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Author: Diane Benoit, MD Publisher: FriesenPress ISBN: 1525535315 Category : Psychology Languages : en Pages : 96
Book Description
Apprivoiser les Peurs-pas-fines débute par L’histoire de bravoure de Léo le lionceau. Léo est trop timide, nerveux et effrayé pour parler à d'autres animaux ou à ses enseignants – et il a définitivement peur de son propre rugissement. Avec l'aide de sa maman, Léo apprend que le changement demande de la patience, de la pratique et des outils pratiques. Léo surmonte son anxiété en apprivoisant ses Peurs-pas-fines et utilise même ses nouvelles compétences pour aider son amie, Ellie l'éléphante, à affronter sa peur des hauteurs et son besoin d'être toujours parfaitement parfaite. Le cahier de travail Dans la tanière de Léo le lionceau : Comment apprivoiser tes Peurs-pas-fines décrit les techniques qui ont aidé Léo à trouver sa voix et à surmonter sa timidité. Ces pratiques ont été développées par des pédopsychiatres expérimentés pour aider les enfants qui souffrent d'anxiété intense, y compris ceux qui sont excessivement timides, incapables de parler dans des situations sociales ou qui craignent de nouvelles expériences et de nouvelles personnes. Apprivoiser les Peurs-pas-fines vise à aider votre jeune enfant à devenir plus conscient de ses émotions et à apprendre à faire face à l'anxiété grâce à des exercices amusants, créatifs et actifs.
Author: Diane Benoit, MD Publisher: FriesenPress ISBN: 1525535315 Category : Psychology Languages : en Pages : 96
Book Description
Apprivoiser les Peurs-pas-fines débute par L’histoire de bravoure de Léo le lionceau. Léo est trop timide, nerveux et effrayé pour parler à d'autres animaux ou à ses enseignants – et il a définitivement peur de son propre rugissement. Avec l'aide de sa maman, Léo apprend que le changement demande de la patience, de la pratique et des outils pratiques. Léo surmonte son anxiété en apprivoisant ses Peurs-pas-fines et utilise même ses nouvelles compétences pour aider son amie, Ellie l'éléphante, à affronter sa peur des hauteurs et son besoin d'être toujours parfaitement parfaite. Le cahier de travail Dans la tanière de Léo le lionceau : Comment apprivoiser tes Peurs-pas-fines décrit les techniques qui ont aidé Léo à trouver sa voix et à surmonter sa timidité. Ces pratiques ont été développées par des pédopsychiatres expérimentés pour aider les enfants qui souffrent d'anxiété intense, y compris ceux qui sont excessivement timides, incapables de parler dans des situations sociales ou qui craignent de nouvelles expériences et de nouvelles personnes. Apprivoiser les Peurs-pas-fines vise à aider votre jeune enfant à devenir plus conscient de ses émotions et à apprendre à faire face à l'anxiété grâce à des exercices amusants, créatifs et actifs.
Author: Helen Monnet Publisher: ISBN: 9782035928412 Category : Languages : fr Pages : 157
Book Description
Qu'est-ce que la peur ? Que recouvre ce réflexe archaïque ? Un sentiment d'impuissance ? Une phobie ? Une angoisse diffuse ? La peur n'est pas une fatalité et relève de notre responsabilité. Dans cet ouvrage, nourri de conseils pratiques et enrichi de nombreux témoignages, vous trouverez tous les outils dont vous avez besoin pour apprendre à : identifier la peur. Elle ne vient pas de nulle part et a des racines qui peuvent être profondes. Décoder son langage corporel et reconnaître vos peurs inconscientes. Déjouer ses pièges au quotidien pour aller vers le calme intérieur. L'apprivoiser, jour après jour, par la relaxation, le développement personnel, la phytothérapie... Cultivez votre joie intérieure, prenez soin de vous et vivez enfin libéré de vos peurs !
Author: Meera Lee Patel Publisher: ISBN: 9782253188247 Category : Languages : fr Pages : 176
Book Description
Apprivoiser ses peurs et devenir soi Nous vivons dans une société gouvernée par la performance, dans laquelle il est difficile d'avoir confiance en soi et de s'affirmer. Trop souvent, nos peurs deviennent des freins, des handicaps qui nous empêchent d'avancer. En s'appuyant sur son expérience personnelle, Meera Lee Patel nous invite à comprendre et à apprivoiser nos peurs, afin qu'elles deviennent nos alliées. Récits, contes et citations magnifiquement illustrés nous conduisent à une plongée au coeur de nos émotions. Par l'auteur de Tout commence ici. Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Julie Groleau.
Author: Pablo Servigne Publisher: Seuil ISBN: 2021559262 Category : Political Science Languages : fr Pages : 215
Book Description
Peur de l’avenir, peur de l’échec ou du conflit, stress, éco-anxiété, angoisse existentielle... la peur plane sur nos vies. Sous prétexte qu’elle peut faire paniquer ou tétaniser, nous en sommes arrivés à la mépriser, à l’ignorer, à la fuir, et même à la combattre. Erreur stratégique ! Car la peur nous constitue et nous fait grandir. Elle est pure énergie. Elle protège, stimule et mobilise. Elle nous sauve la vie. À une condition : en faire une alliée. Pablo Servigne et Nathan Obadia invitent à revisiter notre rapport à la peur. Ils proposent une boussole et une carte pour naviguer dans ce territoire méconnu et choisissent la métaphore du Suricate – ce petit animal du désert posté en sentinelle à l’affût de la moindre menace –, pour désigner notre système interne de détection des dangers. Apprivoiser nos peurs, c’est retrouver le chemin de la joie, du sens et des liens ; gagner en mouvement et en ouverture ; agrandir notre fenêtre de liberté. C’est surtout aller vers une société pacifiée plutôt qu’une société de contrôle, c’est déconstruire les mécanismes de la terreur et des enfermements sécuritaires et se donner une chance d’être à la hauteur des enjeux globaux de notre génération. Le moment est venu d’apprivoiser nos Suricates pour traverser ce siècle ! Pablo Servigneest auteur et conférencier. Il a contribué à porter le thème de la collapsologie au grand public à travers deux best-sellers : Comment tout peut s’effondrer (Seuil, 2015), et Une autre fin du monde est possible (Seuil, 2018). Il a fait flipper tout le monde ! Heureusement il a aussi écrit L’Entraide, l’autre loi de la jungle (LLL, 2017). Nathan Obadia est instructeur d’arts martiaux et thérapeute. Ancien trouillard et chercheur passionné de sérénité, il explore les peurs à travers différentes pratiques corps-esprit. Il a créé en 2015 la méthode Self Collective pour accompagner les individus et les groupes désirant retrouver un état de paix intérieure durable et communicatif.
Author: Agathe Bernier Publisher: Saint-Hubert, Québec : Éditions Un Monde différent ISBN: 9782892253467 Category : Fear Languages : fr Pages : 126
Book Description
Dans ce guide clair et précis, vous apprendrez à comprendre le mécanisme émotionnel qui engendre nos peurs et, grâce à des exercices pratiques, vous découvrirez comment les affronter et vous en libérer. En vous incitant à réfléchir, noter et analyser les situations dans lesquelles vous avez été confronté à la peur, ce livre vous fournira tous les outils nécessaires pour retrouver liberté d'action, confiance en soi et joie de vivre. " Je souhaite que tous ceux qui liront ce livre portent un sourire au bout du cœur, une fleur entre les dents et un grand panier pour ramasser ces fruits mûrs tombés sur leur passage, afin qu'ils les fassent brûler à la Flamme de l'Amour." Agathe Bernier
Author: Jo Witek Publisher: De La Martinière Jeunesse ISBN: 9782732470160 Category : Languages : fr Pages : 28
Book Description
Moi, des peurs, j'en ai un tas, ça fait comme une montagne tellement il y en a. Des petites qui piquent, des grosses qui croquent, des vertes, des bleus, des glaçantes, des gluantes. Au secours, maman, papa ! Les revoilà !
Author: Diane Benoit, MD
Author: Diane Benoit, MD
Author: Helen Monnet
Author: Michèle Laframboise
Author: Meera Lee Patel
Author: Nathan Obadia
Author: Pablo Servigne
Author: Agathe Bernier
Author: Frédérique Corre Montagu
Author: Florence Millot
Author: Jo Witek