100 recetas veganas para principiantes PDF Download

Author: Rebeca Martínez
Publisher:
ISBN: 9781640866652
Category :
Languages : es
Pages : 116

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Book Description
Dentro de las cosas que me apasionan en la vida está la cocina. Siempre he considerado que cocinar es una forma de demostrar amor para mí y para mis seres queridos. Creo firmemente que comer sano no significa dejar de disfrutar los alimentos y en este recetario quise compartirte todas aquellas recetas saludables y veganas que me han acompañado durante mi experiencia culinaria y nutricional. Espero que disfrutes preparar estas delicias tanto como yo.

Author: Susana Rodríguez
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 198

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Book Description
¿Cansado/a de recetas dificiles de preparar? ¿Cansado/a de que tus recetas queden muy simples? Si te gustaría comenzar a preparar las mejores recetas veganas en la comodidad de tu casa y llevar una vida saludable. Entonces sigue leyendo... Susana Rodríguez, una experta en el mundo vegano nos enseña a preparar las más exquisitas recetas veganas con sencillos pasos de seguir. Dentro del libro "Recetas veganas para principiantes" descubrirás: Los beneficios de ser una persona vegana. Un sin fin de recetas veganas deliciosas. Los ingredientes que debes usar para elaborar las recetas. Obtendrás más conocimiento acerca el veganismo y sabras el porque ser una persona vegana no solo te ayuda con tu bienestar si no que también ayudas al bienestar de otros seres vivientes. Si deseas poder comenzar a preparar tus recetas veganas como todo un profesional no lo dudes más y compra este maravilloso libro!!

Author: Sandra Rodríguez
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 349

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¿Cansado/a de recetas dificiles de preparar? ¿Cansado/a de que tus recetas queden muy simples y no sabes que hacer? Si te gustaría comenzar a preparar las mejores recetas veganas y vegetarianas desde la comodidad de tu casa y llevar una vida saludable. Entonces sigue leyendo... Susana Rodríguez y su hermana Sandra, unas expertas en el mundo vegano y vegetariano nos enseñan a preparar las más exquisitas recetas con sencillos pasos de seguir. En este paquete, obtienes el increíble libro de recetas veganas para principiantes de Susana Rodríguez, pero también obtienes el libro de recetas vegetarianas para principiantes de Sandra Rodríguez como bono!! Dentro del libro "La guía completa de recetas veganas y vegetarianas para principiantes" descubrirás: Los beneficios de ser una persona vegana. Más de 100 recetas veganas deliciosas. Los ingredientes que debes usar para elaborar las recetas. Obtendrás más conocimiento acerca del veganismo y sabrás el porque ser una persona vegana no solo te ayuda con tu bienestar si no que también ayudas al bienestar de otros seres vivientes. Por qué una dieta vegetariana te puede ayudar con tu vida sexual. 101 recetas vegetarianas deliciosas guiadas con sencillos pasos para preparar. Por qué muchos atletas de alto rendimiento usan esta dieta vegetariana para tener ventaja de sus competidores. Los ingredientes que debes usar para elaborar las recetas y donde conseguirlos. Todo lo que se necesita saber del vegetarianismo. Sabrás los beneficios nutricionales y los componentes de cada receta. Si deseas poder comenzar a preparar tus recetas veganas y/o vegetarianas como todo un profesional no lo dudes más y compra este maravilloso libro!!

Author: Ispas Alexandru
Publisher:
ISBN:
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 0

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Book Description
Un recetario vegano es una colección de recetas a base de plantas que no incluyen ningún producto de origen animal, como carne, lácteos, huevos y miel. El libro está pensado para quienes siguen una dieta vegana o están interesados en incorporar más platos vegetales a su dieta. El libro puede incluir una amplia variedad de recetas, como cenas, desayunos y postres. Algunas categorías populares de recetas veganas incluyen sopas, ensaladas, platos de pasta y cuencos de cereales. Muchos libros de recetas veganas también incluyen capítulos sobre el uso de ingredientes vegetales para elaborar productos básicos como el pan y el queso. Una de las principales ventajas de un libro de recetas veganas es que ofrece una amplia gama de opciones para quienes siguen una dieta basada en plantas. Muchas personas que siguen una dieta vegana pueden sentirse limitadas en cuanto a los tipos de alimentos que pueden comer, pero un recetario vegano puede ayudarles a ampliar sus horizontes culinarios y proporcionarles nuevas y emocionantes ideas de comidas. En cuanto a la selección de recetas, un recetario vegano puede incluir recetas inspiradas en diversas cocinas de todo el mundo. Algunos ejemplos de platos veganos internacionales son el curry indio, los salteados tailandeses y los tacos mexicanos. Consiga este increíble libro de cocina vegana para sus seres queridos y manténgalos sanos ! Además, el libro puede incluir recetas aptas para diferentes restricciones dietéticas, como sin gluten, sin frutos secos o bajas en grasas. El libro también incluye hermosas fotografías a todo color de los platos terminados para inspirar a los lectores y ayudarles a imaginar el resultado final de su cocina. Este libro de cocina contiene lo siguiente: - Dimensiones perfectas de 6 x 9 pulgadas - Cubierta brillante de primera calidad - 50 recetas veganas para empezar y fáciles de seguir - 10 deliciosas recetas de postres para empezar

Author: Adele McConnell
Publisher: National Geographic Books
ISBN: 8466661565
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 0

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Adele McConnell aporta un aspecto fresco e inspirado a los alimentos veganos, mostrando lo satisfactoria, dinámica e innegablemente deliciosa que puede ser la cocina vegetariana contemporánea. Las recetas, bellamente fotografiadas, incluyen una gran variedad de ingredientes frescos, inspirándose en las cocinas de todo el mundo para ayudarle a crear comidas sanas y equilibradas sin esfuerzo. McConnell demuestra de forma defintiva que no hay necesidad de sacrificar el sabor para comer solo productos vegetales. Ella crea sus platos elegantes y deliciosos con técnicas innovadoras e ingredientes llenos de nutrientes, incluyendo cereales enteros y fuentes de proteínas como legumbres, nueces, tempeh y tofu. Desde setas y remolachas a nidos de polenta pasando por las crepes chinas con cebolla con salsa de jengibre, incluye platos que tentarán por igual a los que se inician en el vegetarianismo como a los vegetarianos totalmente comprometidos. Un libro muy completo, con 100 recetas inspiradoras y fáciles de elaborar. ENGLISH DESCRIPTION Complete with one hundred beautifully photographed, easy-to-follow recipes, The Vegan Cookbook isn’t merely about creating great meat-free food, it’s about producing sensational dishes everyone will want to make over and over again.

Author: Sam Kuma
Publisher: Sam Kuma
ISBN: 9781922462763
Category :
Languages : es
Pages : 128

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Si buscas una dieta completa que te ayude a tonificar tu cuerpo y mejorar tu salud en general, entonces no necesitas más que una dieta vegana rica en proteínas. Esta ha sido diseñada para ayudar a la gente a perder peso y también a construir músculos magros que no se quemen fácilmente. La dieta rica en proteínas es muy fácil de adoptar y se puede hacer la transición sin muchos problemas. La mayor pregunta que se hace la gente cuando escucha hablar de la dieta vegana es ¿De dónde obtengo mi consumo de proteínas? Pero el hecho es que los productos vegetales tienen una gran cantidad de proteínas, y si cocinas tus alimentos con los ingredientes adecuados, las proteínas vegetales te proporcionarán más que suficiente para construir un cuerpo magro. Este libro está diseñado para que puedas seguir una dieta vegana rica en proteínas sin tener que luchar para buscar nuevas recetas. Las recetas que te ofrecemos son fáciles de cocinar, 100% veganas y ricas en proteínas. Los cocineros principiantes y expertos disfrutarán de estas recetas y harán uso de los mejores ingredientes veganos que se pueden comprar en el mercado. Cuando termines de leer este libro, querrás apresurarte a la cocina y comenzar a trabajar en tu menú vegano. Así que, sin más preámbulos, ¡comencemos!........

Author: Grace Sosa
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1667402242
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 178

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¡Mantén tu cuerpo en las mejores condiciones para lograr disfrutar de una vida saludable gracias a la dieta basada en productos de origen vegetal! La dieta vegetariana trae consigo una amplia gama de beneficios. Se ha demostrado que los vegetarianos tienen una mejor calidad de dieta en comparación con los consumidores de carne. Asimismo, cuentan con una mayor ingesta de nutrientes beneficiosos como vitamina C, fibra, magnesio y vitamina E. Es por esto por lo que pasar de una dieta normal a una dieta vegetariana puede resultar ser una estrategia efectiva si deseas perder peso. Por ejemplo, en una revisión de doce estudios se demostró que los vegetarianos pueden perder aproximadamente dos kilos más que los no vegetarianos en un periodo de dieciocho semanas. Es más, los vegetarianos tienen un IMC, o índice de masa corporal, más bajo que los no vegetarianos. Algunos estudios encontraron que una dieta vegetariana puede estar relacionada con un menor riesgo de desarrollar cáncer de colon, mama, estómago y recto. No obstante, no existe suficiente evidencia para demostrar que una dieta vegetariana pueda reducir eficazmente el riesgo de cáncer. Aun así, las personas que siguen una dieta vegetariana pueden mantener niveles de azúcar en la sangre más saludables. Esto también puede ayudar a prevenir la aparición de la diabetes al controlar los niveles de azúcar en la sangre. Es más, la dieta vegetariana ayuda a reducir el riesgo de desarrollar diversas cardiopatías al hacer que tu corazón sea más fuerte y saludable. En este libro de cocina encontrarás recetas increíbles como las siguientes: Pasta harissa Brochetas de pollo y ensalada Quiche vegetariana Sopa vegana de alubias con espinacas Sopa de lentejas marroquí Champiñones rellenos Calabaza rellena de alcachofas, queso y espinacas Tazón mediterráneo Pasta mediterránea vegana Rollitos de calabacín Sándwich para desayunar Desayuno de tostadas veganas Shakshouka

Author: Blanca Herp
Publisher: Robinbook
ISBN: 849917602X
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 160

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Las reglas básicas de la alimentación vegana Los estudios sobre personas veganas realizados a nivel mundial muestran que, de promedio, son significativamente más sanas que el resto de la población. El peso corporal, la presión arterial, los lípidos en sangre y los índices de colesterol, la función renal y el estado de salud en general se encuentran más a menudo, en rangos normales. Seguir el estilo de vida vegano es muy sencillo. Se trata sólo de modificar ciertos hábitos. Es la mejor forma de ayudar de forma pacífica a detener el cambio climático, cuidar del medio ambiente, de los animales, de los seres humanos hambrientos y de la propia salud. Este libro tiene la capacidad de introducir a las personas en el veganismo y presenta una buena cantidad de recetas que se pueden preparar en casa de una manera fácil y, por supuesto, saludable. * Veganismo, un cambio revolucionario. * Toxinas en el pescado, la carne y los lácteos. * Cómo pasar de vegetarianos a veganos. * Cómo preparar sabrosas recetas para cada día de la semana. * Recetas veganas para ocasiones especiales.

Author: Deborah Gray
Publisher: Blume
ISBN: 8418075880
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 292

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* Una fantástica nueva recopilación de recetas veganas para todas las ocasiones: desayunos, comidas familiares, fiestas y cenas y repostería. Algunas son adaptaciones veganas de platos tradicionales, otras han sido especialmente creadas para mostrar la comida vegana en todo su esplendor. * Una minuciosa introducción a la cocina vegana, que incluye lo que se debe y lo que no se debe hacer y muchos consejos y sugerencias para sustituir alimentos. * Recetas básicas imprescindibles y otras con influencias de múltiples tradiciones culinarias, desde clásicas europeas hasta favoritas de México y Norteamérica e interesantes platos de la India, del sudeste asiático, de China y de Japón. 500 recetas que impresionarán hasta al comensal más escéptico. Todos los platos están basados en el amor por la buena comida y aprovechan el valor nutritivo de las frutas y verduras frescas y de las legumbres. El libro está repleto de fascinantes y sorprendentes formas de utilizar el tofu y otros alimentos menos conocidos como la cebada y la polenta. Entre las recetas se incluyen tortitas de avena y manzana, sopa de maíz y jalapeño, tajín de calabaza y albaricoque, curri verde rápido de verduras, guiso hippie, risotto triple de tomate, lasaña con champiñones cremosos y pastel de plátano con maracuyá.

Author: Florencia Fernández
Publisher: Planeta Argentina
ISBN: 9504968430
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 438

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MÁS DE 100 RECETAS VEGETARIANAS Y CONSEJOS PARA UNA VIDA SALUDABLE Después del éxito de su primer libro, Florencia Fernández decidió salir de su zona de confort y meterse de lleno en la cocina vegetariana. Muchas de las recetas de The Healthy Veggie Book tienen sus opciones veganas y sin TACC. Sin embargo, no se trata exclusivamente de un libro para vegetarianos o veganos: ser inclusiva está en el ADN de esta cocinera. Con desayunos, snacks, picadas, guarniciones, platos completos, bebidas y postres deliciosos,@thehealthyblogger propone ideas perfectas para quienes buscan reemplazar las proteínas de origen animal o para los que necesitan explorar nuevos sabores.