Afirmaciones positivas para embarazadas (Para el embarazo y el posparto) PDF Download

Author: Somos Mamás
Publisher: somosmamas.com.ar
ISBN: 9874274344
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 55

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Book Description
¿Crees que no podrás con esta situación? ¿Te invaden las dudas que saldrá algo mal durante el embarazo o el parto? ¿Te sientes que no serás una buena madre? ¿Tienes miedo que le pase algo a tu bebé? Afirmaciones positivas para el Embarazo y el post parto es un libro que te ayudará a conectarte y empezar a disfrutar de cada una de las etapas de la maternidad. Durante el embarazo y el postparto, las mujeres atravesamos grandes cambios emocionales, psicológicos y físicos que nos llenan de inquietudes y temores. ¡Y sin contar con la ansiedad y la incertidumbre que nos generá ser madres y tener que ser responsables de un bebé! 👉 2 de cada 10 mujeres experimentan depresión durante el embarazo, y 1 de 3 sufren de depresión posparto. Debemos saber que para cada temor, preocupación, miedo o pensamiento negativo que te aparece a lo largo de esta etapa, hay afirmaciones positivas que te ayudará a cambiar esos malos pensamientos para poder conectarte con tu bebé, tu cuerpo y con lo hermoso de la maternidad. 👉 Anímate a disfrutar de la maternidad, de tu cuerpo y tu bebé 👶🤰🤱 En este libro podrás encontrar una guía de afirmaciones positivas para ayudarte a vivir una experiencia más positiva y plena, a lo largo de todas las etapas del embarazo y la maternidad. ⭐Vive las 4 etapas de la maternidad como siempre soñaste 😍 En este libro encontrarás afirmaciones positivas para en vez de conectarte con tus miedos te conectes con tus deseos y reprogramar tus pensamientos a lo largo de las 4 etapas claves en la vida de una mujer durante la maternidad: • La búsqueda de quedar embarazadas: ¿Estas bien físicamente pero no puedes quedar embarazada? ¿Te invaden las dudas y crees que nunca serás mamá? Los miedos, la ansiedad y el estrés repercuten en tu salud y dificultan la fertilidad. Las afirmaciones positivas te ayudarán a alinear tu mente con tu cuerpo. • Los cambios durante el embarazo: ¿Mi bebé está bien? ¡Me siento gorda! No estoy lista para ser mamá! Las hormonas, los cambios físicos y emocionales que se suelen experimentar durante el embarazo pueden traer consigo muchos miedos e incertidumbres acerca del crecimiento del bebé. Esta comprobado que las emociones negativas repercuten en la madre como también en la salud del bebé. Con las afirmaciones positivas podrás disfrutar de los cambios del embarazo. • El momento del parto: ¿Saldrá bien? ¿Sufriré mucho dolor? Los nervios que nos invaden al acercase al parto, puede provocar mucho estrés y ansiedad. Es normal luego de 9 meses nos vamos a encontrar con ese momento que tanto esperamos. • El inicio de la maternidad y el postparto: ¡Me siento fea! ¡Estoy gorda!¿Por que no quiero a mi bebé cómo debería? ¡Soy una mala madre! Un estudio demostró que 1 de cada 3 mujeres sufren de depresión posparto. Esta es la etapa más vulnerable de la maternidad, pues son muchos los cambios y las emociones vividas postembarazo sumado al desafio de convertirse en mamá. Por ello es muy común que las mamás experimenten depresión, se sientan malas madres o esten muy incomodas con su cuerpo. Un estudio revelo que 9 de cada 10 madres afirman tener síntomas de depresión posparto después de dar a luz ❤️ Un libro de afirmaciones positivas para vivir la maternidad que te mereces❤️ Para cada uno de estas etapas, podrás encontrar afirmaciones positivas que te ayudarán a canalizar tus miedos, pensamientos e ideas, para centrarte en otros más positivos y conscientes, y así lograr un mejor diálogo interno contigo misma y la hermosa experiencia de la maternidad. No se trata de autoengañarse, sino de conectarse con lo que deseas, crees y piensas de verdad 💖 👉 ¿Qué son las afirmaciones positivas? Las afirmaciones positivas son frases que al pronunciarlas decretan o afirman un deseo o verdad, que nos gustarían se convirtieran en realidad. Nos ayudan a conectarnos con nosotras mismas y no con los miedos o los aspectos negativos. 👉 ¿Cómo funcionan las afirmaciones? Se trata de encontrar una afirmación positiva que resuena contigo y tu situación. Al pronunciar, pensar y repetir esta afirmación, estas ideas positivas se incorporan en el inconsciente. Las afirmaciones positivas son sumamente efectivas y poderosas, ya que tienen la gran capacidad para mejorar nuestro estado emocional, aceptar cosas que muchas veces no podemos, cambiar creencias o miedos que cargamos de forma inconsciente. Deja de pensar negativo y sentir miedo, es tiempo de centrar la atención y el sentir a lo que realmente deseas ❤️ Es tiempo de dejar las inseguridades y miedos atrás Al tener pensamientos más positivos, estarás más tranquila, bajarás los niveles de estrés y comenzarás a aceptar todos los cambios de tu embarazo, logrando una conexión más cercana con tu bebé. • Aprendes a elegir lo que quieres pensar y sentir • Mejoran la autoestima y la autopercepción• Nos permiten conectar con nosotras mismas: con lo que pensamos, sentimos, deseamos • Nos hacen más humanas, pues nos permite reconocer nuestros miedos y creencias• Nos ayudan a dejar de maltratarnos mentalmente • Nos ayudan a mejorar el trato con los demás • Al pronunciarlas te sientes mucho más preparada para afrontar los cambios, síntomas y malestares del embarazo, pues potencia el optimismo y a su vez, la valoración que tienes de misma, inyectado una alta autoestima. • Ayuda a lograr un estado de paz interior y mejora la comunicación. • Favorece el estado de relajación reduciendo las hormonas del estrés, que muchas veces tienen lugar en el embarazo. • Reduce la ansiedad. • Nos inspiran, nos fortalecen y nos ayudan a tratarnos mejor • Te alegran el día • Favorece la secreción de endorfinas, es decir las hormonas de la felicidad. • Mejora tu memoria y atención, al enfocarte en una forma de pensar más positiva • Permiten aceptar los cambios y nuevas situaciones • Te liberan de creencias falsas o dañinas. • Te ayudan a encontrar soluciones. • Fortalecen tu identidad como mujer y como mamá • Permiten conectarte con tu bebé. • Dan una visión más positiva. • Libera el estrés. • Te haces responsable de lo que piensas y sientes. • Ayudan a tener claridad mental ✏️ ¿Quieres escribir tus propias afirmaciones positivas? Además, este libro incluye una guía paso a paso, para que puedas crear tus propias afirmaciones positivas. Con ello podrás hacerlo más personal, de forma de lograr frases únicas que vibren contigo y a tu situación personal. Esto te permitirá aplicarlo tanto durante el embarazo o la maternidad como en cualquier otro aspecto de tu vida. Afirmaciones positivas para el embarazo, el parto y el postparto es una guía para conectarte con tus emociones y pensamientos durante cada etapa de la maternidad. Con lo que deseas, con lo que amás con lo que eres de verdad.