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Author: Eugène Jacques Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 112
Book Description
La méditation est une pratique apparemment toute simple et anodine. Pourtant, lorsqu'elle est pratiquée avec assiduité et de manière progressive, elle permet d'acquérir un potentiel d'énergie incroyable et d'accéder à une zone inconnue de soi-même porteuse d'une richesse incommensurable. Que ce soit pour faire le point, s'assurer que l'on a fait le bon choix, trouver le courage de s'engager sur un nouvelle route, se sentir bien avec soi-même ou tout simplement apprendre à mieux se connaître, la méditation permet de trouver en nous-mêmes les réponses à nos préoccupations. Avec cet ouvrage, découvrez des méthodes simples de méditation pour apprendre progressivement à développer votre pouvoir de concentration, relaxer votre corps et tranquilliser votre esprit.
Author: Eugène Jacques Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 112
Book Description
La méditation est une pratique apparemment toute simple et anodine. Pourtant, lorsqu'elle est pratiquée avec assiduité et de manière progressive, elle permet d'acquérir un potentiel d'énergie incroyable et d'accéder à une zone inconnue de soi-même porteuse d'une richesse incommensurable. Que ce soit pour faire le point, s'assurer que l'on a fait le bon choix, trouver le courage de s'engager sur un nouvelle route, se sentir bien avec soi-même ou tout simplement apprendre à mieux se connaître, la méditation permet de trouver en nous-mêmes les réponses à nos préoccupations. Avec cet ouvrage, découvrez des méthodes simples de méditation pour apprendre progressivement à développer votre pouvoir de concentration, relaxer votre corps et tranquilliser votre esprit.
Author: Elisabeth Couzon Publisher: ESF Editeur ISBN: 9782810424092 Category : Languages : fr Pages : 207
Book Description
Vous désirez commencer à méditer ? Ce livre est pour vous ! Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même et à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez : Qu'est-ce que la méditation ? Qu'est-ce que la pleine conscience ? Pourquoi méditer ? Comment pratiquer ? Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage "clés en main" pour vous éveiller à la pleine conscience. Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.
Author: Publisher: Odile Jacob ISBN: 2738178596 Category : Languages : en Pages : 398
Author: Julien Bouchard Publisher: Trafford Publishing ISBN: 1466900083 Category : Body, Mind & Spirit Languages : en Pages : 234
Book Description
Découvertes à travers la méditation La vérité ultime reste et restera toujours le VIDE SILENCIEUX de la méditation, elle sera toujours le vide parce qu'il est immuable et éternel. Je ne demande pas à la lectrice ou au lecteur de croire ou d'accepter ce que j'énonce dans les pages de ce livre, bien au contraire. La chercheuse ou le chercheur se doit d'être critique, de questionner et de ne croire que ce qu'elle ou il expérimente intérieurement. Seule la méditation apporte la vérité! __________________________________________________________________ À PROPOS DE L'AUTEUR Au cours de sa carrière Julien Bouchard a parcouru pendant près de 45 ans des dizaines de pays tant en Asie méridionale, Moyen-Orient, Afrique, Amérique du Sud, Amérique central, etc. Tous ces voyages, en plus d'être effectués à des fins professionnelles. Étaient également sujets de recherche philosophique et spirituelle, en Inde, dans le nord du Népal particulièrement. À ses débuts il fréquentait les ashrams de l'Inde et les lamaseries du nord du Népal où il reçut certaines initiations philosophiques bouddhistes. Il recherchait intensément une méthode simple, la méthode de méditation la plus pure et la moins altérées par le temps et les gens. Pour cela il a dû effectuer des recherches qui l'ont amené à remonter dans le temps et finalement, lors d'un voyage dans le nord du Népal, il rencontra un moine ermite, maître de l'école Kagyûtpa (une adepte de la succession apostolique). L'enseignement de ce guide reposait sur le MahaMudra (le Grand Symbole). Une des plus anciennes et des plus pures forme de méditation connues à ce jour. C'est après toutes ces années d'étude, de recherche, de réflexion et de méditation que Julien a écrit ce livre suite à son désir de partager avec les sincères chercheuses et chercheurs de vérité les résultats de ses efforts pour atteindre un niveau plus élevé de compréhension de la vie, de l'humanité et finalement de lui-même.
Author: Laura detox Publisher: ISBN: 9781549583049 Category : Languages : fr Pages : 93
Book Description
Apprendre � m�diter puis agir La M�ditation meditation guidee: Comment m�diter pour ne plus d�primer Voulez-Vous Aussi Reconqu�rir l'�quilibre Parfait ? Utilis�e Depuis des Milliaires, la M�ditation Revient pour Vous Permettre de Combattre les Tensions Quotidiennes, le Stress et l'Anxi�t�, Elle Revient Pour Vous Aider � Mieux Vivre... M�diter dans la nature et Laissez-vous envahir par le calme et entrez en communion avec la nature... Voici un aper�u de ce que ce livre va vous d�voiler. Vous Allez : Pouvoir provoquer un �tat m�ditatif Apprendre � reconna�tre et � saisir les moments opportuns � une m�ditation pleine conscience Apprendre � refl�ter votre intention interne par un acte externe Apprendre � cibler votre attention Comprendre le fonctionnement de la marche m�ditative ˃˃˃ Bien s�r la m�ditation n'est pas le seul rem�de mais c'est un excellent rem�de au mal-�tre et aux tensions que notre �poque nous impose. Alors, comme pour tout, il y aura des sceptiques et j'en faisais parti... ˃˃˃ Qu'a t'on � perdre � essayer ? Rien, absolument rien, on a tout � gagner. Si comme moi, vous avez des probl�mes de sommeil, ce livre peut vous aider � trouver un meilleur sommeil et � mieux r�cup�rer. Je vous assure que bien dormir est d�j� �norme et repr�sente une solution � de nombreux maux. Moins de Stress, moins d'humeurs, plus de concentration... enfin, je ne vais pas r��crire le livre ici. ˃˃˃ ˃˃˃ Ce que ce livre n'est pas: Un simple livre de plus sur la m�ditation. Non, "M�diter: Apprenez Vite La M�ditation Pleine Conscience " est le manuel de la m�ditation et si vous d�cidez aujourd'hui d'en faire l'acquisition, votre vie pourrait bien basculer! Faites D�filer et R�cup�rer Votre Copie Maintenant Tag : meditation technique,lacher prise livre,meditations,m�ditation,meditation pour debutant,meditation pleine conscience,m�diter
Author: Géraldyne Prévot-Gigant Publisher: Editions Eyrolles ISBN: 2212144954 Category : Body, Mind & Spirit Languages : fr Pages : 122
Book Description
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire. Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous. À la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser. Vous êtes souvent submergé par vos émotions. Vous voyez plutôt le verre à moitié vide. Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration. Vous avez du mal à prendre du recul par rapport aux événements. Votre seuil de résistance au stress est proche de zéro. Quand vous ne faites rien, vous culpabilisez. Vous êtes sujet au mal de dos ou aux maux de tête. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous découvrirez des techniques de méditation qui amélioreront votre quotidien. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Il vous permettra de créer en vous un espace de paix où vous ressourcer dans les moments difficiles, et d'aborder l'existence avec plus de sérénité.
Book Description
Peut-on vraiment passer de stressé à zen… en un instant ? Oui, mais pas en 2 minutes d’apprentissage. Oui, mais pas sans méthode. Transports bondés, train de vie dense, emploi du temps surchargé… De nos jours, rester apaisé au quotidien ressemble à un parcours du combattant... Pourtant, certains y parviennent sans difficulté. Voulez-vous être de ceux-ci ? Dès maintenant, chassez vos idées reçues sur la méditation : - Oui, elle est accessible à tous - Non, elle ne demande pas des années d’entraînement Oubliez les ouvrages interminables. Toutes les bonnes bases sont détaillées ici, de façon claire et ludique. Dès maintenant, découvrez des techniques pour : méditer partout, même dans le métro être chaque jour plus calme et détendu améliorer vos capacités de travail par des « méditations express » améliorer les relations avec votre entourage entrer en quelques secondes dans un vrai état de bien-être ! mieux gérer anxiété et nervosité Méditer est la base de toute pratique de développement personnel . De nombreux artistes et sportifs y ont recours. Que ce soit pour le yoga, la musique, l’exercice physique ou toute autre activité épanouissante, la méditation aide à vous améliorer. ––––– Pour recevoir gratuitement mon eBook d’initiation au magnétisme de bien-être, RDV sur : magnetisme-et-bien-etre.com
Author: Shannon Dames Publisher: Elsevier Health Sciences ISBN: 0443122830 Category : Medical Languages : en Pages : 458
Book Description
Développez la résilience et prospérez en tant que professionnel des soins ! Compétences pour minimiser le stress chez les professionnels de santé : un guide pour renforcer votre racines aborde des méthodes pour prendre soin de soi et prévenir la fatigue émotionnelle et l'épuisement professionnel dans les milieux de travail très stressants. Ce livre utilise une approche factuelle qui examine comment les professionnels de la santé peuvent développer l'autocompassion, la pleine conscience, les relations avec leurs collègues et leur satisfaction en leur carrière. Rédigé par Shannon Dames, enseignante et chercheuse réputée, ce manuel pratique montre comment mettre en pratique ces connaissances et améliorer votre bien-être dans de vrais contextes de soins. En raison de la prévalence plus élevée chez les professionnels de la santé de problèmes de santé mentale comme le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) et le trouble dépressif majeur (TDM) une ressource comme celle-ci n'a jamais été aussi nécessaire ! - Focaliser à la fois sur la théorie et la pratique permet aux étudiants de s'autoévaluer, de renforcer leur résilience et de s'épanouir, grâce à des concepts soutenus par la recherche. - UNIQUE ! Les études de cas Parcours illustrent l'expérience ou les préoccupations réelles d'un professionnel de la santé, ce qui amène les étudiants à réfléchir, pendant leur lecture, à la façon dont ils géreraient la situation exposée. La fin du chapitre propose une méthode efficace pour gérer la situation, et démontre comment mettre en pratique les leçons apprises. - UNIQUE ! L'écriture claire sur le ton de la conversation et le cadre métaphorique des racines et de l'arbre établissent un lien avec les lecteurs et facilitent l'apprentissage conceptuel. - Des exercices pratiques intégrés permettent aux étudiants de développer et de renforcer leurs propres racines métaphoriques. - Des vignettes tout au long du texte démontrent comment les concepts s'appliquent aux scénarios du monde réel. - S'adapter au parcours à venir résume le contenu à la fin de chaque chapitre pour que les étudiants comprennent bien les concepts principaux. - UNIQUE ! Des encadrés présentant la contribution du Dr Crosbie Watler, M.D., FRCPC aident les étudiants à naviguer et à comprendre les enjeux en santé mentale qui touchent les professionnels de la santé.
Author: Eugène Jacques
Author: Eugène Jacques
Author: Elisabeth Couzon
Author: 
Author: Julien Bouchard
Author: Laura detox
Author: Honoré de Balzac
Author: Sri Aurobindo International Centre of Education (Pondicherry, India)
Author: Géraldyne Prévot-Gigant
Author: Alexis Delune
Author: Shannon Dames