La Personne âgée et l'activité physique PDF Download

Author: Clermont Simard
Publisher:
ISBN:
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Languages : fr
Pages : 87

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Après de rapides chapitres sur l'importance d'une vie active et sur l'évaluation de la condition physique, l'ouvrage présente une série d'activités physiques particulièrement bien adaptées aux personnes âgées. [SDM].

Author: Mélanie Rance
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 32

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Author: StoryBuddiesPlay
Publisher: StoryBuddiesPlay
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 107

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« Fitness pour les personnes âgées : des routines d'exercices sûres et efficaces adaptées aux personnes âgées » est votre guide ultime pour rester actif, en bonne santé et indépendant pendant vos années d'or. Ce livre complet propose des programmes d'exercices conçus par des experts qui répondent aux besoins uniques des personnes âgées, en mettant l'accent sur la force, la flexibilité, l'équilibre et la santé cardiovasculaire. Que vous soyez nouveau dans le domaine du fitness ou que vous cherchiez à améliorer votre routine actuelle, ce guide fournit des conseils pratiques, des stratégies de motivation et des conseils de sécurité pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé. Embrassez le voyage vers une vie plus dynamique et épanouissante avec des exercices à la fois agréables et efficaces. conditionnement physique pour les personnes âgées, exercice pour les personnes âgées, routines d'entraînement pour les personnes âgées, exercices sécuritaires pour les personnes âgées, conseils de mise en forme pour les personnes âgées, santé et bien-être des personnes âgées, exercices d'équilibre pour les personnes âgées, musculation pour les personnes âgées, exercices de flexibilité pour les personnes âgées, motivation à l'exercice pour les personnes âgées

Author: Mélanie Rance
Publisher:
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Category :
Languages : fr
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Book Description
L'objectif était d'étudier 1-l'influence du mode d'entraînement et du type d'activité, et 2- les effets liés au désentraînement sur la condition physique des seniors. 170 personnes (66,2 +- 4,6ans) réparties en 5 groupes (marche continue et intermittente, step continu et intermittent, et contrôle) ont participé à 3 tests mis en place au début de l'étude, après un programme d'activité de 12 semaines et 30 semaines après l'arrêt du programme. Le programme a entraîné 1- une baisse de masse grasse indépendamment du mode d'entraînement et de la spécificité de l'activité, 2-une amélioration de VO2max (intermittent>continu) dépendante de la spécificité de l'activité proposée. L'arrêt du programme n'a entraîné aucune modification significative de la compsition corporelle et de VO2max (uniquement pour le groupe step intermittent). Un programme step intermittent de 12 semaines représente une stratégie intéressante à développer pour améliorer la condition physique des seniors

Author:
Publisher: EME Editions
ISBN: 2875256173
Category : Social Science
Languages : fr
Pages : 184

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Cet ouvrage, fruit d'une étroite collaboration entre enseignants-chercheurs et praticiens appartenant à diverses instances, est consacré à l'examen des rapports entre activités physiques et sportives (APS) et vieillissement. Les contributions retenues, privilégiant une perspective pluridisciplinaire, ont été regroupées en trois grandes parties. La première vise à fournir des points de repère et des éléments de problématisation. Sont notamment mis en exergue les effets bénéfiques...

Author: World Health Organization
Publisher: World Health Organization
ISBN: 9240078916
Category : Medical
Languages : fr
Pages : 44

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Author: Canada. Health Canada
Publisher: Santé Canada
ISBN:
Category : Aging
Languages : en
Pages : 44

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The first part of this presentation presents an overview of issues associated with physical activity among older adults. It explains the significance of physical activity for health and reviews the magnitude of the problem of insufficient physical activity among seniors, trends in physical activity participation by seniors, key considerations that affect such participation, the links between physical activity and healthy ageing, the consequences of not addressing this issue, and the effectiveness of interventions to promote physical activity among seniors. The second part discusses the level of public interest & support for active living in late life and outlines current federal government strategies to address active living among seniors. Key strategies for an action plan on healthy ageing are also outlined.

Author: Inserm,
Publisher:
ISBN: 9782855989204
Category :
Languages : fr
Pages : 508

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Author: Charles M. Thiebauld
Publisher: De Boeck Supérieur
ISBN: 9782804146290
Category : Education
Languages : fr
Pages : 314

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« Cet ouvrage étudie les aspects fondamentaux du vieillissement et révèle les clés qui garderont ouverts les contacts sociaux de l’individu âgé tout en préservant son indépendance » Les progrès de la médecine, l’amélioration des conditions d’existence et l’allongement de la durée de vie ont permis à un nombre croissant de femmes et d’hommes de maintenir une activité physique remarquable. Cet ouvrage étudie des aspects fondamentaux de la sénescence, comme les modifications des mécanismes biochimiques et l’évolution de la biologie cellulaire au sein des différents systèmes de l’organisme. C'est ainsi que les modifications des activités cellulaires et les altérations subies par les molécules responsables des transferts d’énergie sont abordées notamment à travers le système locomoteur et les fibres musculaires, ou encore par l'étude de la transmission des informations dans le système nerveux. L'adaptation à l’effort physique des traitements médicaux – fréquemment nécessaires chez les personnes de plus de 50 ans – fait aussi l’objet d’un chapitre étendu. Dans la droite ligne de la collection « Sciences et pratiques du sport », les auteurs abordent largement les aspects pratiques en se fondant sur les modifications liées au vieillissement pour décrire les ajustements à apporter aux activités journalières et les règles à observer pour tirer bénéfice d’un exercice physique régulier. Réservé autrefois aux seuls individus jeunes et en bonne santé, le sport a élargi son champ d’action en particulier aux personnes plus âgées. L’exercice physique, s’il n’annule pas les processus physiologiques du vieillissement, les retarde cependant. Il améliore les conditions de vie et, en prolongeant les possibilités de mobilité, garde ouvert l’accès aux contacts sociaux.

Author: Marie-José Manidi
Publisher: Elsevier Masson
ISBN: 9782294014567
Category :
Languages : fr
Pages : 251

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L'activité physique favorise une vieillesse dynamique et en bonne santé. L'entraînement des diverses fonctions vitales est fortement encouragé par les professionnels de la santé. Cet ouvrage comporte sept chapitres correspondant aux sept fonctions vitales : circulatoire, perceptive, sensori-motrice, respiratoire, digestive, métabolique et sexuelle. Chaque chapitre présente en première partie, de manière simple et didactique, les principaux tableaux cliniques liés au vieillissement; la seconde partie décrit un programme d'exercices illustrés favorisant l'entraînement systématique de la fonction visée. Chaque programme est repris sous forme de fiche en fin de livre. Les contre-indications et les risques liés à une pratique physique non adaptée sont indiqués de manière régulière et détaillée. Ce manuel permet ainsi d'organiser des séances d'exercices adaptés tout en tenant compte des contre-indications médicales. Ce livre s'adresse à un public étudiant en sciences du sport (spécialisation didactique des APS), en école de kinésithérapie (spécialisation adulte et vieillissement), en médecine (spécialisation en gérontologie). II se destine également aux professionnels enseignants en sciences du sport, entraîneurs de clubs des seniors, moniteurs(trices) de gymnastique, kinésithérapeutes, gérontologues. Plus généralement, il intéressera les " jeunes seniors ", surtout les femmes, souhaitant améliorer leur santé par des activités stimulantes tout en restant prudents.