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Book Description
"7 Jours pour un Ventre Plat: Perdre le Gras du Ventre Sans Régime, Sans Exercices, Sans Effort, Juste des Résultats" Découvrez une méthode holistique et naturelle pour transformer votre corps et votre vie en seulement une semaine. Vous en avez assez des régimes restrictifs et des exercices épuisants qui ne donnent pas de résultats durables ? Ce livre vous guide à travers une approche douce et respectueuse de votre corps, en utilisant des techniques ancestrales et des remèdes naturels. Vous apprendrez à comprendre les ballonnements, réduire la rétention d'eau, et reconsidérer votre alimentation et votre mode de vie. Imaginez-vous avec un ventre plat, une digestion améliorée, et une énergie renouvelée. Imaginez-vous en harmonie avec votre corps, en équilibre avec votre âme. Ce livre vous offre: Des Techniques d'Acupuncture pour stimuler votre digestion. Des Recettes comme le Thé au Gingembre pour apaiser les ballonnements. Des Conseils sur l'Alimentation pour équilibrer votre régime. Des Exercices Quotidiens Simples pour intégrer l'activité physique dans votre vie. Des Témoignages Inspirants pour vous motiver et vous guider. Ne laissez pas passer cette opportunité de transformer votre vie. Commencez votre voyage vers un bien-être authentique et durable. Votre horizon de bien-être vous attend, et les portes sont ouvertes. Alors, prenez le premier pas vers votre nouvelle vie.
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"7 Jours pour un Ventre Plat: Perdre le Gras du Ventre Sans Régime, Sans Exercices, Sans Effort, Juste des Résultats" Découvrez une méthode holistique et naturelle pour transformer votre corps et votre vie en seulement une semaine. Vous en avez assez des régimes restrictifs et des exercices épuisants qui ne donnent pas de résultats durables ? Ce livre vous guide à travers une approche douce et respectueuse de votre corps, en utilisant des techniques ancestrales et des remèdes naturels. Vous apprendrez à comprendre les ballonnements, réduire la rétention d'eau, et reconsidérer votre alimentation et votre mode de vie. Imaginez-vous avec un ventre plat, une digestion améliorée, et une énergie renouvelée. Imaginez-vous en harmonie avec votre corps, en équilibre avec votre âme. Ce livre vous offre: Des Techniques d'Acupuncture pour stimuler votre digestion. Des Recettes comme le Thé au Gingembre pour apaiser les ballonnements. Des Conseils sur l'Alimentation pour équilibrer votre régime. Des Exercices Quotidiens Simples pour intégrer l'activité physique dans votre vie. Des Témoignages Inspirants pour vous motiver et vous guider. Ne laissez pas passer cette opportunité de transformer votre vie. Commencez votre voyage vers un bien-être authentique et durable. Votre horizon de bien-être vous attend, et les portes sont ouvertes. Alors, prenez le premier pas vers votre nouvelle vie.
Author: Anaïs Jazmine Publisher: Éditions Leduc ISBN: Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 244
Book Description
Découvrez le BellySculpting, une méthode fusion révolutionnaire qui a déjà changé la vie de 15 000 femmes ! Ventre sculpté, posture corrigée, silhouette redessinée, périnée renforcé, transit stimulé, système hormonal régulé... quel que soit votre mode de vie et votre morphologie, reboostez votre organisme, activez votre métabolisme et retrouvez le plaisir du sport en pleine conscience, en seulement 20 minutes par jour, grâce à Anaïs Jazmine ! Dans cet ouvrage : - Les fondements du BellySculpting, une discipline holistique issue de la fusion du Stomach vacuum (ou gymnastique abdominale hypopressive) et du Pilates (renforcement postural), et ses nombreux bienfaits détox sur votre santé. - La méthode pratique détaillée et 100 % illustrée, accessible aux débutantes comme aux initiées, ainsi que votre programme pas à pas sur 7 jours pour des résultats immédiats sur votre ventre et votre organisme. - 12 délicieuses recettes anti-inflammatoires pour un ventre plus plat au quotidien : Green protéines smoothie, Macro bowl, Breakfast tacos, Pancakes ultra-protéinés... - Tous les conseils d’Anaïs Jazmine pour vous accompagner dans votre routine bien-être, et des éclairages d’experts (chirurgien, ostéopathe, naturopathe, nutritionniste...) qui valident et complètent la méthode. Professeure de Pilates, photographe de mode et directrice artistique, Anaïs Jazmine a créé en mars 2020, en pleine pandémie, la méthode BellySculpting, adoptée par plus de 15 000 femmes et de nombreuses personnalités. Atteinte d’un lipoedème depuis 15 ans, une maladie chronique et hormonale qui provoque une augmentation progressive des graisses sur les jambes et les bras (surnommée « la maladie des jambes-poteaux »), Anaïs Jazmine a été amenée à s’interroger sur les différentes pathologies inflammatoires et dégénératives qui touchent principalement les femmes. À travers cet ouvrage, elle a pour objectif d’accompagner et de guider les femmes dans leur quotidien, en boostant leur confiance et leur motivation.
Author: Stephen Perrine Publisher: Hachette Pratique ISBN: 2012315933 Category : Self-Help Languages : fr Pages : 314
Book Description
En 27 jours seulement, brûlez les calories et re-sculptez votre corps ! Depuis plus de 10 ans, l'équipe du magazine Women's Health a passé au crible tous les programmes de remise en forme et tous les régimes pratiqués dans le monde. Ils ont consulté les meilleurs spécialistes en la matière. Au final, ils nous livrent les méthodes les plus éprouvées, soit 7 règles d'or pour perdre du poids, retrouver un ventre plat et être plus sexy que jamais. Sans oublier les 8 groupes d'aliments indispensables à une bonne constitution physique ; les 250 meilleurs aliments pour la femme ; une analyse complète de votre profil santé-forme ; des programmes adaptés à votre âge ; des recettes saines et savoureuses pour tous les jours. Un programme simple, efficace, adaptable à votre mode de vie.
Author: Charles Ruocco Publisher: De Vecchi ISBN: 9782732810980 Category : Languages : fr Pages : 176
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L'obsession de l'embonpoint, de la disgrâce physique, du bourrelet de graisse se transforme parfois en véritable calvaire pour les amoureux de la bonne chère et les sportifs du dimanche. Avec le programme de Charles Ruocco, clairement illustré par plus de trois cents photographies et agréablement écrit, vous n'aurez pas à faire de grands sacrifices alimentaires. En vous livrant de façon progressive pendant quatre semaines à de faciles exercices de gymnastique, vous recouvrirez l'usage de vos abdominaux et éliminerez le poids superflu. Ensuite, il suffira de reprendre sporadiquement un petit travail musculaire pour maintenir votre ventre plat...
Author: Omega Training Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 100
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► Des Solutions Pratiques pour avoir un Ventre Plat Durablement ►De belles Illustrations images et photos 40 pages spéciales abdos et exercices ventre plat Une Pratique du Jeûne Intermittent sans être Affamé. Comment Perdre 2 Kilos en 1 Semaine ? Perdre 6 kilos en 3 Mois sans privations. Des exercices de Pilate - Yoga - Tabata - HIIT. «Si j'avais eu ce livre il y a 20 ans, j'aurais évité de nombreuses erreurs.»
Author: Stephen Perrine Publisher: Hachette Pratique ISBN: 2012315925 Category : Self-Help Languages : fr Pages : 314
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En 27 jours seulement, brûlez les calories et re-sculptez votre corps ! Depuis plus de 10 ans, l'équipe du magazine Women's Health a passé au crible tous les programmes de remise en forme et tous les régimes pratiqués dans le monde. Ils ont consulté les meilleurs spécialistes en la matière. Au final, ils nous livrent les méthodes les plus éprouvées, soit 7 règles d'or pour perdre du poids, retrouver un ventre plat et être plus sexy que jamais. Sans oublier les 8 groupes d'aliments indispensables à une bonne constitution physique ; les 250 meilleurs aliments pour la femme ; une analyse complète de votre profil santé-forme ; des programmes adaptés à votre âge ; des recettes saines et savoureuses pour tous les jours. Un programme simple, efficace, adaptable à votre mode de vie.
Author: Ian Marber Publisher: ISBN: 9782501042543 Category : Languages : fr Pages : 144
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Un programme nutritionnel d'une semaine, avec des menus et des recettes, qui vous fera perdre du poids et vous donnera de bonnes habitudes alimentaires. Un programme santé basé sur 10 principes fondamentaux qui vous permettra de vous stabiliser et de rester en bonne santé.
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Titre de l'édition originale : The Flat Belly Diet Chocolat noir, olives, pistaches… le secret des bons acides gras pour retrouver un ventre plat et une silhouette tonique ! Vous voulez retrouver la ligne mais vous en avez assez des régimes déséquilibrés qui ne donnent aucun résultat sur le long terme ? Cet ouvrage vous propose un programme très simple pour réapprendre à vous nourrir sainement, perdre vos kilos en trop… et tout ça sans frustration ni sensation de faim ! N’attendez plus et découvrez vite : La phase starter sur 4 jours : parfaite pour booster votre motivation ! Détox assurée et finis les ballonnements. Votre programme complet sur 4 semaines : - 4 repas par jour d’environ 400 calories chacun (facile grâce aux nombreuses recettes ultra-rapides à réaliser !). - 1 aliment « AGMI » (acides gras mono-insaturés) à chaque repas comme des amandes, de l’huile d'olive ou du chocolat noir. Les AGMI font baisser le taux d’insuline et de graisses dans le sang, ce qui favorise la perte de poids, notamment au niveau de l’abdomen. - 15 minutes par jour pour comprendre votre rapport à la nourriture et réapprendre le plaisir de bien manger. Avec de nombreux tests pour s’aider ! Un peu de sport, facultatif (mais recommandé !) : marche rapide, exercices musculaires… pour accélérer la perte de poids et gagner en tonicité. Des listes de courses, des menus, des recettes, un journal de bord à remplir jour après jour, des témoignages avec photos avant / après pour se motiver, des exercices de renforcement musculaire… UN PROGRAMME 100 % COMPLET !
Author: Éditions Horizon Bien-Être
Author: Éditions Horizon Bien-Être
Author: Olivier Laurent
Author: Anaïs Jazmine
Author: Stephen Perrine
Author: Charles Ruocco
Author: Omega Training
Author: Stephen Perrine
Author: Charles Ruocco
Author: Ian Marber
Author: Liz Vaccariello