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Book Description
Les conseils visant à une alimentation saine et amaigrissante sont suivis de quelque 200 recettes de l'auteur, médecin spécialiste dans le traitement de l'obésité.
Book Description
Les conseils visant à une alimentation saine et amaigrissante sont suivis de quelque 200 recettes de l'auteur, médecin spécialiste dans le traitement de l'obésité.
Author: Publisher: Odile Jacob ISBN: 2738172229 Category : Languages : en Pages : 256
Author: Jacques Fricker Publisher: Odile Jacob ISBN: 2738160174 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 560
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Comment perdre du poids sans danger ? Comment être sûr de ne pas le reprendre ? Comment concilier minceur et santé avec les plaisirs de la table ? Que penser des nombreuses méthodes qui prétendent faire maigrir : régimes, protéines, sport, médicaments, psychothérapies, cures, chirurgie ? À la lumière de son expérience et des découvertes scientifiques les plus récentes, Jacques Fricker vous donne les moyens de bien maigrir. Vous pourrez ainsi :- Faire le point sur votre poids.- Mieux manger sans vous compliquer la vie.- Prendre confiance en vous.- Adapter votre projet à votre âge, vos goûts et vos habitudes.- Découvrir de nouvelles recettes. Pour maigrir à votre rythme, rester en forme et garder la santé. Pour que la minceur ne soit plus une ascèse, mais un art de vivre.« Un livre de poids sur le poids. Une vraie réussite. » Elle.« Le premier guide complet sur les questions de poids. » Paris-Match.« Des réponses sérieuses, médicalement fondées. » Impact Médecin. Jacques Fricker est chercheur et nutritionniste à l'hôpital Bichat.
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Saviez-vous que 95 % des gens qui font un régime reprennent tous leurs kilos dans les mois qui suivent. Est-ce à dire qu'il faut bien manger pour maigrir ? OUI! Pour faire fi de tous les régimes miracles qui font maigrir, certes, mais de façon excessive, sans tenir compte des problèmes qu'un amaigrissement soudain peut provoquer, Maigrir si je veux fait tabula rasa des diètes forcées, des régimes drastiques, etc. D'abord, l'auteur dénonce les régimes totalitaires, nous apprend quelques principes fondamentaux du bien maigrir et balaie d'un coup d'un seul toutes les idées reçues qui sont pléthores concernant lesdits régimes. Vous trouverez dans ce livre : Les points forts et points faibles des régimes les plus connus. La cellulite... comment l'atténuer? Un calendrier perpétuel de menus minceur gourmands... Les meilleurs produits « aide minceur naturelle » en pharmacie. Parce que régime ne veut pas dire torture, douleur, mal-être, l'auteur apporte ici les clés permettant d'adopter un comportement alimentaire global pour vous aider à mincir et continuer à bien manger sans culpabiliser. Stéphanie Haïmov est journaliste spécialisée dans les domaines Santé-Forme-Beauté.
Author: Jacques Fricker Publisher: Odile Jacob ISBN: 2738185614 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 120
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" Il faut manger pour bien maigrir. Maigrir de façon saine et durable et, lorsqu’on le souhaite, de façon rapide. A partir des connaissances scientifiques les plus récentes, je vous propose une méthode efficace pour perdre du poids et une manière de manger naturelle et bénéfique pour toute la famille. Vous découvrirez comment :• Privilégier tous les aliments bons pour votre ligne et pour votre santé.• Continuer à manger en famille sans avoir à vous isoler pour perdre vos kilos.• Vous stabiliser une fois les kilos perdus.• Vivre les plaisirs de la vie (grignotages, repas entre amis ou au restaurant...) sans mettre en péril votre projet minceur.• Prendre en compte votre bien-être de façon globale.• Bien faire vos courses. Pour les femmes et pour les hommes." Après des années de recherche à l’Inserm, Jacques Fricker est médecin nutritionniste à l’hôpital Bichat.
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De nombreux aliments contiennent déjà les éléments dont le corps a besoin pour lutter contre l'accumulation des graisses dans l'organisme. Les connaître et savoir les utiliser dans son alimentation quotidienne, c'est se donner une arme redoutable pour perdre du poids. Cet ouvrage apprend comment utiliser efficacement ces " aliments brûleurs de graisse " pour permettre de maigrir harmonieusement et facilement. Un traitement de trois semaines efficace, sûr et agréable grâce à plus de 80 " recettes-minceur ", vous brûlerez chaque semaine au moins trois kilos tout en conservant une alimentation saine, équilibrée et variée.
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Perte de poids garantie de 2,5 à 3 kilos en une semaine sans aucune sensation de faim. Menus équilibrés composés d'aliments peu caloriques n'entraînant aucune prise de poids. Recettes succulentes et faciles qui conviennent sur le lieu de travail, en famille ou entre amis. Guide d'encouragement afin de prévenir toute reprise de poids en s'assurant une vie saine.
Author: Angelica Hartmann Publisher: Les éditions numériques ISBN: Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 106
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Nous connaissons tous la chanson : manger 5 fruits et légumes par jour, ne pas fumer, faire 30 minutes de sport par jour, etc. Mais s’entendre répéter de tels messages paraît bien vain si l’on n’en comprend pas les tenants et aboutissants. D’autant plus que, nous en sommes également bien conscients, tout cela ne va pas de soi : pas le temps, trop cher, trop compliqué… D’où une tendance à faire nos choix en fonction de critères tels que la facilité, le service rapide, le “prêt à manger”, le coût, l’horaire. Pourtant nous pouvons poser, dans ce qui peut sembler être des détails de la vie quotidienne, des choix de vie véritablement fondés. Des choix qui vont influencer non seulement notre santé à long terme mais aussi la santé de la planète. Des choix qui vont influencer les marchés tout-puissants. On peut participer à l’avenir collectif en faisant ses courses ! Par exemple, on peut refuser une nourriture industrielle produite à bas prix, dans des conditions douteuses et au prix d’on ne sait quelles compromissions. Une nourriture qui, souvent, n’est plus respectueuse ni de notre santé, ni de l’éthique, ni de l’environnement. On peut exiger que ce que nous mangeons soit produit (ou cultivé, élevé, pêché,…) sainement et équitablement. Un tel choix a souvent des conséquences financières, mais on peut aussi prendre l’habitude de choisir la qualité plutôt que la quantité, d’apprendre à savourer plutôt qu’à s’empiffrer… C’est d’ailleurs un bon placement à long terme. Cela prend aussi un peu plus de temps, objecterez-vous. Alors pourquoi ne pas remettre en question aussi les tourbillons de stress qui nous submergent et nous isolent les uns des autres ?
Author: Philippe Brioud Publisher: Philippe Brioud ISBN: Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 81
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Donnez-moi 2 jours et je vous montrerai comment maigrir sans régime et sans sport (1 jour pour lire ce livre, et 1 jour pour commencer à l'appliquer. Il y aura un "avant", et un "après", c'est garanti !) Une méthode si efficace pour maigrir que les professionnels ne veulent pas que vous la découvriez par vous-même... Et je vous l'apporte sur un plateau ! Alors une taille en moins, ça vous dit ? Bonjour, Perdre du poids durablement est plus facile à dire qu'à faire, nous sommes bien d'accord. Ayant surmonté cette difficulté, je souhaite vous faire part de mon expérience sur le sujet. (15 kg perdus depuis trois ans et je n'ai toujours pas repris 1 seul kilo à ce jour.) Quelle satisfaction lorsque votre famille ou vous amis vous font remarquer qu'ils trouvent que vous avez perdu du poids ! Puis à nouveau, un an, deux ans, trois ans plus tard, quand vous parlez au passé de cette époque où vous étiez un peu plus rond(e). La gestion de son apport calorique est la (première) clé pour maigrir, probablement que vous le saviez déjà. Seulement, il est difficile de savoir comment s'y prendre. D'autant plus que les aspects psychologiques sont rarement évoqués. Ici se trouve la seconde clé. Ce livre vous propose une suite de 3 méthodes simples et naturelles à appliquer pour réussir votre amincissement, sans régime et sans sport. Découvrez : -> Comment perdre du poids dans votre cas personnel à vous. Vous comprendrez pourquoi et comment en conservant les repas que vous aimez, vous allez maigrir. En effet, il est inutile de suivre les conseils de repas d'une autre personne, surtout lorsqu'elle les mange avec une grimace... (Lisez la Méthode N°1) -> Comment réussir cette perte de poids et atteindre votre objectif dans un temps limité. (Lisez la méthode N°2) -> Que faut-il d'autre aussi pour atteindre votre objectif à terme, et surtout le maintenir sans effort et dans la durée. Ce levier est strictement nécessaire, et rarement ou peu dévoilé. (Lisez la méthode N°3) -> Les 3 méthodes se succèdent et se complètent. Vous les déroulerez les unes après les autres. Et chacune apportera sa propre pierre à l'édifice, en plus de contribuer aux bénéfices de la précédente. Ce livre vous apportera les éléments clés pour vraiment réussir. Pour perdre une taille de pantalon, et dire adieu à quelques amas graisseux dérangeants, prenez-vous en main et appliquez les méthodes et conseils apportés par ce livre. Bonne lecture et surtout bon amincissement, Philippe Brioud PS : Téléchargez-le maintenant ! N'attendez pas demain ou vous ne le ferez jamais... (Disons que c'est souvent comme cela que ça se passe...)
Author: Agnès Azérad
Author: Agnès Azérad
Author: 
Author: Jacques Fricker
Author: Caroline Mozelle Shreeve
Author: Stéphanie Haïmov
Author: Jacques Fricker
Author: Christine Zacker
Author: Caroline Shreeve
Author: Angelica Hartmann
Author: Philippe Brioud