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Book Description
⚖️ Vous manquez de motivation pour surveiller votre ligne ? ⚖️ Ce carnet sera un soutien de poids ! Il vous motivera et vous aidera à prendre conscience des mauvaises habitudes alimentaires et sportives qui vous empêchent de maigrir. 🎁 Cadeau à s'offrir pour garder la motivation !
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⚖️ Vous manquez de motivation pour surveiller votre ligne ? ⚖️ Ce carnet sera un soutien de poids ! Il vous motivera et vous aidera à prendre conscience des mauvaises habitudes alimentaires et sportives qui vous empêchent de maigrir. 🎁 Cadeau à s'offrir pour garder la motivation !
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Programme personnel sur 90 jours pour les hommes qui désirent retrouver une belle silhouette. Enfin un carnet pratique Grand Format dans lequel vous trouverez assez de place pour tout écrire et tout noter, afin de tirer le meilleur parti de votre programme minceur. Gardez votre motivation votre suivi détaillé sur une période de 3 mois (durée d'un carnet) 1 page par jour + 1 triple-page récapitulative de la semaine (activité physique, calories, progrès, notes spécifiques...) Commencez votre programme-planning quand le jour de votre choix. 133 pages 17,78 X 25,4 cm
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Programme personnel sur 90 jours pour toutes celles qui désirent retrouver une silhouette parfaite. Enfin un carnet pratique Grand Format dans lequel vous trouverez assez de place pour tout écrire et tout noter, afin de tirer le meilleur parti de votre programme minceur. Gardez votre motivation votre suivi détaillé sur une période de 3 mois (durée d'un carnet) 1 page par jour + 1 tripl-page récapitulative de la semaine (activité physique, calories, progrès, notes spécifiques...) Commencez votre programme-planning quand le jour de votre choix. 133 pages 17,78 X 25,4 cm
Author: Truefitness Knowledge Publisher: Independently Published ISBN: 9781980268055 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 58
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Testé par + de 2500 personnes sur Instagram, "Perdre Du Gras Sans Compter Vos Calories" a déjà fait ses preuves ! Voici un Plan Alimentaire s'adaptant à toute FEMME souhaitant perdre de la graisse ! Il permet une alimentation SAINE et MAÎTRISÉE permettant de perdre du gras tout en conservant tous les nutriments nécessaires pour rester en bonne santé ! Certes, compter les calories a des avantages, mais c'est assez contraignant sur le long terme. Par conséquent, mon livre présente un Plan Alimentaire EFFICACE pour perdre du gras SANS COMPTER VOS CALORIES. D'innombrables régimes trop restrictifs et inefficaces abondent sur le net et en ont découragé plus d'une... (et peut-être vous) ! → Via mon Plan Alimentaire, vous perdez du gras SAINEMENT, SANS VOUS PRIVER et en ayant une meilleure alimentation. De plus, il vous expliquera non seulement comment perdre vos kilos en trop mais aussi comment NE PAS LES REPRENDRE. COMMENT ÇA MARCHE ? Il n'est PAS NÉCESSAIRE de compter vos calories ! Vous devez juste CONTRÔLER votre consommation quotidienne de glucides et de protéines. En effet, ce plan alimentaire se divise en 3 phases (de 30 jours) où la consommation de glucides diminue progressivement au fil des mois tout en gardant le même apport en protéines. Vous devez alors pour chaque repas/snack consommer un certain montant de glucides/protéines. Pour cela, VOUS AVEZ 2 CHOIX : Suivre et choisir parmi les différentes RECETTES déjà TOUTES FAITES pour chaque repas/snacks en fonction des différentes phases et même des jours d'entraînement/repos (que vous trouverez dans le livre). Manger vos propres repas/snacks en additionnant autant de nourriture que nécessaire pour égaler le montant de glucides et de protéines requis. Pour cela, référez-vous aux guides des glucides et des protéines (que vous trouverez dans le livre) avec TOUS LES MACROS des aliments les plus communs ou référez-vous aux valeurs nutritives indiquées sur l'emballage de l'aliment choisi. CONTENU DU LIVRE : ✔ Je vous explique rapidement le PROCESSUS de combustion des graisses. ✔ Je vous donne 6 POINTS-CLÉS pour brûler du gras EFFICACEMENT. ✔ Je vous fournis des astuces pour vous FACILITER le processus. ✔ Je vous explique les détails du Plan Alimentaire très SIMPLE à appliquer. ✔ Je vous donne des RECETTES ADAPTÉES en fonction des phases. ✔ Je vous fournis des GUIDES DE MACROS pour concevoir également vos propres repas. Mots-clés : nutrition, plan alimentation, perdre du gras, perdre du poids, maigrir, perte de poids, perte de graisse, diète, régime, livre de fitness, livre de nutrition, comment perdre du poids, comment perdre du gras, manger bien, compter ses calories, macros, glucides.
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90 jours pour maigrir -Agenda Minceur - LE carnet de bord de votre régime. A compléter chaque jour pour documenter votre alimentation. Parfait pour planifier et préparer votre propres programmes hebdomadaires et pour que vous puissiez tenir vos objectifs fixés. Un gros plus de ce carnet de bord tient dans les pages-étapes sur lesquelles peuvent être inscrits les tours de poitrine, de taille, de ventre, de fesses, etc. Sur chaque page-jour, vous pourrez indiquer votre niveau de motivation et le degré de satisfaction. Pour plus de motivation, chaque jour comporte des zones à compléter avec les horaires de vos repas, le temps de sommeil et autres informations très utiles. votre tour de taille (jour de démarrage puis tous les 30 jours) Votre Poids Repas : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, snacks Votre Temps de sommeil Activité (physique et intellectuelle) Niveau de motivation Possibilité de fixation d'horaires en toute simplicité Les 90 pages-jours donnent une vue d'ensemble de l'absorption quotidienne de nutriments, de l'activité et de l'état physiques. Ce journal d'aide au régime à compléter est LE planificateur qui vous motivera pour retrouver une alimentation saine,et votre compagnon quotidien vers un corps que vous souhaitez ! Les pages intérieures et la couverture souple du journal sont parfaitement adaptées pour les clientes qui préfèrent les cahiers légers et pratiques. Mise en page et interlignes trés agréables. Dim : 15,2 x 22,8 cm, pour 0,6 cm d'épaisseur.
Author: chama atlati Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 124
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Le journal personnel de suivi sur 90 jours indispensable pour vous aidera à perdre du poids. Le compagnon ultime de régime amincissant à compléter au jour le jour. Détails du journal : journal à remplir 124 pages 15.24 x 22.86 cm broché Papier intérieur blanc qualité supérieur Couverture souple, finition brillante
Author: Agenda de Minceur 90 Jours Édition Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 122
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Grace à ce carnet de minceur, vous pourrez facilement suivre votre régime qui durera 90 jours. Vous pourrez vous fixer des objectifs évaluer vos progrès et mettre en lumières les déséquilibres qui vous empêche de perdre du poids Vous pourrez y noter vos mensurations des photos de votre corps au fils des semaine et des évolutions, Vous avez un suivie de chaque jours sur 90 jours en y indiquant votre régime alimentaire, vos différentes séances de sport, votre motivations votre sommeil et encore plein d'autres indications sur votre régime. Idéal pour vous accompagner pendants ces 90 jours de défit Dimensions 15.24 x 0.58 x 22.86 cm ( environ A4) Page 121 Fond de papiers crème Ce carnet est un cadeau idéal pour toutes personnes souhaitons se reprendre en main et perdre un peut de poids tout en ayants un suivie.
Author: Charles Sport-Edition Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 115
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Journal alimentaire et d'activité sportive à compléter chaque jour pour documenter son alimentation. "Spécial régime sur 90 jour" Il est Parfait pour planifier et préparer des programmes hebdomadaires et pour se tenir aux objectifs fixés. En cliquant sur le nom de l'auteur - Charles Sport-Edition - Vous aurez la possibilité de découvrir notre collection et d'autres modèles de couvertures pour ce cahier minceur. Les objectifs du journal minceur sont : Sur chaque page-jour, le niveau de motivation et le degré de satisfaction peuvent être cochés. Astuces et motivation pour maigrir rapidement et efficacements Plusieurs pages pour noter vos recettes préférées et conseils à exercices à faire Maximiser le succès de la perte de poids Plus de motivation et de discipline Un style de vie plus sain et plus vital
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Test� par + de 500 personnes sur Instagram, "Perdre Du Gras Sans Compter Vos Calories" a d�j� fait ses preuves ! Voici un Plan Alimentaire s'adaptant � toute FEMME souhaitant perdre de la graisse ! Il permet une alimentation SAINE et MA�TRIS�E permettant de perdre du gras tout en conservant tous les nutriments n�cessaires pour rester en bonne sant� ! Certes, compter les calories a des avantages, mais c'est assez contraignant sur le long terme. Par cons�quent, mon livre pr�sente un Plan Alimentaire EFFICACE pour perdre du gras SANS COMPTER VOS CALORIES. D'innombrables r�gimes trop restrictifs et inefficaces abondent sur le net et en ont d�courag� plus d'une... (et peut-�tre vous) ! → Via mon Plan Alimentaire, vous perdez du gras SAINEMENT, SANS VOUS PRIVER et en ayant une meilleure alimentation. De plus, il vous expliquera non seulement comment perdre vos kilos en trop mais aussi comment NE PAS LES REPRENDRE. COMMENT �A MARCHE ? Il n'est PAS N�CESSAIRE de compter vos calories ! Vous devez juste CONTR�LER votre consommation quotidienne de glucides et de prot�ines. En effet, ce plan alimentaire se divise en 3 phases (de 30 jours) o� la consommation de glucides diminue progressivement au fil des mois tout en gardant le m�me apport en prot�ines. Vous devez alors pour chaque repas/snack consommer un certain montant de glucides/prot�ines. Pour cela, VOUS AVEZ 2 CHOIX : Suivre et choisir parmi les diff�rentes RECETTES d�j� TOUTES FAITES pour chaque repas/snacks en fonction des diff�rentes phases et m�me des jours d'entra�nement/repos (que vous trouverez dans le livre). Manger vos propres repas/snacks en additionnant autant de nourriture que n�cessaire pour �galer le montant de glucides et de prot�ines requis. Pour cela, r�f�rez-vous aux guides des glucides et des prot�ines (que vous trouverez dans le livre) avec TOUS LES MACROS des aliments les plus communs ou r�f�rez-vous aux valeurs nutritives indiqu�es sur l'emballage de l'aliment choisi. CONTENU DU LIVRE : ✔ Je vous explique rapidement le PROCESSUS de combustion des graisses. ✔ Je vous donne 6 POINTS-CL�S pour br�ler du gras EFFICACEMENT et sans compter ses calories. ✔ Je vous fournis des astuces pour vous FACILITER le processus. ✔ Je vous donne un Plan Alimentaire tout fait avec des RECETTES ADAPT�ES en fonction des phases. ✔ Je vous fournis des GUIDES DE MACROS pour concevoir �galement vos propres repas. Mots-cl�s : nutrition, plan alimentation, perdre du gras, perdre du poids, maigrir, perte de poids, perte de graisse, di�te, r�gime, livre de fitness, livre de nutrition, comment perdre du poids, comment perdre du gras, manger bien, compter ses calories, macros, glucides.
Author: Editions poids plume
Author: Editions poids plume
Author: Lulumi Edition
Author: Lulumi Edition
Author: Truefitness Knowledge
Author: Annie BRAQUE
Author: chama atlati
Author: Agenda de Minceur 90 Jours Édition
Author: Charles Sport-Edition
Author: TrueFitness Knowledge
Author: Beauty Editions