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Author: Linda A. Lavid Publisher: CreateSpace ISBN: 9781492115793 Category : Self-Help Languages : es Pages : 126
Book Description
Extracto: ¿Qué es exactamente la meditación? En los términos más simples, se trata de relajar el cuerpo, callar a la mente y tener un enfoque. También es una manera de acceder intuitivamente al conocimiento, para experimentar un mundo más allá de los sentidos, para comunicarse con el inconsciente personal o colectivo y, más importantemente, para entender quién eres. ¿Por qué meditar? Todos tenemos tantas preguntas: ¿Quién soy? ¿Por qué estoy aquí? ¿Por qué me comporto de esta manera? Y, para responder a estas preguntas, observamos, razonamos, experimentamos. Sin importar cuántas respuestas obtengas, siempre quedarán preguntas. Sospecho que si la vida fuera clara y fácil de dividir, el misterio y la intriga de vivir nos aburrirían rápidamente y nos consumiríamos. Estamos hechos para preguntar, para buscar. Está en nuestro ADN. Pero hay otras razones para meditar.La meditación cura a todo nivel. Físicamente, un estado meditativo: suelta toxinas, calma el estrés, mejora la relajación, mejora la eficiencia corazón/pulmón, aumenta la energía, reduce la fatiga, y aumenta el oxígeno a través del cuerpo. Para heridas emocionales, trauma psicológico, la meditación es un bálsamo curativo y un recurso acomodadizo para soltar cargamento innecesario. Finalmente, para darle sentido al caos – a veces exterior, a veces producido por nuestras propias manos – la meditación nos ayuda a tomar un paso atrás y tener una perspectiva mayor más allá de la personal. La meditación es una manera de explorar y entender los grandes misterios, pero también es una forma de entenderte a ti mismo. Respuestas a preguntas grandes o pequeñas pueden aparecer con cualquier meditación. De hecho, puedes meditar por una razón, pero un descubrimiento puede aparecer en otra área. Ejemplo: Tal vez, tú estás meditando para drenar enojo cuando una semana después, sin contemplaciones, estás botando ese último paquete de cigarrillos.Finalmente, la meditación es divertida, emocionante, y siempre nueva. Para esto, solo tienes que intentarlo.
Author: Linda A. Lavid Publisher: CreateSpace ISBN: 9781492115793 Category : Self-Help Languages : es Pages : 126
Book Description
Extracto: ¿Qué es exactamente la meditación? En los términos más simples, se trata de relajar el cuerpo, callar a la mente y tener un enfoque. También es una manera de acceder intuitivamente al conocimiento, para experimentar un mundo más allá de los sentidos, para comunicarse con el inconsciente personal o colectivo y, más importantemente, para entender quién eres. ¿Por qué meditar? Todos tenemos tantas preguntas: ¿Quién soy? ¿Por qué estoy aquí? ¿Por qué me comporto de esta manera? Y, para responder a estas preguntas, observamos, razonamos, experimentamos. Sin importar cuántas respuestas obtengas, siempre quedarán preguntas. Sospecho que si la vida fuera clara y fácil de dividir, el misterio y la intriga de vivir nos aburrirían rápidamente y nos consumiríamos. Estamos hechos para preguntar, para buscar. Está en nuestro ADN. Pero hay otras razones para meditar.La meditación cura a todo nivel. Físicamente, un estado meditativo: suelta toxinas, calma el estrés, mejora la relajación, mejora la eficiencia corazón/pulmón, aumenta la energía, reduce la fatiga, y aumenta el oxígeno a través del cuerpo. Para heridas emocionales, trauma psicológico, la meditación es un bálsamo curativo y un recurso acomodadizo para soltar cargamento innecesario. Finalmente, para darle sentido al caos – a veces exterior, a veces producido por nuestras propias manos – la meditación nos ayuda a tomar un paso atrás y tener una perspectiva mayor más allá de la personal. La meditación es una manera de explorar y entender los grandes misterios, pero también es una forma de entenderte a ti mismo. Respuestas a preguntas grandes o pequeñas pueden aparecer con cualquier meditación. De hecho, puedes meditar por una razón, pero un descubrimiento puede aparecer en otra área. Ejemplo: Tal vez, tú estás meditando para drenar enojo cuando una semana después, sin contemplaciones, estás botando ese último paquete de cigarrillos.Finalmente, la meditación es divertida, emocionante, y siempre nueva. Para esto, solo tienes que intentarlo.
Author: Linda A. Lavid Publisher: ISBN: Category : Languages : es Pages : 0
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¿Qu? es exactamente la meditaci?n? En los t?rminos m?s simples, se trata de relajar el cuerpo, callar a la mente y tener un enfoque. Tambi?n es una manera de acceder intuitivamente al conocimiento, para experimentar un mundo m?s all? de los sentidos, para comunicarse con el inconsciente personal o colectivo y, m?s importantemente, para entender qui?n eres.
Author: Julio Juez Publisher: Julio Juez ISBN: 8835834864 Category : Body, Mind & Spirit Languages : es Pages : 75
Book Description
Meditación 101 para Vidas Ocupadas es un breve y sencillo manual aplicable a cualquiera. Hoy en día vivimos con tanto estrés, y estamos tan ocupados, que nos olvidamos a menudo de las cosas más importantes. Hoy aprendemos a reconciliar nuestro cuerpo con nuestra mente, redescubriendo como meditar y mejorar drásticamente nuestra salud, física y psíquica, en tan solo unos minutos. Índice de Contenidos: 1. El problema del Ciudadano Moderno. 1.1. Vivimos sin Tiempo. 1.2. Vivimos con Estrés. 1.3. Vivimos sin Paz. 2. Cómo Recuperar la Paz. 2.1. En realidad, tienes tiempo para meditar. 2.2. Diferentes formas de meditación. 2.3. Cómo meditar sin tiempo. 3. Enfrentándote al estrés. 3.1. Beneficios de la Meditación. 3.2. Cómo meditar en un pico de estrés. 3.3. Recuperar la paciencia y el foco. 4. Aprendiendo a meditar “por el camino”. 4.1. Meditando mientras te desplazas. 4.2. Meditando en un pausa de 5 minutos. 4.3. Meditando en los “ratos muertos”. 5. Reflexión Final.
Author: Amrit Sajjad Publisher: Independently Published ISBN: Category : Self-Help Languages : es Pages : 0
Book Description
Este libro, donde se exponen 101 métodos de Meditación de distintas tradiciones, es una invitación a explorar el gran universo de la meditación, una práctica que ha sido abrazada y enseñada por grandes Maestros y Místicos a lo largo de la historia, tanto en Oriente como en Occidente. Aunque sus formas pueden variar, todos ellos coinciden en que la meditación es un camino hacia la paz interior, la claridad mental y el despertar espiritual. ¿Qué es la meditación para aquellos que aún no la han practicado?: No es una tarea mística reservada para unos pocos privilegiados ni una práctica exclusiva de ascetas retirados en lo más alto de las montañas. La meditación es, en su esencia, una herramienta accesible para todos, una pausa consciente en el bullicio diario. Aquí, exploraremos las enseñanzas de sabios como Buda, Confucio, Lao-tze, Ramana Maharshi, así como de místicos occidentales como Teresa de Ávila o Meister Eckhart. Sus palabras resonarán en estas páginas, recordándonos la universalidad de la búsqueda interior y la conexión que todos compartimos. A medida que te sumerjas en las prácticas meditativas propuestas en este libro, descubrirás que la meditación es mucho más que silenciar la mente. Es un viaje hacia la autenticidad, la comprensión profunda de uno mismo y la apertura a la belleza presente en cada momento. La práctica de las meditaciones, que mas resuenen en tu interior de este libro, te llevarán más allá de las preocupaciones diarias, hacia un espacio de quietud donde la mente se tranquiliza y el corazón encuentra su ritmo natural. La meditación es un regalo que te haces a ti mismo, una oportunidad para reconectar contigo mismo y encontrar la serenidad en tu vida diaria.
Author: Julio Martinez Publisher: ISBN: 9781070874661 Category : Languages : es Pages : 64
Book Description
Meditación 101 para novatos es una guía básica, sencilla y fácil de entender, dirigida a un público sin experiencia o conocimiento previo, que quiera un manual comprensible con todo lo necesario para empezar a a meditar desde 0 y crear un hábito para toda la vida, entendiendo sus múltiples beneficios para la salud física y psíquica.Índice: - ¿Qué es la meditación?- ¿Qué es REALMENTE la meditación?- Beneficios básicos y no tan básicos de meditar.- ¿Porqué meditar cada día?- Hábitos sinérgicos con la meditación.- Tipos de meditación (según tu ritmo de vida y objetivos).- ¿Cómo comenzar a meditar?- ¿Qué debo hacer para meditar?- Cómo crear el hábito sostenible de meditar.- Reflexión final.- Referencias.
Author: Amrit Sajjad Publisher: Clube de Autores ISBN: 8409603217 Category : Health & Fitness Languages : es Pages : 0
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Este libro, donde se exponen 101 métodos de Meditación de distintas tradiciones, es una invitación a explorar el gran universo de la meditación, una práctica que ha sido abrazada y enseñada por grandes Maestros y Místicos a lo largo de la historia, tanto en Oriente como en Occidente. Aunque sus formas pueden variar, todos ellos coinciden en que la meditación es un camino hacia la paz interior, la claridad mental y el despertar espiritual. ¿Qué es la meditación para aquellos que aún no la han practicado?: No es una tarea mística reservada para unos pocos privilegiados ni una práctica exclusiva de ascetas retirados en lo más alto de las montañas. La meditación es, en su esencia, una herramienta accesible para todos, una pausa consciente en el bullicio diario. Aquí, exploraremos las enseñanzas de sabios como Buda, Confucio, Lao-tze, Ramana Maharshi, etc. Sus palabras resonarán en estas páginas, recordándonos la universalidad de la búsqueda interior y la conexión que todos compartimos. A medida que te sumerjas en las prácticas meditativas propuestas en este libro, descubrirás que la meditación es mucho más que silenciar la mente. Es un viaje hacia la autenticidad, la comprensión profunda de uno mismo y la apertura a la belleza presente en cada momento. La práctica de las meditaciones, que mas resuenen en tu interior de este libro, te llevarán más allá de las preocupaciones diarias, hacia un espacio de quietud donde la mente se tranquiliza y el corazón encuentra su ritmo natural. La meditación es un regalo que te haces a ti mismo, una oportunidad para reconectar contigo mismo y encontrar la serenidad en tu vida diaria.
Author: Nick Ortner Publisher: Hay House, Inc ISBN: 1401939449 Category : Self-Help Languages : en Pages : 258
Book Description
In the New York Times best-selling book The Tapping Solution, Nick Ortner, founder of the Tapping World Summit and best-selling filmmaker of The Tapping Solution, is at the forefront of a new healing movement. In this book, he gives readers everything they need to successfully start using the powerful practice of tapping—or Emotional Freedom Techniques (EFT).Tapping is one of the fastest and easiest ways to address both the emotional and physical problems that tend to hamper our lives. Using the energy meridians of the body, practitioners tap on specific points while focusing on particular negative emotions or physical sensations. The tapping helps calm the nervous system to restore the balance of energy in the body, and in turn rewire the brain to respond in healthy ways. This kind of conditioning can help rid practitioners of everything from chronic pain to phobias to addictions. Because of tapping’s proven success in healing such a variety of problems, Ortner recommends to try it on any challenging issue. In The Tapping Solution, Ortner describes not only the history and science of tapping but also the practical applications. In a friendly voice, he lays out easy-to-use practices, diagrams, and worksheets that will teach readers, step-by-step, how to tap on a variety of issues. With chapters covering everything from the alleviation of pain to the encouragement of weight loss to fostering better relationships, Ortner opens readers’ eyes to just how powerful this practice can be. Throughout the book, readers will see real-life stories of healing ranging from easing the pain of fibromyalgia to overcoming a fear of flying.The simple strategies Ortner outlines will help readers release their fears and clear the limiting beliefs that hold them back from creating the life they want.
Author: Terence O'Reilly Publisher: BRILL ISBN: 9004429751 Category : Religion Languages : en Pages : 349
Book Description
In The Spiritual Exercises of Saint Ignatius Loyola: Contexts, Sources, Reception, Terence O’Reilly examines the historical, theological and literary contexts in which the Exercises took shape.
Author: Jack Kuhatschek Publisher: Intervarsity Press ISBN: 9780830812684 Category : Religion Languages : en Pages : 163
Book Description
Providing solid guidelines and using clear illustrations, Jack Kuhatschek explains how to uncover the timeless principles of Scripture. And he shows how to apply those principles to everyday experience. 163 pages, paper
Author: Linda A. Lavid
Author: Linda A. Lavid
Author: Linda A. Lavid
Author: Julio Juez
Author: Amrit Sajjad
Author: Julio Martinez
Author: Amrit Sajjad
Author: Nick Ortner
Author: Terence O'Reilly
Author: R. Joe Campbell
Author: Jack Kuhatschek