Accompagner la reprise de l'activité physique en post-partum PDF Download

Author: Cloé Duriez
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Languages : fr
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Book Description
Introduction. Les avantages de l'activité physique (AP) sont nombreux (amélioration de l'humeur, diminution du risque cardiovasculaire...) dans la population générale comme chez les femmes en post-partum. Néanmoins, la majorité des femmes ne reprend pas leur niveau d'AP d'avant la grossesse après l'accouchement. Le médecin généraliste, au centre de la prise en charge des patients, pourrait être le pilier pour encourager la reprise ou l'introduction de l'exercice en post-partum. L'objectif de cette étude est de réaliser un état des lieux sur les bénéfices, les limites et les conditions de la reprise de l'AP chez la femme en post-partum. Méthode. Une revue systématique de la littérature suivant les critères PRISMA a été réalisée, permettant d'évaluer l'intérêt de l'activité physique en post-partum. La recherche a été réalisée dans la base de données MEDLINE sur les 20 dernières années. Résultats. La recherche a permis de retrouver 888 articles. La sélection a été réalisée par deux chercheurs, conformément aux critères d'inclusion, permettant l'étude finale de 38 articles. L'analyse d'articles a mis en évidence les bénéfices de l'AP en post-partum. Elle améliore le bien-être général de la nouvelle mère grâce à l'amélioration de la santé mentale, de l'humeur et du sommeil. L'AP optimise la condition physique en post-partum, permet de diminuer le diastasis inter recti, le poids, et la quantité de masse grasse mais n'a pas d'influence sur la qualité ou quantité du lait, ni sur l'apparition d'incontinence urinaire ou de prolapsus. Cette étude a également trouvé des barrières à la reprise de l'AP, telles qu'un manque de connaissances en d'accompagnement, ainsi que des craintes par rapport aux blessures. Concernant la reprise de l'AP, les délais sont hétérogènes car la récupération varie en fonction de chaque femme. Dans ce sens, une approche individualisée est souhaitable avec une consultation dédiée avant la reprise (kinésithérapeute ou sage-femme spécialisés). De plus, il est conseillé de commencer la reprise en musclant le tronc : lombaires, abdominaux et plancher pelvien. Conclusion. Cette revue souligne les avantages ainsi que la pertinence de l'activité physique en post-partum, offrant des lignes conductrices concernant les conditions de reprise.