Grasas buenas : cuida tu salud con la nutrición evolutiva PDF Download

Author: Marc Vergés Serra
Publisher: Editorial AMAT
ISBN: 8497359704
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 113

View

Book Description
Discover all that good fats can do for your physical and emotional health. If you want to improve your health, decrease your weight, improve your body composition or increase muscle, regulate your hormones, improve your mood, stop being a slave to food and increase your energy, this book offers information, menus and recipes made with healthy fats that will make your diet improve in flavor and satiety while helping you to prevent health problems. For years, the population has received messages about fats in food, based on studies with errors or limitations in their design. For this reason we must correct the guidelines and focus on a new diet, based on good fats and not on the disproportionate amounts of carbohydrates, in the form of cereals or foods with a high glycemic index that hinder optimal health. The book teaches you to select suitable foods and prepare menus, with simple recipes for anyone and affordable for day to day. Includes macerations, sauces or more elaborate dishes for those who can or want to spend more time. The reader can apply the diet to lose weight, improve your hormonal health and emotional state, balance your nervous system and increase muscle.

Author: Dr. Jim Bourque Starr
Publisher: Author House
ISBN: 1463419759
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 253

View

Book Description
La Intuicin es un Don que todos tenemos por igual pero igual que tantos talentos en la vida, si no lo usamos, lo perdemos. El Toque de la sanacin tambin lo tenemos todos pero solo aquellos que lo usan pueden hacer grandes cambios en su vida y las vidas que tocan. Ahora t o cualquiera persona puede aprender a utilizar estos dos regalos maravillosos para sanarte a ti mismo o los dems con esta tcnica de sanacin sagrada y energtica llamada InTuiTouch o toque intuitivo. Desarrollada en mas de 30 aos de experiencia clnica de sanacin y quiroprctica, combinando la filosofa de la sanacin cuntica con el extra sentido de la intuicin para guiarte a la fuente de cualquier enfermedad o reto de salud. Pginas de inspiracin e historias de sanaciones espontneas, que le darn al lector herramientas para aplicar inmediatamente en su vida. Incluida en la seccin final de este libro una sinopsis del manual tcnico para comenzar a utilizar la tcnica inmediatamente y ser un sanador del mtodo InTuiTouch, aunque se recomienda tomar los cursos Bsico e intermedio para profundizar, perfeccionar y adquirir la experiencia y sabidura completa.

Author: Jeff Mercer
Publisher: Vincent Noot
ISBN: 8832514605
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 37

View

Book Description
Lee más sobre lo específico de la testosterona, una deficiencia de ella, y ¡los grandes potenciadores que pueden ayudar! Testosterona, la hormona que causa un espíritu de luchador, agresividad, asertividad y deseo sexual, es usualmente mal entendida. Vamos a levantar el telón y revelaremos más sobre esta hormona esencial en el cuerpo masculino (y femenino). La testosterona puede afectar enormemente el humor de una persona, los deseos, nivel de tolerancia y más. Es crucial conocer más sobre lo que te ocurre a ti. Por lo tanto el autor ha incluido temas como: De donde proviene la testosterona, y cómo afecta tanto a hombres como a mujeres. Cinco alimentos que potenciarán instantáneamente tus niveles de testosterona. Orígenes, consecuencias, síntomas y tratamientos para la deficiencia de Testosterona. Ejercicios que pueden beneficiar a cualquier hombre que quiera aumentar sus niveles de testosterona. Factores de estrés y pequeños cambios a tus hábitos que puedes mejorar para niveles más altos de testosterona. Mediante esta breve guía, aprenderás lo básico y más sobre potenciar tus niveles de testosterona, causas y soluciones para deficiencias, etc.

Author: Bill Gray
Publisher: AuthorHouse
ISBN: 1467045969
Category : Poetry
Languages : en
Pages : 196

View

Book Description
SHADES OF GRAY-INTO THE LIGHT is a journey. A collection of stories told in poetic verse and prose of the layers of the human spirit. Stories of life and love and joys and sorrows chronicled by dates in random order taken from events in life. Stories of fact and fiction beginning in DARKSHADES before migrating through the MEDIUMSHADES of life into the eventuality of LIGHTSHADES where hope alwayssprings eternalwhen willing souls refuse to give into anything less than they deserve. SHADES of GRAY-INTO THE LIGHT is a story of change! A story of facing challenges head on that we sometimescreate ourselves as life hands them to usallowing us to make the choices that dictate where our lives willgo. We stand on the threshfold of change where hopes rewards are but a few steps away as long as we dare to dream!

Author: Greg Breining
Publisher: U of Minnesota Press
ISBN: 9781452904382
Category : Science
Languages : en
Pages : 430

View

Book Description
Lake Superior's windswept rock, clear water, and wooded shores create some of the most stunning landscapes in Minnesota, Wisconsin, Michigan, and Ontario. Over two years, sportsman, writer, and world traveler Greg Breining set out to circle this great lake by kayak, a means of travel that allowed him to visit the lake's places of rare beauty and solitude, experience its wildly varied moods, and see its remote historic sites and isolated communities. Wild Shore is a tale of outdoor adventure, odd characters, humorous stories, and quiet reflection.

Author: Alcides Vidal
Publisher: Xlibris Corporation
ISBN: 1462808468
Category : Philosophy
Languages : en
Pages : 202

View

Book Description

Author: Mike Moreno
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1451679211
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 290

View

Book Description
Now available in Spanish, the #1 New York Times bestselling phenomenon The 17 Day Diet is an incredible weight loss plan designed to fit into any diet’s habits. Si necesitas perder peso rápido y de manera segura, eficaz y duradera, ¡este es el libro para ti! La Dieta de 17 Días del Dr. Mike Moreno se basa en métodos comprobados para ayudarte a perder peso y mantenerlo a raya por siempre, bien sea que tengas que perder 10 libras o 100. Su programa revolucionario regulará el metabolismo de tu cuerpo para que quemes grasa todo el día. El programa está estructurado en torno a cuatro ciclos de 17 días: Acelerar: la fase de pérdida rápida de peso que te ayudará a eliminar de tu sistema el azúcar y la grasa acumulada. Activar: es la fase del reinicio de tu metabolismo, alternando días de calorías bajas y altas para ayudarte a eliminar grasa corporal. Lograr: esta fase consiste en aprender a controlar las porciones y a introducir nuevas rutinas de acondicionamiento. Llegar: es una combinación de los tres primeros ciclos para mantener buenos hábitos para siempre. ¡Puedes disfrutar de tus comidas favoritas los fines de semana! Esta no es una dieta basada en una pequeña lista de alimentos aprobados, rutinas de ejercicio extenuante o conteos de calorías poco realistas que te dejan insatisfecha y con hambre. La moderación y las porciones adecuadas son factores clave en La Dieta de 17 Días; el truco consiste en descubrir los alimentos y las rutinas que funcionen mejor con tu verdadero estilo de vida. Es por eso que el libro está lleno de consejos para evitar las trampas de alimentos habituales como las vacaciones, comer por fuera para probar diferentes cocinas, o simplemente un frasco de dulces tentadores. Cada fase cuenta con una extensa lista de alimentos, recetas y muestras de programas de comidas para que las compras de alimentos sea fácil. La Dieta de 17 Días es un programa sencillo con el que obtendrás grandes resultados si lo sigues y dejas que el Dr. Mike te ayude a lo largo del camino. Independiente- mente de que éste sea tu primer intento o el número cincuenta con una dieta, tienes que creer que puedes hacer esto. Lo importante ahora es concentrarte en tus objetivos, identificar qué necesitas para lograrlos, y tomar medidas para comenzar el proceso. Tu salud y tu felicidad son importantes, así que sé fuerte, cree en ti, ¡y deja que tu Dieta de 17 Días comience ahora mismo!

Author: Oswaldo Herrera A.
Publisher: WestBow Press
ISBN: 1490832157
Category : Religion
Languages : en
Pages : 159

View

Book Description
El mensaje de éste libro te ayudará a encontrar el camino que Dios tiene para ti para que logres y mantengas "TU VERDADERO HOGAR", lleno de bendiciones y así tendrás junto a tu familia una vida realizada. Oswaldo también nos presenta su experiencia, durante 40 años de vida matrimonial, como esposo, padre y abuelo. Al mismo tiempo comparte los conocimientos adquiridos en la Biblia, que le han ayudado a disfrutar su matrimonio, su familia y sus amistades.

Author: Torkom Saraydarian
Publisher: Editorial Kier
ISBN: 9789501703382
Category : Religion
Languages : en
Pages : 612

View

Book Description

Author: Nicolás Fernández Miranda
Publisher: Ediciones LEA
ISBN: 9877188473
Category : Science
Languages : en
Pages : 219

View

Book Description
A Nicolás Fernández Miranda le dijeron que nunca sería bueno en Matemática y unos años después se recibió de Contador Público, con honores. Al convertirse en profesor, descubrió que había algo que no estaba bien en el sistema educativo, y era que nadie se había preocupado por enseñarles, ni a sus alumnos ni a él mismo, cómo aprender. Gracias a su pasado, descubrió que su vocación era compartir con el mundo sus conocimientos en la neurociencia aplicada al aprendizaje. Desde entonces, en sus conferencias, en sus clases y en sus redes sociales comparte videos, hacks y métodos en los que busca demostrarles a sus seguidores que aprender es fácil, divertido y necesario. Entender cómo funcionan los procesos de aprendizaje y productividad puede cambiar la vida de todos.