Author: David D. BurnsPublisher:
ISBN: 9789688536551
Category : Panic attacks
Languages : es
Pages : 375
Book Description
Adiós, ansiedad
Author: David D. BurnsPublisher:
ISBN: 9789688536551
Category : Panic attacks
Languages : es
Pages : 375
Book Description
Adiós a la ansiedad
Author: William BackusAdiós a la Ansiedad
Author: William BackusPublisher: Editorial Portavoz
ISBN: 9781941538142
Category : Religion
Languages : es
Pages : 224
Book Description
C�mo puede la verdadera fe ayudarte a vencer las preocupaciones que te roban la tranquilidad, el gozo y reducen tu capacidad de trabajo.How can true faith help you overcome those worries and concerns that rob you of your peace and joy, affecting your productivity.
Adiós, ansiedad : cómo superar la timidez, los miedos, las fobias y las situaciones de pánico
Author: David D. BurnsPublisher:
ISBN: 9788449327476
Category :
Languages : es
Pages : 384
Book Description
Adiós Ansiedad
Author: Daniela Garcia CardenasPublisher: Daniela García Cárdenas
ISBN:
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 91
Book Description
Domina tu Ansiedad: Un Viaje de Empoderamiento Personal. Te mostraré como convertir la ansiedad en lo más positivo que encontrarás de tus emociones, explicado desde la experiencia profesional y desde mi propio cuerpo. Te guiaré en un viaje de autodescubrimiento y superación, compartiendo valiosos conocimientos y enseñanzas que te ayudaran a manejar tu ansiedad en cada momento. Pero al igual que muchos, me vi sumergida en un ciclo de negación, evitación y atravesada por muchos distractores. Sin embargo, a medida que el tiempo avanzaba, la ansiedad se convirtió en un punto de inflexión, llevándola hacia un crecimiento personal y una perspectiva más positiva. Una de las fortalezas de este libro es desafiar las creencias comunes que solo aquellos que enfrentan circunstancias adversas externas pueden experimentar ansiedad. Te mostraré como se manifiesta en las vidas aparentes y felices. Por lo que te brindaré no solo conocimientos prácticos, sino estrategias realistas para abordar la ansiedad, convirtiéndola en una oportunidad de ser feliz para ti.
Guía Adiós Ansiedad
Author: Naira León AcostaPublisher: Naira León Acosta
ISBN:
Category : Medical
Languages : es
Pages : 62
Book Description
Muchos pacientes me suelen describir la ansiedad como ese veneno que contamina el alma, puesto que no solo son visibles las manifestaciones emocionales o psicológicas que genera la ansiedad, sino también sus repercusiones a nivel físico, malestar, dolores, insomnio, pérdida o aumento de apetito, sudoración, mareos... y así hasta un sinfín de síntomas diferentes en cada persona pero vividos con la misma intensidad. Esa emoción que nadie quiere pero que en realidad es fundamental para poder sobrevivir. La ansiedad es una manera que tiene nuestro cerebro de ser cautos ante situaciones en las que realmente nuestra vida pudiera estar en peligro. Gracias a la ansiedad sobrevivirías ante el ataque de un león en la selva, pero claro, actualmente ni tu ni yo vivimos en medio de esa naturaleza salvaje, por lo que la ansiedad en nuestro organismo muchas veces se ve aumentada por los leones imaginarios que formamos en nuestra cabeza. Hablamos de los pensamientos irracionales o distorsionados del tipo "y si sucede algo peor", "seguro que se está riendo de mi" " todo depende de mi, no puedo relajarme y dejar de controlar"... Pensamientos que terminan por asfixiarnos, que inundan nuestra mente y nuestra alma haciendo a base de repetición que tu cerebro se crea esas afirmaciones con fuerza, y que al final se conviertan en un león al que tener que sobrevivir y "voilá" hola ansiedad. En nuestra guía adiós ansiedad te propongo una serie de herramientas para empezar a entender cómo funciona nuestra mente y por qué se genera la ansiedad, además de empezar a aprender a controlarla. Técnicas para cambiar o parar tus pensamientos negativos, formas de relajarte, entender qué ocurre y evitar que cunda el pánico. Espero que te sirva de ayuda, pero recuerda, esta guía no sustituye en ningún caso la terapia ni evaluación de un profesional de la psicología, solo es una ayuda para empezar ese camino y animarte a tratar de que seas tú quien domine tu ansiedad.
Adiós al Estrés
Author: Publisher: Rick Neda
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 68
Book Description
¿Te sientes abrumado por el estrés y la ansiedad? ¿Buscas soluciones reales y efectivas para lidiar con la presión del día a día? ¡Descubre cómo transformar tu vida y decir "Adiós al Estrés" con este libro revolucionario! "Adiós al Estrés: Técnicas efectivas para manejar la ansiedad y la presión del día a día" es una guía práctica y accesible que te llevará de la mano en un emocionante viaje hacia una vida más equilibrada y libre de preocupaciones. Este libro ofrece un enfoque moderno e innovador para controlar el estrés y la ansiedad en un mundo acelerado y lleno de desafíos. No solo aprenderás las causas y efectos del estrés, sino también estrategias probadas y técnicas efectivas para reducirlo, como la meditación, el ejercicio, la nutrición adecuada y el establecimiento de límites. ¡Pero eso no es todo! Prepárate para descubrir: 🌟 El secreto del "Reto de 30 días" que te ayudará a adoptar nuevos hábitos y transformar tu vida para siempre. 🌟 Cómo la risa y el apoyo social pueden ser tus armas secretas contra el estrés. 🌟 Sorprendentes recursos adicionales que te mantendrán en el camino del bienestar emocional y físico. ¡Y mucho más! Imagina tener la capacidad de enfrentar los retos diarios con confianza y calma, disfrutando de una vida más plena, feliz y saludable. ¿No es eso lo que todos anhelamos? ¡Esta guía te mostrará cómo lograrlo! ¿Te atreves a descubrir el camino hacia la vida sin estrés que siempre has soñado? ¡Adquiere "Adiós al Estrés" ahora mismo y da el primer paso hacia un futuro lleno de paz, alegría y satisfacción! No esperes más: ¡comienza a transformar tu vida hoy y desafía el estrés con este increíble libro! ¡Descubre el poder de "Adiós al Estrés" y cómo puede cambiar tu vida para siempre! ¡Actúa ahora!
¡Adiós! Ansiedad y Estrés
Author: Victor D. Guevara C.Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 116
Book Description
El estilo de vida actual generalmente hace que una persona esté en un estado constante de preocupación, ansiedad y estrés. Todos sabemos que el estrés es malo para nuestro organismo, o al menos estamos saturados de esa información, y si supieras que el estrés en ocasiones específicas es bueno; pero no olvides que un estrés descontrolado es terriblemente grave, llegando a ocasionar serios problemas físicos, sociales y psicológicos, tanto a corto como a mediano y largo plazo. ¡Para controlar tu ansiedad, preocupación y estrés, debes conocerlos mejor! Debes saber el ¿Cómo? ¿Por qué? y ¿Cuándo? actúa. Además de aprender las herramientas efectivas para controlarlo, reducirlo y evitarlo. En este libro aprenderás: Cómo se comporta tu organismo bajo los efectos de la ansiedad y el estrés. Efectos dañinos de la ansiedad y el estrés en el cuerpo. Identificar las causas, que te ocasionan ansiedad y estrés. Técnicas de Meditación para reducir los niveles de preocupación, ansiedad y estrés de manera eficaz. Aprenderás a Meditar tu solo. ¡Sin ayuda de nadie! Obtendrás consejos para controlar tus niveles de estrés en el trabajo, el hogar y tu relación de pareja. Cómo el mundo actual y la tecnología te afectan negativamente. Secretos para controlar la ira asociada al estrés y la ansiedad. Técnicas para el crecimiento personal, mayor efectividad laboral y mejores relaciones sociales y de pareja. Hoy en día con un mundo tan acelerado, se que como yo, no tienes mucho tiempo libre, por tal motivo, he aquí un libro concreto y conciso, escrito de manera clara, sencilla y directa sin rebusques ni vueltas. Sustentado en estudios y teorías reales. Donde se comparte información ya verificada en carne propia. ¿Te animas a vivir más y mejor? ¡Este libro es para ti! ¡Cambia y revoluciona tu vida adquiriendo este libro YA!
¡Adiós! Ataques de Ansiedad Y Pánico
Author: Profe LuciferPublisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 84
Book Description
QUERIDOS LECTORES, No importa si estás en un estado de ansiedad o si te sientes mal, o si el simple hecho de leer este libro te parece un gran desafío ... Si lees este libro hasta el final y nos atreves a acompañarnos en este viaje, se dará la oportunidad de salir del hoyo en el que ha caído y del que puede pensar que no puede salir. La ansiedad hace que quieras escapar de ti mismo, huir tanto de tu propia mente como de tu cuerpo, pero es imposible y caes en la desesperación. Así que ten fe: hay una nueva corriente, un nuevo movimiento que te ayudará a recuperar el control que alguna vez tuviste. Es un método que fue ideado por personas que, como muchos de nosotros, han sufrido durante mucho tiempo ataques de ansiedad, pero que finalmente han encontrado la clave de una cura definitiva. Y así como han tenido éxito, muchos otros lo han hecho, siendo persistentes y siguiendo los pasos que aquí explicamos. Ahora depende de ti decidir si quieres quedar atrapado en las redes de la ansiedad o si te ATREVES a seguir leyendo y buscando la salida del laberinto. Este libro le ayudará a: Encuentra tu tranquilidad Ponte bien, para que puedas hacer lo que quieras Poder relajarse y disfrutar de las cosas. ¡Sé tú de nuevo! Haz que este desagradable episodio termine rápidamente Aprende a acabar con tus pensamientos ansiosos, repetitivos y fatalistas. Descubra cómo convertir este problema en un bastón de triunfo Compartiré contigo lo que puedes hacer para sentirte como solías sentirte. No tomar medidas solo lo aleja de la vida que desea vivir. Así que ahora es el momento de invertir en ti mismo, en tu tranquilidad, y comenzar a utilizar las recomendaciones incluidas en este libro para que puedas vivir en paz nuevamente. ¡GRACIAS!
Adiós al hambre emocional. Deja de comer a todas horas y consigue tu peso ideal sin dietas
Author: Laia SoléPublisher: EDAF
ISBN: 844143946X
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 234
Book Description