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Author: Omega Training Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 100
Book Description
► Des Solutions Pratiques pour avoir un Ventre Plat Durablement ►De belles Illustrations images et photos 40 pages spéciales abdos et exercices ventre plat Une Pratique du Jeûne Intermittent sans être Affamé. Comment Perdre 2 Kilos en 1 Semaine ? Perdre 6 kilos en 3 Mois sans privations. Des exercices de Pilate - Yoga - Tabata - HIIT. «Si j'avais eu ce livre il y a 20 ans, j'aurais évité de nombreuses erreurs.»
Author: Omega Training Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 100
Book Description
► Des Solutions Pratiques pour avoir un Ventre Plat Durablement ►De belles Illustrations images et photos 40 pages spéciales abdos et exercices ventre plat Une Pratique du Jeûne Intermittent sans être Affamé. Comment Perdre 2 Kilos en 1 Semaine ? Perdre 6 kilos en 3 Mois sans privations. Des exercices de Pilate - Yoga - Tabata - HIIT. «Si j'avais eu ce livre il y a 20 ans, j'aurais évité de nombreuses erreurs.»
Author: Virginie Grimaldi Publisher: Independently Published ISBN: Category : Languages : fr Pages : 0
Book Description
Transformez votre corps et votre vie en seulement 90 jours ! Dans ce guide révolutionnaire, découvrez un plan holistique pour perdre du ventre et retrouver une forme séduisante. Vous ne vous sentez pas à l'aise dans votre nouveau corps marqué par un ventre un peu plus gros, qui ne correspond pas à vos désirs profonds et qui sapent votre confiance en soi ? Vous n'êtes pas seuls et plusieurs personnes sont passées par cette situation et ont réussi à s'en sortir. Ce livre n'est que le chemin emprunter par ces personnes pour retrouver une forme de rêve. Dans ce livre, vous découvrirez: Des explications détaillées sur le problème en question; Des astuces naturelles et simples pour booster votre métabolisme et faciliter la digestion; Programme d'exercices complets conçus pour tonifier et renforcer votre sangle abdominale; Et bien plus... Ce livre n'est pas seulement un guide de remise en forme; c'est une transformation complète du mode de vie. Vous trouverez des conseils pour améliorer votre sommeil, réduire le stress, et maximiser votre énergie, des éléments essentiels pour une perte de poids durable. Ce que vous gagnerez: Un ventre plus plat et une meilleure confiance en vous. Une compréhension approfondie de la manière de nourrir votre corps pour la santé et le bien-être. Une routine d'exercices personnalisable, adaptable à votre emploi du temps chargé. Avec une approche empathique et des conseils fondés sur la science, "90 Jours pour Perdre du Ventre et Retrouver une Forme Séduisante" est plus qu'un manuel de remise en forme; c'est un guide vers l'épanouissement personnel, l'amour de soi et la pleine estime de soi. Achetez votre copie aujourd'hui et commencez à façonner le corps de vos rêves !
Book Description
"7 Jours pour un Ventre Plat: Perdre le Gras du Ventre Sans Régime, Sans Exercices, Sans Effort, Juste des Résultats" Découvrez une méthode holistique et naturelle pour transformer votre corps et votre vie en seulement une semaine. Vous en avez assez des régimes restrictifs et des exercices épuisants qui ne donnent pas de résultats durables ? Ce livre vous guide à travers une approche douce et respectueuse de votre corps, en utilisant des techniques ancestrales et des remèdes naturels. Vous apprendrez à comprendre les ballonnements, réduire la rétention d'eau, et reconsidérer votre alimentation et votre mode de vie. Imaginez-vous avec un ventre plat, une digestion améliorée, et une énergie renouvelée. Imaginez-vous en harmonie avec votre corps, en équilibre avec votre âme. Ce livre vous offre: Des Techniques d'Acupuncture pour stimuler votre digestion. Des Recettes comme le Thé au Gingembre pour apaiser les ballonnements. Des Conseils sur l'Alimentation pour équilibrer votre régime. Des Exercices Quotidiens Simples pour intégrer l'activité physique dans votre vie. Des Témoignages Inspirants pour vous motiver et vous guider. Ne laissez pas passer cette opportunité de transformer votre vie. Commencez votre voyage vers un bien-être authentique et durable. Votre horizon de bien-être vous attend, et les portes sont ouvertes. Alors, prenez le premier pas vers votre nouvelle vie.
Author: Charles Ruocco Publisher: De Vecchi ISBN: 9782732810980 Category : Languages : fr Pages : 176
Book Description
L'obsession de l'embonpoint, de la disgrâce physique, du bourrelet de graisse se transforme parfois en véritable calvaire pour les amoureux de la bonne chère et les sportifs du dimanche. Avec le programme de Charles Ruocco, clairement illustré par plus de trois cents photographies et agréablement écrit, vous n'aurez pas à faire de grands sacrifices alimentaires. En vous livrant de façon progressive pendant quatre semaines à de faciles exercices de gymnastique, vous recouvrirez l'usage de vos abdominaux et éliminerez le poids superflu. Ensuite, il suffira de reprendre sporadiquement un petit travail musculaire pour maintenir votre ventre plat...
Author: Forme Nutrition Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 112
Book Description
Découvrez comment éliminer la graisse au niveau du ventre, dessiner ses muscles abdominaux et avoir un ventre plat sans régime privatif, sans produits, sans compter les calories et avec 3 séances de sport par semaine. Il y a une version pour les débutant(e)s qui n'ont jamais fait de sport, et il y a une version pour les intermédiaires et experts. Ce livre, composé d'un programme complet sur 2 mois, est particulièrement dédié aux personnes qui sont légèrement en surpoids. Vous allez prendre certaines mesures dès maintenant et les écrire dans ce livre pour mesurer et suivre votre transformation.
Book Description
Titre de l'édition originale : The Flat Belly Diet Chocolat noir, olives, pistaches… le secret des bons acides gras pour retrouver un ventre plat et une silhouette tonique ! Vous voulez retrouver la ligne mais vous en avez assez des régimes déséquilibrés qui ne donnent aucun résultat sur le long terme ? Cet ouvrage vous propose un programme très simple pour réapprendre à vous nourrir sainement, perdre vos kilos en trop… et tout ça sans frustration ni sensation de faim ! N’attendez plus et découvrez vite : La phase starter sur 4 jours : parfaite pour booster votre motivation ! Détox assurée et finis les ballonnements. Votre programme complet sur 4 semaines : - 4 repas par jour d’environ 400 calories chacun (facile grâce aux nombreuses recettes ultra-rapides à réaliser !). - 1 aliment « AGMI » (acides gras mono-insaturés) à chaque repas comme des amandes, de l’huile d'olive ou du chocolat noir. Les AGMI font baisser le taux d’insuline et de graisses dans le sang, ce qui favorise la perte de poids, notamment au niveau de l’abdomen. - 15 minutes par jour pour comprendre votre rapport à la nourriture et réapprendre le plaisir de bien manger. Avec de nombreux tests pour s’aider ! Un peu de sport, facultatif (mais recommandé !) : marche rapide, exercices musculaires… pour accélérer la perte de poids et gagner en tonicité. Des listes de courses, des menus, des recettes, un journal de bord à remplir jour après jour, des témoignages avec photos avant / après pour se motiver, des exercices de renforcement musculaire… UN PROGRAMME 100 % COMPLET !
Book Description
Un petit effort quotidien pour un résultat visible : un programme facile à suivre, un rendez-vous avec la beauté et la forme. Quatre exercices par jour en dix minutes maximum pour garder ou pour retrouver la ligne. Chaque mouvement est illustré et clairement expliqué pour plus d'efficacité. Inspirer et expirer en harmonie avec les mouvements.
Author: Géraldine Adam Publisher: ISBN: 9782848990552 Category : Exercices amaigrissants Languages : fr Pages : 126
Book Description
15 petites minutes d'abdos par jour. Une progression chaque semaine. Ce qu'il faut savoir sur les allégés, les fruits et légumes, les boissons... Les bons plans antistress. Des conseils personnalisés. Des témoignages. Une méthode 100 % facile et efficace. II existe des dizaines de livres sur le ventre plat. Leur défaut majeur ? Parler du ventre comme d'une zone " à part ", que l'on muscle et que l'on fait travailler " seule ". Ce guide prend en compte le corps entier et vous garantit un ventre plat à condition de respecter tous les critères conseillés. Avec, chaque semaine, des exercices, des conseils d'hygiène de vie, des recommandations alimentaires ultra-pratiques et des indications personnalisées.
Author: Omega Training
Author: Omega Training
Author: Olivier Laurent
Author: Virginie Grimaldi
Author: Éditions Horizon Bien-Être
Author: Charles Ruocco
Author: Charles Ruocco
Author: Forme Nutrition
Author: Liz Vaccariello
Author: Lydie Raisin
Author: Géraldine Adam