vie plus saine, plus heureuse et plus épanouissante. C'est votre compagnon pour bien vieillir et bien vivre. C'est le manuel d'une vie bien vécue. Alors, allez-y, adoptez le bien-être, vivez bien, mangez bien et soyez bien. Votre voyage vers une vie plus saine, plus heureuse et plus satisfaisante commence ici.

Author: Rafael Cortez
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 0

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Êtes-vous prêt à redéfinir la façon dont vous voyez le vieillissement ? Êtes-vous prêt à célébrer le changement et à découvrir le secret d'une vieillesse épanouie ? Si oui, ce livre est pour vous ! La Force des Sages: La Révolution du Développement Personnel Après 60 Ans" est bien plus qu'un simple guide sur le vieillissement. C'est une invitation à embrasser et à comprendre les différentes étapes de la vie, à redéfinir ce que signifie "vieillir" et à découvrir le bonheur et l'épanouissement que cette nouvelle étape de vie peut apporter. Ce livre vous guidera à travers les défis et les opportunités du vieillissement. Il démystifie les stéréotypes courants et vous fait découvrir les bienfaits insoupçonnés du vieillissement. Il offre des conseils précieux sur des sujets aussi variés que la nutrition, l'exercice, la santé mentale, l'aménagement de votre espace de vie, la navigation dans les services sociaux, et plus encore. Avec un mélange savoureux d'humour, de créativité et d'enthousiasme, ce livre est une lecture passionnante. Chaque chapitre est agrémenté de questions pour la réflexion, vous invitant à explorer vos propres attitudes et expériences envers le vieillissement: Comprendre les transformations physiques et mentales avec l'âge, tout en déconstruisant les stéréotypes et en révélant les avantages insoupçonnés du vieillissement. Découvrir la vérité sur la nutrition chez les seniors, comprendre comment certains aliments peuvent booster votre bien-être et questionner la pertinence des régimes tendance. Explorer les exercices bénéfiques pour les seniors, adapter le rythme d'exercice à vos besoins et débattre de la question controversée de la sédentarité. Naviguer à travers les défis psychologiques spécifiques des seniors, développer des stratégies pour une santé mentale robuste tout en débattant des bienfaits de la solitude. Apprendre comment adapter votre espace pour favoriser l'autonomie, comprendre les petits changements qui font une grande différence et questionner la nécessité d'adapter constamment l'environnement. Naviguer dans les services sociaux pour les seniors, comprendre l'importance d'une communauté de soutien tout en débattant des aspects positifs de la solitude. Découvrir le rôle épanouissant des activités sociales et du bénévolat, célébrer le bonheur de l'apprentissage continu et débattre des avantages de rester actif versus passif. Comprendre comment la spiritualité peut soutenir le bien-être global, découvrir l'importance de la gratitude et de la pleine conscience tout en questionnant la nécessité d'une spiritualité pour un bien-être global. Comprendre pourquoi la planification financière est cruciale pour les seniors, découvrir des stratégies pour la gestion financière tout en débattant de l'importance réelle de l'argent pour le bonheur. Que vous soyez vous-même en train de vieillir, que vous soyez un aidant pour un proche âgé ou simplement quelqu'un qui se prépare à l'avance à cette étape de la vie, ce livre est une ressource inestimable. Il offre une perspective rafraîchissante et positive sur le vieillissement, en mettant l'accent sur la croissance, l'apprentissage et le bien-être tout au long de la vie. Embarquez dans ce voyage passionnant de redécouverte et d'émerveillement. Commencez dès aujourd'hui à célébrer le changement et à vivre pleinement chaque instant de votre vie.

Author: Marie-Paule Dessaint
Publisher: Montréal : Éditions de l'Homme
ISBN: 9782761913751
Category : Aging
Languages : fr
Pages : 308

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Book Description
"Pour vivre longtemps, il faut être vieux de bonne heure ", dit le proverbe. Se préparer à vivre activement la période de la vieillesse, non pas comme une épreuve mais avec la volonté bien arrêtée de demeurer vif et alerte, et cela malgré le passage du temps. Vieillir est en effet un processus inéluctable et irréversible. Quand nous atteignons un certain âge, nous avons tendance à nous abandonner à la fatalité de ce processus. Pourtant, il y a moyen de garder le plein contrôle du bien le plus précieux qui nous a été donné : la vie. Nous sommes les seuls responsables de la qualité de notre existence. Bien vivre, mieux vieillir nous invite à assumer cette responsabilité en totalité et avec bonheur, à l'aide de multiples moyens et techniques dans divers domaines : les habitudes mentales, les attitudes, le sommeil, la mémoire, l'alimentation et l'exercice physique. L'auteur fournit en outre une "boite à outils" précieuse qui aidera bien des gens à prendre ou à reprendre en main leur destinée.

Author: Olivier de Ladoucette
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2738199097
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 673

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Book Description
Voici un guide complet qui permet d’aborder au mieux le vieillissement, en mettant l’accent sur la santé bien sûr, mais aussi et surtout sur l’équilibre intellectuel, affectif et émotionnel. Il permettra à chacun de trouver tous les conseils les plus à jour pour entretenir son corps, adopter une bonne hygiène de vie et ainsi rester en forme le plus longtemps possible et conserver un mental d’acier. Cette nouvelle édition entièrement revue tient compte des avancées les plus récentes dans la science du vieillissement, en matière de sommeil ou de sexualité, mais aussi dans des champs nouveaux comme la médecine anti-âge et la médecine esthétique. • La référence dans le domaine du vieillissement, actualisée et modernisée. • Un guide qui prend en compte la santé du corps aussi bien que les aspects psychologiques. • DHEA, mélatonine, compléments alimentaires antioxydants, traitement hormonal de substitution, etc. : les techniques et les produits anti-âge passés en revue. Auteur de Rester jeune, c’est dans la tête, Olivier de Ladoucette est psychiatre et gérontologue attaché à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière et président de la Fondation IFRAD pour la recherche sur la maladie d’Alzheimer. Il est chargé de cours à l’université Paris-V, où il enseigne la psychologie du vieillissement.