Are you looking for read ebook online? Search for your book and save it on your Kindle device, PC, phones or tablets. Download Le Nouveau Guide du bien maigrir PDF full book. Access full book title Le Nouveau Guide du bien maigrir by Jacques Fricker. Download full books in PDF and EPUB format.
Author: Jacques Fricker Publisher: Odile Jacob ISBN: 2738160174 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 560
Book Description
Comment perdre du poids sans danger ? Comment être sûr de ne pas le reprendre ? Comment concilier minceur et santé avec les plaisirs de la table ? Que penser des nombreuses méthodes qui prétendent faire maigrir : régimes, protéines, sport, médicaments, psychothérapies, cures, chirurgie ? À la lumière de son expérience et des découvertes scientifiques les plus récentes, Jacques Fricker vous donne les moyens de bien maigrir. Vous pourrez ainsi :- Faire le point sur votre poids.- Mieux manger sans vous compliquer la vie.- Prendre confiance en vous.- Adapter votre projet à votre âge, vos goûts et vos habitudes.- Découvrir de nouvelles recettes. Pour maigrir à votre rythme, rester en forme et garder la santé. Pour que la minceur ne soit plus une ascèse, mais un art de vivre.« Un livre de poids sur le poids. Une vraie réussite. » Elle.« Le premier guide complet sur les questions de poids. » Paris-Match.« Des réponses sérieuses, médicalement fondées. » Impact Médecin. Jacques Fricker est chercheur et nutritionniste à l'hôpital Bichat.
Author: Jacques Fricker Publisher: Odile Jacob ISBN: 2738160174 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 560
Book Description
Comment perdre du poids sans danger ? Comment être sûr de ne pas le reprendre ? Comment concilier minceur et santé avec les plaisirs de la table ? Que penser des nombreuses méthodes qui prétendent faire maigrir : régimes, protéines, sport, médicaments, psychothérapies, cures, chirurgie ? À la lumière de son expérience et des découvertes scientifiques les plus récentes, Jacques Fricker vous donne les moyens de bien maigrir. Vous pourrez ainsi :- Faire le point sur votre poids.- Mieux manger sans vous compliquer la vie.- Prendre confiance en vous.- Adapter votre projet à votre âge, vos goûts et vos habitudes.- Découvrir de nouvelles recettes. Pour maigrir à votre rythme, rester en forme et garder la santé. Pour que la minceur ne soit plus une ascèse, mais un art de vivre.« Un livre de poids sur le poids. Une vraie réussite. » Elle.« Le premier guide complet sur les questions de poids. » Paris-Match.« Des réponses sérieuses, médicalement fondées. » Impact Médecin. Jacques Fricker est chercheur et nutritionniste à l'hôpital Bichat.
Author: Charlie Mason Publisher: Tilcan Group Limited ISBN: Category : Cooking Languages : fr Pages : 63
Book Description
Nous mangeons tous. Nous savons tous que certains aliments sont meilleurs pour nous que d'autres, et nous savons tous que les aliments dont nous avons envie ne sont généralement pas ceux qui sont bons pour nous! La théorie est excellente, mais la pratique est meilleure. Ce livre traite de la mise en œuvre de la théorie de la nutrition et de la science alimentaire dans votre vie. Apprenez quels aliments manger et lesquels éviter, et pourquoi. Ce livre vous aidera à comprendre les sciences de l'alimentation et de la nutrition et vous guidera à travers les années de recherche pour vous et votre santé. La pratique rend parfait, la routine est la meilleure pratique! Ce guide alimentaire vous aidera à créer des règles alimentaires à vivre et à élaborer un régime alimentaire équilibré, nutritif et vous permettant de rester engagé. Le livre expliquera comment se débarrasser des sucres ajoutés et profiter des saveurs naturelles des aliments, et vous aidera à mettre en place un plan alimentaire pour une vie équilibrée et non transformée. Il détaille également l'utilisation du jeûne dans votre alimentation et explique comment la pleine conscience et le repos mental peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Mieux encore, ce livre ne vous dit pas seulement de manger ou d'éviter certaines choses, il vous donne une raison scientifique détaillée pour laquelle vous devriez ou ne devriez pas avoir certains aliments et boissons dans votre plan de repas. Plus de "parce que je l'ai dit" ou "selon x blogueur". Tout dans ces pages est soutenu par la science de l'alimentation et de la nutrition, expliqué simplement et décomposé en bouchées faciles à digérer. Cela ne veut pas dire que le processus est facile. Vous entraînez votre propre esprit à apprécier le goût des aliments non sucrés, non transformés et non contaminés, et cela prend du temps et de l'énergie. Tout sera expliqué par des étapes positives et simples que vous pouvez prendre pour améliorer votre vie. Ce livre est destiné au lecteur qui veut bien manger et vivre mieux, mais qui ne sait pas par où ni par quoi commencer. C'est la ligne de départ. Sois prêt. Préparez-vous… Allez!
Book Description
De nombreux aliments contiennent déjà les éléments dont le corps a besoin pour lutter contre l'accumulation des graisses dans l'organisme. Les connaître et savoir les utiliser dans son alimentation quotidienne, c'est se donner une arme redoutable pour perdre du poids. Cet ouvrage apprend comment utiliser efficacement ces " aliments brûleurs de graisse " pour permettre de maigrir harmonieusement et facilement. Un traitement de trois semaines efficace, sûr et agréable grâce à plus de 80 " recettes-minceur ", vous brûlerez chaque semaine au moins trois kilos tout en conservant une alimentation saine, équilibrée et variée.
Book Description
Saviez-vous que 95 % des gens qui font un régime reprennent tous leurs kilos dans les mois qui suivent. Est-ce à dire qu'il faut bien manger pour maigrir ? OUI! Pour faire fi de tous les régimes miracles qui font maigrir, certes, mais de façon excessive, sans tenir compte des problèmes qu'un amaigrissement soudain peut provoquer, Maigrir si je veux fait tabula rasa des diètes forcées, des régimes drastiques, etc. D'abord, l'auteur dénonce les régimes totalitaires, nous apprend quelques principes fondamentaux du bien maigrir et balaie d'un coup d'un seul toutes les idées reçues qui sont pléthores concernant lesdits régimes. Vous trouverez dans ce livre : Les points forts et points faibles des régimes les plus connus. La cellulite... comment l'atténuer? Un calendrier perpétuel de menus minceur gourmands... Les meilleurs produits « aide minceur naturelle » en pharmacie. Parce que régime ne veut pas dire torture, douleur, mal-être, l'auteur apporte ici les clés permettant d'adopter un comportement alimentaire global pour vous aider à mincir et continuer à bien manger sans culpabiliser. Stéphanie Haïmov est journaliste spécialisée dans les domaines Santé-Forme-Beauté.
Author: Jacques Moore Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 130
Book Description
Avez-vous essayé divers régimes sans aucun résultat ?Voulez-vous savoir comment maigrir en mangeant sainement ? et sans vous affamer ?Ce livre est destiné à tous ceux qui veulent atteindre leur poids rêvé sans avoir perpétuellement faim. Il vous permettra de comprendre ce qui est bon ou non pour vous. Suivre un programme pour maigrir n'est pas une mince affaire. Beaucoup ont échoué dans leur tentative. C'est tout l'intérêt d'avoir une stratégie de motivation avant même de commencer. Il est inutile de se lancer dans un programme en sachant que vous n'arriverez peut-être pas à le suivre jusqu'au bout. Le vrai souci en ne terminant pas une méthode minceur jusqu'à la fin, c'est l'effet yoyo. Vous risquez de vous retrouver avec encore plus de kilos qu'au début. Les gens qui réussissent à maigrir ont adopté une stratégie efficace dès le début de l'aventure. Grâce à ce livre, faites pareil et vous aussi vous réussirez à obtenir votre poids d'équilibre, ou même à avoir la silhouette dont vous avez toujours rêvée. Dans ce livre, vous apprendrez: La relation entre prise de poids et alimentation La stratégie à adopter pour votre programme minceur Les principes de base pour perdre du poids Comment manger ce qui vous fait envie sans perdre du poids Les aliments à ne pas manger au quotidien Quelles boissons privilégier Que manger en cas d'envie de grignoter Alors si vous êtes décidé(e) à perdre du poids et que vous ne voulez pas vous affamer ni reprendre vos kilos juste après, ce livre est fait pour vous. Cliquez sur le bouton "Acheter maintenant" pour changer votre quotidien ! Garantie à 100% "satisfait ou remboursé".
Author: Charlie Mason Publisher: Tilcan Group Limited ISBN: Category : Cooking Languages : fr Pages : 153
Book Description
Comment bien perdre du poids & Comment perdre la graisse du ventre En français Comment bien perdre du poids: L'obésité est devenue un réel problème aujourd'hui. Avec plus de 2 personnes sur 3 qui en sont affectées, le problème est aussi réel qu'il pourrait l'être. Tout le monde essaie d'échapper aux griffes de l'obésité, mais le plan ne semble pas fonctionner. L'obésité n'est tout simplement pas un simple problème esthétique, mais un ensemble de problèmes de santé graves tels que le diabète, les problèmes cardiaques et d'autres troubles métaboliques. Les régimes alimentaires, les plans alimentaires stricts et les routines d'entraînement exhaustives n'ont pas réussi à fournir une solution à long terme à ce problème. Un peu de poids diminue au départ avec ces mesures, mais vous revenez à la case départ après un certain temps. La principale raison de ces échecs est une mauvaise gestion du problème. La plupart des mesures de perte de poids ont simplement essayé de réduire les calories alors que le problème a toujours été ailleurs. Ce sont les mauvais aliments qui causent l'obésité. La forte dépendance aux aliments transformés, aux sucres raffinés et aux produits chimiques est à l'origine du problème. Nous avons développé de mauvaises habitudes alimentaires qui conduisent à une prise de poids répétée. Comment perdre la graisse du ventre: Suivez ce livre étape par étape et permettez-lui de vous expliquer pourquoi les humains ont du mal à perdre de la graisse du ventre et comment lutter contre les envies et le manque de motivation qui accompagnent les plans de perte de poids typiques. Cette guilde complète décompose les composants de l'explosion de la graisse du ventre en une mode simple et facile à comprendre. Ce livre vous apprendra la meilleure façon de manger sainement, de faire de l'activité physique et de vous préparer mentalement à brûler les graisses et à vous mettre en forme. Vous acquerrez une compréhension approfondie de la façon dont le corps humain interagit avec la nourriture que nous mangeons, comment influencer votre métabolisme, comment tonifier votre corps, renforcer votre tronc et gagner plus d'énergie que vous n'en avez jamais eu! Si vous êtes prêt à commencer la transformation dans laquelle vous avez toujours été censé être, alors vous êtes au bon endroit!
Author: André Divit Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 162
Book Description
Votre objectif est-il de perdre du poids ? Souhaitez-vous avoir un corps mince comme les mannequins? Ou, plus important encore, utilisez-vous la bonne approche pour atteindre votre objectif? N'ayez plus peur ! Voici un guide d'auto-assistance pour vous aider à atteindre votre objectif de la bonne manière, de la manière la plus saine. Beaucoup de gens tombent dans le piège de mauvaises habitudes alimentaires et de programmes d'amaigrissement et de régime alimentaire inexacts. Pire encore, les modèles esthétiques exercent une influence énorme - et dangereuse - sur les personnes qui veulent avoir une silhouette à mourir et perdre du poids. Souvent, ce danger conduit à l'anorexie et à d'autres troubles alimentaires. L'intérêt de Food to Lose Weight est de couvrir ce sujet sensible, parmi d'autres sujets très variés pour aider les individus à perdre du poids et à rester en bonne santé. Ce livre porte sur: Comprendre la diversité du corps humain; Pourquoi et quelles sont les causes de la prise de poids; Faits sur l'engraissement des aliments; Les bons aliments qui aident les gens à perdre du poids; Des repas pour brûler les graisses et perdre du poids; L'importance des activités physiques. La rubrique "Food to lose weight" est remplie de recettes simples mais très saines pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations intermédiaires. Le large éventail de recettes a beaucoup à offrir à ceux qui suivent un régime cétonique, végétalien, à faible teneur en glucides ou végétarien. Des entrées, soupes, salades, plats principaux aux desserts, boissons, graines et noix, il existe un aliment de remplissage pour tous ceux qui veulent perdre du poids. Prenez-en un exemplaire dès aujourd'hui et commencez à manger et à vivre sainement !
Author: Petit Guide, Publisher: Éditions Aedis ISBN: 2842598350 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 39
Book Description
"Il ne suffit pas qu'un aliment soit bon à manger, il faut aussi qu'il soit bon à penser !" Découvrez dans ce Petit Guide tous ces aliments qui font maigrir pour mincir naturellement : draineurs, diurétiques, détox ou dépuratifs, brûle-calories, brûle-graisses... Apprenez à les identifier, à les cuisiner, à bien les consommer de manière à déclencher une perte de poids. Mettez toutes les chances de votre côté ! Un ebook pratique et malin qui répondra rapidement à toutes vos questions sur ce sujet. Avec plus de 300 titres parus, la collection "Petit Guide" vous propose de découvrir l'essentiel des sujets les plus passionnants et répond à vos questions sur l'histoire, les sciences, la nature, les religions, la santé, la cuisine, les langues et bien d'autres domaines ! Également disponible en numérique : - L’histoire de France - Le corps humain - Se soigner par les plantes - Les mathématiques - L’anglais (L’essentiel) - L’espagnol (L’essentiel) - Homéopathie - Les 12 signes du zodiaque - La grammaire - La Première Guerre mondiale - La beauté au quotidien - Ces aliments qui font maigrir - Remèdes anciens et beaucoup d'autres !
Author: Jacques Fricker
Author: Jacques Fricker
Author: Caroline Mozelle Shreeve
Author: 
Author: Charlie Mason
Author: Christine Zacker
Author: Stéphanie Haïmov
Author: Jacques Moore
Author: Charlie Mason
Author: André Divit
Author: Petit Guide,