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Author: 50Minutos Publisher: Salud y bienestar ISBN: 9782806299604 Category : Languages : es Pages : 82
Book Description
¡Respira hondo y mira hacia adelante! ¿Tienes un nudo permanente en el estómago? ¿Quieres dejar atrás ese constante estado de nerviosismo? En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para dejar atrás la ansiedad y eliminar esos factores que te mantienen atado a este incómodo e incapacitante mal. En tan solo 50 minutos, conseguirás: - Aprender a diferenciar entre estrés, angustia y ansiedad y conocer cuáles son las causas, tanto biológicas como psicosociales, que pueden provocar su aparición - Conocer los tipos de ansiedad existentes, como el trastorno de ansiedad generalizada o la fobia específica, e identificar los síntomas que te alertarán de tu estado de salud mental - Animarte a cambiar tu rutina, a meditar o, incluso, a acudir a un especialista para dejar por fin atrás la ansiedad SOBRE 50MINUTOS.ES Salud y bienestar 50MINUTOS.ES te ofrece los mejores trucos y consejos para lograr que te sientas satisfecho en tu día a día. Si lo que necesitas es un cambio que transforme tu vida, ¡no sigas buscando! Nuestras obras combinan conocimientos teóricos con testimonios y casos prácticos que solventarán todas tus dudas y te ayudarán a superar tus problemas sin perder el tiempo. ¿A qué esperas para darle un giro a tu vida?
Author: 50Minutos Publisher: Salud y bienestar ISBN: 9782806299604 Category : Languages : es Pages : 82
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¡Respira hondo y mira hacia adelante! ¿Tienes un nudo permanente en el estómago? ¿Quieres dejar atrás ese constante estado de nerviosismo? En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para dejar atrás la ansiedad y eliminar esos factores que te mantienen atado a este incómodo e incapacitante mal. En tan solo 50 minutos, conseguirás: - Aprender a diferenciar entre estrés, angustia y ansiedad y conocer cuáles son las causas, tanto biológicas como psicosociales, que pueden provocar su aparición - Conocer los tipos de ansiedad existentes, como el trastorno de ansiedad generalizada o la fobia específica, e identificar los síntomas que te alertarán de tu estado de salud mental - Animarte a cambiar tu rutina, a meditar o, incluso, a acudir a un especialista para dejar por fin atrás la ansiedad SOBRE 50MINUTOS.ES Salud y bienestar 50MINUTOS.ES te ofrece los mejores trucos y consejos para lograr que te sientas satisfecho en tu día a día. Si lo que necesitas es un cambio que transforme tu vida, ¡no sigas buscando! Nuestras obras combinan conocimientos teóricos con testimonios y casos prácticos que solventarán todas tus dudas y te ayudarán a superar tus problemas sin perder el tiempo. ¿A qué esperas para darle un giro a tu vida?
Author: Catherine M. Pittman Publisher: New Harbinger Publications ISBN: 1626251150 Category : Self-Help Languages : en Pages : 261
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Do you ever wonder what is happening inside your brain when you feel anxious, panicked, and worried? In Rewire Your Anxious Brain, psychologist Catherine Pittman and author Elizabeth Karle offer a unique, evidence-based solution to overcoming anxiety based in cutting-edge neuroscience and research. In the book, you will learn how the amygdala and cortex (both important parts of the brain) are essential players in the neuropsychology of anxiety. The amygdala acts as a primal response, and oftentimes, when this part of the brain processes fear, you may not even understand why you are afraid. By comparison, the cortex is the center of “worry.” That is, obsessing, ruminating, and dwelling on things that may or may not happen. In the book, Pittman and Karle make it simple by offering specific examples of how to manage fear by tapping into both of these pathways in the brain. As you read, you’ll gain a greater understanding how anxiety is created in the brain, and as a result, you will feel empowered and motivated to overcome it. The brain is a powerful tool, and the more you work to change the way you respond to fear, the more resilient you will become. Using the practical self-assessments and proven-effective techniques in this book, you will learn to literally “rewire” the brain processes that lie at the root of your fears.
Author: Juan Bosco Abascal Carranza Publisher: Palibrio ISBN: 1463338759 Category : Family & Relationships Languages : en Pages : 413
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Se explica que para la salud humana la satisfacción de "Las Hambres Básicas" de Caricias, Tiempo y Reconocimiento es tan importante como la ingesta de alimentos, oxígeno y agua. Comprenderemos qué son las Endorfinas -la droga de salud, la alegría, el bienestar y el bienhacer. Conoceremos variadas formas de producirlas en nuestro organismo, pero ante todo la que nos proporciona las cinco ganancias más codiciadas: envejecer despacio, mantener un sistema inmunológico invencible, disponer de una gran energía, vivir alegremente, y poder superar cualquier dolor físico o corporal. Esta forma única es la práctica de las Virtudes: Prudencia, Justicia, Fortaleza, Templanza, Fe, Esperanza y Caridad. Queda demostrado que para educar a nuestros hijos en la Virtud, la receta no consiste en "hacer que ellos hagan lo que creemos que ellos deben hacer", ni mucho menos en lograr que "ellos hagan lo que los padres queremos", sino algo muy distinto: que dentro de un "Sistema Incondicional" de Caricias, Tiempo y Reconocimiento, les hagamos vivir la fuerza de nuestro Amor, para que "ellos quieran hacer habitualmente lo que conviene al Bien Común y al Bien Integral" de todos los involucrados en el proceso educativo. Para esto hace falta desarrollar un Liderazgo Transformador: sólo quien se siente amado puede ser educado. Se propone el justo medio entre los dos extremos en pugna: ni moralismo rígido, ni naturalismo hedonista o utilitario, sino del equilibrio entre esos dos extremos. Como estrategias auxiliares se plantea lo que es la Reingeniería de Valores y Virtudes, se analizan las Bases Filosóficas para Jerarquizar los Valores Operantes, Reales; y se propone la sana jerarquía de los Nueve Valores Universales, así como el rechazo de los Contravalores. El libro concluye con una explicación apasionante: ¿Quién Soy Yo? A la vez que se exponen los Fundamentos Filosóficos de la Dignidad de la Persona.
Author: Temple S. Hoyne Publisher: B. Jain Publishers ISBN: 8170211204 Category : Homeopathy Languages : en Pages : 100
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Interspersed with clinical cases and gleaned from the literature, which severe to illustrate the remedies. Although titled therapeutics, it is a materia medica.
Author: A. L. Graziadei Publisher: Godwin Books ISBN: 1250777127 Category : Young Adult Fiction Languages : en Pages : 206
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A. L. Graziadei's Icebreaker is an irresistible YA debut about two hockey players fighting to be the best—and the romance that catches them by surprise along the way. Seventeen-year-old Mickey James III is a college freshman, a brother to five sisters, and a hockey legacy. With a father and a grandfather who have gone down in NHL history, Mickey is almost guaranteed the league's top draft spot. The only person standing in his way is Jaysen Caulfield, a contender for the #1 spot and Mickey's infuriating (and infuriatingly attractive) teammate. When rivalry turns to something more, Mickey will have to decide what he really wants, and what he's willing to risk for it. This is a story about falling in love, finding your team (on and off the ice), and choosing your own path.
Author: David Servan-Schreiber Publisher: Rodale ISBN: 1594861587 Category : Self-Help Languages : en Pages : 292
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An award-winning psychiatrist and neuroscientist presents seven all-natural approaches to fighting depression and anxiety by building on the body's relationship to the brain, yielding dramatic improvements quickly and permanently. Reprint. 15,000 first printing.
Author: Kaiu Shirai Publisher: VIZ Media LLC ISBN: 197470422X Category : Comics & Graphic Novels Languages : en Pages : 193
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Just as the plan to escape the orphanage is coming together, Mom viciously breaks Emma’s leg and reveals that Norman’s days are numbered. Emma and Ray will do anything to save their friend from being eaten by the demons, but can they outsmart their devious foe? -- VIZ Media
Author: 50Minutos
Author: 50Minutos
Author: Christopher Páez
Author: Catherine M. Pittman
Author: Juan Bosco Abascal Carranza
Author: Concepci�n Prieto Perez
Author: Temple S. Hoyne
Author: A. L. Graziadei
Author: Jane E. Brody
Author: David Servan-Schreiber
Author: Kaiu Shirai