Author: Bill Foran
Publisher: Editorial HISPANO EUROPEA
ISBN: 842551696X
Category : Education
Languages : es
Pages : 363
Book Description
Programas de entrenamiento, sesiones de trabajo y ejercicios para obtener el máximo rendimiento
Acondicionamiento físico para deportes de alto rendimiento
Author: Bill Foran
Publisher: Editorial HISPANO EUROPEA
ISBN: 842551696X
Category : Education
Languages : es
Pages : 363
Book Description
Programas de entrenamiento, sesiones de trabajo y ejercicios para obtener el máximo rendimiento
Publisher: Editorial HISPANO EUROPEA
ISBN: 842551696X
Category : Education
Languages : es
Pages : 363
Book Description
Programas de entrenamiento, sesiones de trabajo y ejercicios para obtener el máximo rendimiento
Entrenamiento de alto rendimiento aplicado a los deportes
Author:
Publisher:
ISBN: 9788418655265
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 0
Book Description
Publisher:
ISBN: 9788418655265
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 0
Book Description
Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico NSCA (Color)
Author: G. Gregory Haff
Publisher: Paidotribo
ISBN: 8499107427
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 1573
Book Description
Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association [NSCA]), que presenta en profundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y diseño de programas; la estructura y función de los sistemas corporales; la aplicación de pruebas y evaluaciones, y la organización y administración de centros deportivos. Treinta expertos explican con claridad y carácter didáctico las teorías, conceptos y principios científicos del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento físico, así como sus aplicaciones para el rendimiento deportivo, y aportan todos los conocimientos, destrezas y capacidades requeridos para destacar como especialista de la fuerza y del acondicionamiento físico. Esta primera edición en español, procedente de la cuarta edición de la obra original, está totalmente al día con los estudios de investigación más recientes sobre aspectos bioenergéticos asociados al entrenamiento por intervalos de alta intensidad, el sobreentrenamiento, la agilidad y los cambios de dirección, la nutrición aplicada a la salud y al rendimiento deportivo, y la periodización. Además cuenta con diez pruebas adicionales, entre otras, para la fuerza máxima, la potencia y la capacidad aeróbica, junto con nuevos ejercicios de flexibilidad, ejercicios para el entrenamiento resistido, ejercicios pliométricos y ejercicios de velocidad y agilidad, que ayudarán a los especialistas a diseñar programas para llevar las pautas actuales. La Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (NSCA) es una organización reconocida internacionalmente en el campo del acondicionamiento físico para el deporte. Posee un gran prestigio en la divulgación de conocimientos, criterios y pautas de entrenamiento para entrenadores y deportistas.
Publisher: Paidotribo
ISBN: 8499107427
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 1573
Book Description
Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association [NSCA]), que presenta en profundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y diseño de programas; la estructura y función de los sistemas corporales; la aplicación de pruebas y evaluaciones, y la organización y administración de centros deportivos. Treinta expertos explican con claridad y carácter didáctico las teorías, conceptos y principios científicos del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento físico, así como sus aplicaciones para el rendimiento deportivo, y aportan todos los conocimientos, destrezas y capacidades requeridos para destacar como especialista de la fuerza y del acondicionamiento físico. Esta primera edición en español, procedente de la cuarta edición de la obra original, está totalmente al día con los estudios de investigación más recientes sobre aspectos bioenergéticos asociados al entrenamiento por intervalos de alta intensidad, el sobreentrenamiento, la agilidad y los cambios de dirección, la nutrición aplicada a la salud y al rendimiento deportivo, y la periodización. Además cuenta con diez pruebas adicionales, entre otras, para la fuerza máxima, la potencia y la capacidad aeróbica, junto con nuevos ejercicios de flexibilidad, ejercicios para el entrenamiento resistido, ejercicios pliométricos y ejercicios de velocidad y agilidad, que ayudarán a los especialistas a diseñar programas para llevar las pautas actuales. La Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (NSCA) es una organización reconocida internacionalmente en el campo del acondicionamiento físico para el deporte. Posee un gran prestigio en la divulgación de conocimientos, criterios y pautas de entrenamiento para entrenadores y deportistas.
Manual de metodología del entrenamiento deportivo
Author: Dietrich Martin
Publisher: Paidotribo
ISBN: 8499109160
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 468
Book Description
El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibición en situaciones de verificación deportiva, especialmente en la actividad competitiva. El propósito de este libro es mostrar las reglas del entrenamiento más importantes para los distintos ámbitos en que éste se aplica; asimismo, se exponen los conocimientos científicos que sirven de base a estas reglas. El libro trata del entrenamiento en el deporte de competición, en particular en el ámbito del alto rendimiento, en el deporte de jóvenes y en el deporte para todos o de tiempo libre, principalmente bajo la forma del deporte de mantenimiento de la salud. Antes de describir las leyes naturales, las experiencias prácticas y las reglas (teorías) para cada uno de los cometidos del entrenamiento, el manual presenta el significado de los siguientes conceptos clave: entrenamiento deportivo, ciencia del entrenamiento, metodología del entrenamiento y rendimiento deportivo.
Publisher: Paidotribo
ISBN: 8499109160
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 468
Book Description
El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibición en situaciones de verificación deportiva, especialmente en la actividad competitiva. El propósito de este libro es mostrar las reglas del entrenamiento más importantes para los distintos ámbitos en que éste se aplica; asimismo, se exponen los conocimientos científicos que sirven de base a estas reglas. El libro trata del entrenamiento en el deporte de competición, en particular en el ámbito del alto rendimiento, en el deporte de jóvenes y en el deporte para todos o de tiempo libre, principalmente bajo la forma del deporte de mantenimiento de la salud. Antes de describir las leyes naturales, las experiencias prácticas y las reglas (teorías) para cada uno de los cometidos del entrenamiento, el manual presenta el significado de los siguientes conceptos clave: entrenamiento deportivo, ciencia del entrenamiento, metodología del entrenamiento y rendimiento deportivo.
Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico
Author: Thomas R. Baechle
Publisher: Ed. Médica Panamericana
ISBN: 9788498350074
Category : Muscle strenght
Languages : es
Pages : 676
Book Description
El principal objetivo de los profesionales relacionados con la preparación física y la medicina del deporte, como los médicos, los entrenadores personales, los fisioterapeutas, los preparadores físicos y los investigadores, es ayudar a los deportistas a alcanzar su máximo potencial sin sufrir lesiones. Para ello, Principios del Entrenamiento de la Fuerza y del Acondicionamiento Físico presenta contenidos actualizados con los puntos de vista de expertos en anatomía, bioquímica, biomecánica, endocrinología, nutrición, fisiología del ejercicio, psicología y otras ciencias, que contribuyen al desarrollo de programas de entrenamiento seguros y eficaces. Sus aspectos más destacados son: - - Incorpora los resultados de las últimas investigaciones surgidas de las diferentes ciencias relacionadas con el rendimiento deportivo. - Sus autores y revisores son profesionales reconocidos y respetados en todo el mundo. - Cada capítulo incluye objetivos, palabras clave, preguntas de comprensión, recuadros de aplicación práctica y una amplia bibliografía. - Pone énfasis especial en temas como las diferencias en el entrenamiento de la fuerza en función del sexo y la edad, la aplicación de los principios y las directrices del entrenamiento de la fuerza, y la prescripción y el desarrollo del entrenamiento aeróbico. - Integra, en un ejemplo práctico para tres deportes diferentes, cada una de las variables que deben tenerse en cuenta en el diseño del programa de entrenamiento. - El texto se complementa con gran cantidad de fotografías y gráficos en color. Es el libro básico para los profesionales que preparan el examen de certificación Certified Strengteh and Conditioning Specialist (CSCS) de la Nacional Stregth and Conditioning Association (NCSA), además de ser un texto muy útil para quienes desean obtener el certificado de entrenador personal (Certified Personal Trainer) de la NCSA.
Publisher: Ed. Médica Panamericana
ISBN: 9788498350074
Category : Muscle strenght
Languages : es
Pages : 676
Book Description
El principal objetivo de los profesionales relacionados con la preparación física y la medicina del deporte, como los médicos, los entrenadores personales, los fisioterapeutas, los preparadores físicos y los investigadores, es ayudar a los deportistas a alcanzar su máximo potencial sin sufrir lesiones. Para ello, Principios del Entrenamiento de la Fuerza y del Acondicionamiento Físico presenta contenidos actualizados con los puntos de vista de expertos en anatomía, bioquímica, biomecánica, endocrinología, nutrición, fisiología del ejercicio, psicología y otras ciencias, que contribuyen al desarrollo de programas de entrenamiento seguros y eficaces. Sus aspectos más destacados son: - - Incorpora los resultados de las últimas investigaciones surgidas de las diferentes ciencias relacionadas con el rendimiento deportivo. - Sus autores y revisores son profesionales reconocidos y respetados en todo el mundo. - Cada capítulo incluye objetivos, palabras clave, preguntas de comprensión, recuadros de aplicación práctica y una amplia bibliografía. - Pone énfasis especial en temas como las diferencias en el entrenamiento de la fuerza en función del sexo y la edad, la aplicación de los principios y las directrices del entrenamiento de la fuerza, y la prescripción y el desarrollo del entrenamiento aeróbico. - Integra, en un ejemplo práctico para tres deportes diferentes, cada una de las variables que deben tenerse en cuenta en el diseño del programa de entrenamiento. - El texto se complementa con gran cantidad de fotografías y gráficos en color. Es el libro básico para los profesionales que preparan el examen de certificación Certified Strengteh and Conditioning Specialist (CSCS) de la Nacional Stregth and Conditioning Association (NCSA), además de ser un texto muy útil para quienes desean obtener el certificado de entrenador personal (Certified Personal Trainer) de la NCSA.
El Entrenamiento Deportivo. Capacidades Físicas
Preparación Física
Author: Adolfo Prez Agust
Publisher: Createspace Independent Pub
ISBN: 9781492162643
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 414
Book Description
La preparación física es aquel conjunto de ejercicios mediante los cuales una persona, sea deportista o no, pretende mejorar su condición física para poder efectuar mejor sus requerimientos cotidianos. Aunque admitimos que es una pauta imprescindible para los deportistas -pues sin ella no se conseguirían buenas marcas-, lo cierto es que incluso para nuestra vida cotidiana constituye el puntal imprescindible para lograr un buen estado de salud. Sin un adecuado acondicionamiento del cuerpo, realizado siempre bajo la adecuada dirección o mediante los conocimientos correctos, nuestro cuerpo nunca podrá rendir todo su potencial, lo que nos llevaría con toda probabilidad a un estado anímico defectuoso. El problema habitual es que cuando una persona decide po¬nerse a realizar un ejercicio físico o a practicar un deporte lo hace con más voluntad que conocimientos, no solamen¬te en lo relativo al propio deporte que comienza, sino tam¬bién en cuanto a lo qué es correcto y no lo es desde el pun¬to de vista de su salud. El primer concepto equivocado es confundir precisamente deporte con ejercicio físico, ya que mientras que el primero indica una actividad física en la cual ganar, o al menos participar, es la finalidad principal, en el segundo solamente estamos tratando de mover y mejorar adecuadamente nuestro cuerpo. Por ello, en el caso de aquellas personas que, preocu¬padas por su salud o su estética, desean mejorar su condición física mediante el ejercicio, les recomendaría que no practicaran un deporte colectivo, y que en sustitución de él se dedicaran solamente a mejorar su condición física mediante los ejercicios que eli¬ja, olvidándose de competir incluso consigo mismos, ya que la base de la preparación física es la mejora de la salud y nunca ganar algo o a alguien.En este primer volumen, el lector encontrará todos los conocimientos necesarios para poder emprender la larga tarea del acondicionamiento físico, tanto si desea una simple preparación física, como si prefiere dedicarse a la práctica de algún deporte. Sin estos conocimientos es casi impensable conseguir buenos resultados, mucho menos en el deporte, pues para saber cómo mover los músculos o lograr la máxima potencia y velocidad, se necesitan unos amplios conocimientos. Del mismo modo, un mal acondicionamiento físico nos llevaría a lesiones más o menos graves, e incluso a deformidades articulares, que conducirían al necesario abandono del entrenamiento. Una vez que estos conceptos generales han sido comprendidos, es el momento de pasar a estudiar materias algo más complejas, aunque igualmente sencillas de entender, que el lector podrá encontrar en el segundo volumen de esta colección. Al final de cada capítulo el lector encontrará unos ejercicios de autoevaluación, así como las respuestas correctas. Le emplazamos a que repase las lecciones adecuadas en el supuesto de que no sepa con certeza alguna de las respuestas.
Publisher: Createspace Independent Pub
ISBN: 9781492162643
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 414
Book Description
La preparación física es aquel conjunto de ejercicios mediante los cuales una persona, sea deportista o no, pretende mejorar su condición física para poder efectuar mejor sus requerimientos cotidianos. Aunque admitimos que es una pauta imprescindible para los deportistas -pues sin ella no se conseguirían buenas marcas-, lo cierto es que incluso para nuestra vida cotidiana constituye el puntal imprescindible para lograr un buen estado de salud. Sin un adecuado acondicionamiento del cuerpo, realizado siempre bajo la adecuada dirección o mediante los conocimientos correctos, nuestro cuerpo nunca podrá rendir todo su potencial, lo que nos llevaría con toda probabilidad a un estado anímico defectuoso. El problema habitual es que cuando una persona decide po¬nerse a realizar un ejercicio físico o a practicar un deporte lo hace con más voluntad que conocimientos, no solamen¬te en lo relativo al propio deporte que comienza, sino tam¬bién en cuanto a lo qué es correcto y no lo es desde el pun¬to de vista de su salud. El primer concepto equivocado es confundir precisamente deporte con ejercicio físico, ya que mientras que el primero indica una actividad física en la cual ganar, o al menos participar, es la finalidad principal, en el segundo solamente estamos tratando de mover y mejorar adecuadamente nuestro cuerpo. Por ello, en el caso de aquellas personas que, preocu¬padas por su salud o su estética, desean mejorar su condición física mediante el ejercicio, les recomendaría que no practicaran un deporte colectivo, y que en sustitución de él se dedicaran solamente a mejorar su condición física mediante los ejercicios que eli¬ja, olvidándose de competir incluso consigo mismos, ya que la base de la preparación física es la mejora de la salud y nunca ganar algo o a alguien.En este primer volumen, el lector encontrará todos los conocimientos necesarios para poder emprender la larga tarea del acondicionamiento físico, tanto si desea una simple preparación física, como si prefiere dedicarse a la práctica de algún deporte. Sin estos conocimientos es casi impensable conseguir buenos resultados, mucho menos en el deporte, pues para saber cómo mover los músculos o lograr la máxima potencia y velocidad, se necesitan unos amplios conocimientos. Del mismo modo, un mal acondicionamiento físico nos llevaría a lesiones más o menos graves, e incluso a deformidades articulares, que conducirían al necesario abandono del entrenamiento. Una vez que estos conceptos generales han sido comprendidos, es el momento de pasar a estudiar materias algo más complejas, aunque igualmente sencillas de entender, que el lector podrá encontrar en el segundo volumen de esta colección. Al final de cada capítulo el lector encontrará unos ejercicios de autoevaluación, así como las respuestas correctas. Le emplazamos a que repase las lecciones adecuadas en el supuesto de que no sepa con certeza alguna de las respuestas.
Superentrenamiento
Author: Yury Verkhoshansky
Publisher: Paidotribo
ISBN: 8499101453
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 865
Book Description
El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un énfasis particular en el desarrollo de la condición física especial y de la preparación para el rendimiento deportivo al más alto nivel. La obra analiza los diferentes tipos de fuerza, su rol en el movimiento humano y cómo pueden desarrollarse de forma eficiente. Ilustrando cómo puede aplicarse la investigación científica al entrenamiento o a la rehabilitación, se exponen los diferentes medios y métodos del entrenamiento de la fuerza. Se identifican también los tipos específicos de acondicionamiento de la fuerza que son necesarios en un deportista particular, las formas en que se produce la fuerza a lo largo del recorrido de un movimiento deportivo determinado y las secuencias más apropiadas para desarrollar los diferentes tipos de fuerza durante un período de entrenamiento prolongado. Asimismo, el libro introduce al lector en la exquisita complejidad de la fuerza a través de la comprensión de la biomecánica, la anatomía funcional y la fisiología del sistema del movimiento humano.
Publisher: Paidotribo
ISBN: 8499101453
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 865
Book Description
El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un énfasis particular en el desarrollo de la condición física especial y de la preparación para el rendimiento deportivo al más alto nivel. La obra analiza los diferentes tipos de fuerza, su rol en el movimiento humano y cómo pueden desarrollarse de forma eficiente. Ilustrando cómo puede aplicarse la investigación científica al entrenamiento o a la rehabilitación, se exponen los diferentes medios y métodos del entrenamiento de la fuerza. Se identifican también los tipos específicos de acondicionamiento de la fuerza que son necesarios en un deportista particular, las formas en que se produce la fuerza a lo largo del recorrido de un movimiento deportivo determinado y las secuencias más apropiadas para desarrollar los diferentes tipos de fuerza durante un período de entrenamiento prolongado. Asimismo, el libro introduce al lector en la exquisita complejidad de la fuerza a través de la comprensión de la biomecánica, la anatomía funcional y la fisiología del sistema del movimiento humano.
Mil ejercicios de preparación física (2 Vol)
Author: Alfonso Blanco Nespereira
Publisher: Paidotribo
ISBN: 8499107842
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 637
Book Description
La preparación física es una parte componente del proceso del entrenamiento deportivo que consiste en el desarrollo del potencial funcional del deportista y de sus cualidades físicas hasta los niveles más elevados posibles. Estas cualidades, o bien todas o bien algunas de ellas, se trabajan en función del deporte practicado, del sujeto que lo practica y de su grado de entrenamiento. La preparación física es el conjunto de actividades físicas que preparan al deportista para la competición. Representan el aspecto físico del entrenamiento, con un fin eminentemente competitivo (no de mantenimiento) y con un carácter específico. Su finalidad es la mejora de las cualidades físicas del sujeto para un posterior rendimiento más elevado. A la preparación física también se la conoce con los nombres de preparación condicional, porque desarrolla las capacidades condicionales, o acondicionamiento físico. Presentado en dos volúmenes aborda la preparación física desde una perspectiva global y abierta para todos. Por un lado, abarca todas las parcelas de la moderna preparación física y las agrupa racionalmente y, por otro, da soluciones válidas a la preparación física en los diferentes deportes. Dosifica cualitativa y cuantitativamente las mil propuestas de ejercicios, las cuales se presentan para dos tipos de usuario, aquellos que quieren estar en forma a través de un programa equilibrado de actividades físicas sin ningún tipo de exigencia competitiva y, para aquellos que necesitan un estado de forma preciso para competiciones de carácter deportivo, con un alto nivel de exigencias físicas.
Publisher: Paidotribo
ISBN: 8499107842
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 637
Book Description
La preparación física es una parte componente del proceso del entrenamiento deportivo que consiste en el desarrollo del potencial funcional del deportista y de sus cualidades físicas hasta los niveles más elevados posibles. Estas cualidades, o bien todas o bien algunas de ellas, se trabajan en función del deporte practicado, del sujeto que lo practica y de su grado de entrenamiento. La preparación física es el conjunto de actividades físicas que preparan al deportista para la competición. Representan el aspecto físico del entrenamiento, con un fin eminentemente competitivo (no de mantenimiento) y con un carácter específico. Su finalidad es la mejora de las cualidades físicas del sujeto para un posterior rendimiento más elevado. A la preparación física también se la conoce con los nombres de preparación condicional, porque desarrolla las capacidades condicionales, o acondicionamiento físico. Presentado en dos volúmenes aborda la preparación física desde una perspectiva global y abierta para todos. Por un lado, abarca todas las parcelas de la moderna preparación física y las agrupa racionalmente y, por otro, da soluciones válidas a la preparación física en los diferentes deportes. Dosifica cualitativa y cuantitativamente las mil propuestas de ejercicios, las cuales se presentan para dos tipos de usuario, aquellos que quieren estar en forma a través de un programa equilibrado de actividades físicas sin ningún tipo de exigencia competitiva y, para aquellos que necesitan un estado de forma preciso para competiciones de carácter deportivo, con un alto nivel de exigencias físicas.
Rendimiento Deportivo Máximo
Author: John Hawley
Publisher: Editorial Paidotribo
ISBN: 9788480194969
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 498
Book Description
Rendimiento deportivo maximo es un libro completisimo que muestra la aplicacion de los principios cientificos a la nutricion y al entrenamiento.
Publisher: Editorial Paidotribo
ISBN: 9788480194969
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 498
Book Description
Rendimiento deportivo maximo es un libro completisimo que muestra la aplicacion de los principios cientificos a la nutricion y al entrenamiento.