52 actividades mindfulness para niños PDF Download

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ISBN: 9788893676281
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Languages : es
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Author: Whitney Stewart
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ISBN: 9788484457459
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Languages : es
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Author: Ramiro Calle
Publisher: Ediciones Martínez Roca
ISBN: 8427043759
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 160

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Muchas veces nuestros hijos se distraen o desconcentran sin aparente razón, lo cual es una fuente continua de disgusto y preocupación. En Atentos y contentos, Ramiro Calle nos enseña las técnicas que ayudarán al niño a desarrollar su atención para sacar el máximo provecho de ella. De esta manera, verá favorecida su mente, su carácter y tendrá una mejor relación con los demás niños, dado que la atención es la lámpara de la mente que ilumina cualquier actuación en la vida. Los sencillos ejercicios y técnicas que se explican en estas páginas les ayudarán en sus estudios, en su día a día, a tener más energía, a sentirse mejor, a controlar sus frustraciones, a mejorar su autoestima y, sobre todo, a lograr un mejor equilibrio y armonía.

Author: Paloma Sainz Vara de Rey
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
ISBN: 8408136690
Category : Meditation
Languages : es
Pages : 224

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"Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los nińos puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones. Así, con una mente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad de empatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosas con más claridad y hacer elecciones más acertadas hacia una vida más auténtica"--Publisher's description.

Author: Mariela Maleh
Publisher: Ediciones LEA
ISBN: 9877187833
Category : Juvenile Nonfiction
Languages : es
Pages : 61

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Enseñar a los niños el arte de la meditación es brindarles un regalo para toda la vida. Este libro, diseñado para padres y educadores, ofrece valiosas herramientas para acercar a los más pequeños a esta práctica transformadora. A través de la meditación, los niños aprenden a estar presentes, a escuchar a su corazón y a tomar decisiones conscientes. La meditación les permite explorar su interior, cultivar la calma y encontrar la felicidad en cada momento. Con ejercicios adaptados a su edad y lenguaje, los niños desarrollarán habilidades para manejar sus emociones, encontrar equilibrio y vivir plenamente. Con este libro, descubrirás cómo guiar a los niños en la práctica de la atención plena, promoviendo su bienestar emocional y fortaleciendo su conexión consigo mismos. A través de actividades divertidas y sencillas, los pequeños aprenderán a establecerse en el momento presente, a descubrir su esencia y a conquistar la tranquilidad interior.

Author: Josephine Woods
Publisher: Emilio Aguirre
ISBN:
Category : Juvenile Nonfiction
Languages : es
Pages : 221

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Estos pequeños secretos podrían cambiar su vida y la de sus hijos para siempre... ¿Está cansado de escuchar que su hijo es disruptivo en el salón de clases? ¿Le gustaría que su hijo estuviera más concentrado en la escuela y, en general, durante todo el día? O tal vez, ¿tiene hijos que se enojan fácilmente y siente que ya no puede manejar estas emociones? La verdad es que no estás solo en esta lucha. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, casi el 10 % de los niños estadounidenses han sido diagnosticados con trastorno de hiperactividad. Es muy común que los profesores se sientan abrumados por sus alumnos que no pueden quedarse quietos o incluso prestar atención durante 5 minutos. Es igual de común que los padres se asusten en casa porque siguen recibiendo llamadas telefónicas de los directores y otros padres que se quejan de los comportamientos inapropiados de sus hijos. Al final del día, todos están estresados. Pero lo bueno es que ¡no tiene por qué ser así! Una preparación más profunda por parte de padres y maestros puede guiar a los niños a través de sus emociones y ayudar a mejorar su autoconciencia, lo que genera un impacto duradero en la vida del niño. ¿Y adivina qué? Tienes que empezar desde el centro... ¡lo que significa que tú primero! Al integrar estas técnicas simples y directas en su vida diaria y la de sus hijos, encontrará energía familiar, maestros menos estresados y ¡las vidas de sus hijos mejorarán de maneras que de otro modo serían inalcanzables! En este libro descubrirás: Más de 5 técnicas fáciles y aptas para niños para calmar el sistema nervioso de su pequeño en menos de 5 minutos. Juegos divertidos para reducir masivamente la ansiedad y el estrés de tu hijo Más de 10 prácticas de atención plena para padres y maestros para aumentar el enfoque de los niños Métodos detallados para mejorar la autoconciencia y la conciencia emocional de su hijo para evitar reacciones de mal genio Por qué la autoconciencia es una herramienta tan poderosa, especialmente para los niños diagnosticados con el síndrome hiperactivo (TDAH). Los errores más comunes que cometen los padres y maestros que en realidad aumentan la respuesta de estrés y ansiedad en sus hijos. Ejercicios entretenidos para que los maestros introduzcan en el aula y creen un espacio seguro para que los niños expresen sus emociones. La importancia de que los padres guíen a sus hijos hacia una comprensión más profunda de sus propias emociones. Por qué un simple cambio en los enfoques de los padres y maestros puede conducir a una gran transformación en los niños, y exactamente cómo puede lograrlo. Y mucho más! Puede comenzar a cambiar la vida de su hijo con solo 5-10 minutos de atención plena al día, ¡menos del tiempo que lleva ver su episodio favorito!

Author: Chiara Piroddi
Publisher: PENGUIN KIDS
ISBN: 8418817119
Category : Juvenile Nonfiction
Languages : es
Pages : 43

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Para que el día a día transcurra en calma, para que la convivencia fluya y para acompañar a nuestros peques en sus emociones, Mi primer libro de relajación y mindfulness te propone consejos aplicables a situaciones concretas. ¡Sacad vuestra mejor versión como familia! Si tienes alrededor un niño entre los cuatro y los seis años sabrás que son un verdadero polvorín de emociones y nervios. Están aprendiendo cómo funciona el mundo y han llegado a él con un corazón inmenso capaz de sentir muchas cosas y todas a la vez. Es importante que como adultos les ayudemos a regular esas emociones, que les echemos una mano primero reconociéndolas y luego dándoles trucos para gestionarlas en cada momento. Mi primer libro de meditación y Mindfulness te ayudará a ello de forma práctica a través de: - Ejercicios prácticos para volver a la calma cuando estamos en una situación de nervios. - Recursos para ayudar a los niños a estar menos dispersos y más presentes, menos nerviosos y más concentrados. - Fórmulas para aprender a controlar la respiración con ejercicios prácticos y divertidos. - Habilidades que luego les resultarán muy útiles en su vida adulta. - Trucos sencillos de meditación que os ayudarán a todos. - Ideas para propiciar m omentos de calma y tranquilidad en familia. - Herramientas de meditación, concentración y relajación sencillas y eficaces, que se adaptan a las necesidades de los pequeños y proporcionan beneficios inmediatos a toda la familia.

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ISBN: 9788484456643
Category :
Languages : es
Pages : 256

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Author: Marieke Buschmann
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Category : Health & Fitness
Languages : es
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La atención plena está actualmente en boca de todos y muchas personas están experimentando un cambio que las aleja de la vida acelerada y las acerca a la desaceleración y la conciencia. Los adultos están empezando a meditar y a experimentar su vida cotidiana de forma más consciente y a ser más conscientes de sí mismos, de sus cuerpos y de sus semejantes. Esto es bueno. Pero la atención plena también puede ser un estilo de vida significativo para los niños y tener muchos efectos positivos para ellos. Por eso, en este libro aprenderás primero información general sobre la atención plena, qué significa, de dónde viene y qué actitud interior es útil para ella.

Author: Irma Smegen
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ISBN: 9789082771008
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Languages : en
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